czujesz

[...] by to sporo ale jak na warunki domowe może być ad 2) w domu ciężko będzie o wykombinowanie czegoś innego niż wspięcia(w siadzie,w staniu,ośle wspięcia, jednonoż ad 3) jak czujesz ze masz jeszcze siły na wiecej i czujesz ze obecny trening nie wyczerpuje Twoch możliwości to tak(nie pisałeś nic czy i jakie obciążenie stosujesz). Na dwugłowe coś [...]

z tego co widze w spzita;lu bylas 3 dni tylko i zabieg byl nie inwazyjny? jesli tak i czujesz sie ok, to kontynuj tydzien jak wczesniej idalej juz zgodnie z planem. jakosttaecznieporadzilas sobei z dieta szpitalna?

Jak się źle czujesz to tak, jak wszystko ok to się nie martw.

Czujesz sie odblokowany ? libido, samopoczucie ok ?

Knopersxx masz wesję dowolną takie dawki deki możesz bić nawet raz w tygodniu czyli e7d jak czujesz spadki stężenia to przybij e5d. DD pociągnij przynajmniej 14 tygodni natomiast testosteron 16 tygodni 2 tygodnie dłużej . Cykl jest na nandrolonie w połowie cyklu rozważ dodanie hcg 500 j eod to ruszy rozleniwione jądra bijąc eod przez 20dni dajesz [...]

Nie ma określonych norm czasowych. Jak źle się czujesz lub nie odpowiada Ci coś innego, to zmieniasz.

[...] ciężarów atakuję czwórki przytrzymaniami na dole ( np 5 powtórzeń takich ) potem 10 szybszych i znowu 5x wolno i z przytrzymaniem, na koniec drop i uda pękają w szwach, ważne by uszkodzić włókna, a jak dobrze czujesz pracę mięśnia niepotrzebny jest mega duży klamot bardzo fajnie to wygląda, w jaką kategorię celujesz na przyszłoroczne debiuty ?

[...] tak jak szmexy pisał o innym rozkladzie trenowanych partii? Ewentualnie split, pierwsze ćwiczenie siłowo a reszta z spięciem / rozciągnięciem itp? A jak ogolnie teraz sie czujesz? Mam nadzieje, ze znacznie lepiej! Hehe na pewno, w końcu za niedługo urlopik to pewnie na samą myśl micha sie cieszy :-D p.s.ja nie wiem co Ty masz z tą poza "na [...]

[...] tak jak szmexy pisał o innym rozkladzie trenowanych partii? Ewentualnie split, pierwsze ćwiczenie siłowo a reszta z spięciem / rozciągnięciem itp? A jak ogolnie teraz sie czujesz? Mam nadzieje, ze znacznie lepiej! Hehe na pewno, w końcu za niedługo urlopik to pewnie na samą myśl micha sie cieszy :-D p.s.ja nie wiem co Ty masz z tą poza "na [...]

Drogi Pikaczu w twoim liscie wyczytałem ze masz 2 złote maszynki a nadal czujesz sie samotny :D kup se tszeciom ale srebnom wtedy bendziesz bogatszym skuhwysynem xD

[...] sporo tłuszczu który spowalnia trawienie, stąd pewnie uczucie ciężkości, zwłaszcza, ze wcześniej w takie dni nie jadałaś tak. Pewnie w dni z węglami bd znacznie lepiej :-)) wgl daj znać jak się czujesz na takiej diecie z takim ładowaniem bo jestem ciekawa :-) i dlaczego rezygnujesz z tłuszczów zwierzęcych? Ja zrezygnowałam i byla kapa z ciota %-)

[...] miesiące i doskonale rozumiem jak to jest. Nie jest to jednak powód do długotrwałych zmartwień, bo jak to mówią po burzy zawsze wychodzi słońce. Rób swoje, jak intuicyjnie czujesz, że coś trzeba zmienić to zmieniaj. Nie musisz wszystkiego przewracać do góry nogami - mogą to być drobne modyfikacje czy w diecie czy treningu. Nawet jeśli Ci się [...]

No prezencie bardzo przydatny !! :-) Niech Sylwia da Ci wycisk :-D a jak na diecie się czujesz teraz ? Aparat - tez miałam i polecam :-D 9-mcy był ze mną %-) Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-06-11 19:38:49

[...] kalorie ogólnie decydują a reszta zależy od człowieka, samopoczucia itd. Ja np. bym obciął tłuszcz a węgli dorzucił. Tu na forum jest moda raczej na większy tłuszcz a nisko węgle. Na innym forum jest preferowany bardziej high carb. Jak uważasz, jak się czujesz, należałoby spróbować jakiś czas na niskich węglach wysoko tłuszcz i odwrotnie.

Masło orzechowe to ja uwielbiam na wytrawnie :-)) a z jakimś mięskiem to już wgl odpływam %-) z Ciebie to faktycznie sportowy swir %-) regeneracja ważna ale dziwnie sie czujesz haha %-) na redu nie brakowało odpoczynku, dnia wolnego od treningów? Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-06-12 10:00:22

MILKYLAYNE - haha coś jak chodakowska %-) DORIS - pozycja taka, w której czujesz najlepiej plecy :-)) i u mnie to chyba ta pierwsza pozycja Ja juz po 45 min Cardio na czczo, A za chwilę czeka mnie trening z moim kumplem :-)) pozdro!

jak czujesz wybitny niedosyt po danym ćwiczeniu to zawsze możesz zrobić serię więcej :-) ja też nie lubię kardio:-). jak się nie redukujesz i nie zależy Ci na wytrzymałości to odpuść, szkoda się męczyć.

[...] wspięciach na suwnicy Wl leżąc jak przedramiona są pionowo do ziemi to jest ok choć wydaje mi się, że mogłabyś nieco poszerzyć pozycję, dodatkowo masz za szeroki rozstaw nóg czujesz transfer siły z nóg przy wyciskaniu? Rozumiem, że drugie ćwiczenie wyciskanie hantli na skosie jest ćwiczeniem, które masz szarpnąć zarówno barkami jak i górą klatki [...]

Już sobie wyobrażam co czujesz czekając na te wakacje, większość tak ma chyba że chodzi podniecona przed długo oczekiwanym wypoczynkiem :) Pizza wygląda na przepyszną i wierze że taka jest :P Zmieniony przez - kamiljasko w dniu 2015-06-12 23:01:25

[...] zapalenie wątroby i wiele innych. Lekarz zleci Ci morfologię,próby wątrobowe i czasem mocz,jak nic nie wyjdzie a Ty nadal źle się czujesz to prosta droga wtedy - psychika - potem SNRI lub SRI i tak ciągniesz do końca życia na pół gwizdka.A tak przy okazji. To nie jest wykluczone wcale,że nie SRI A SNRI [...]