czujesz

Aniu jak Ty sie czujesz na takich niskich węglach? Masz siłę ma treningi?

Przecież takiej długości nawet nie ułożysz xD powiedz ze ch**owo się czujesz a ja ci dodam ze ksiądz u mnie takie miał xD

[...] przyjeło się, że tłuszcze trzyma się na poziomie 0.75-0.5g/ na kg masy ciała. Na pewno nie wolno Ci teraz łeb na szyje tego uciąć ! Nie napisałaś najważniejszego - jak sie czujesz, na takiej diecie, czy czujesz sie głodna, a może mimo, że nie jesteś głodna to odczuwasz brak energii i senność. Zmieniony przez - Nee92 w dniu 2015-05-17 21:01:38

jak czujesz się okej, to możesz śmiało iść bez węgli, by palić mięśnie trzeba trochę bardziej się postarać ;-)

opcji przeciez jest duzo, mozesz jeszcze oleju kokosowego sprobować.. zreszta pijesz oliwe zapijasz woda czy np. colą jak wyzej i nawet nie czujesz smaku oliwy w ustach.. cola light, zero itp. teraz jest też pelno różnych napojów light, począwszy od herbat po oranżady i energetyki, multum opcji, na redukcji jak znalazł :)

Zależy jak czujesz się na treningu po jedzeniu ja np. przed jak zjem danie typu ryz kurczak np.1,5 h przed to zle mi sie trenuje polecam np.ryz z jablkiem,bananem cynamonem lub 1h przed odzywke bialkowa a po mieso.

Najlepiej pogadaj o tym z trenerem w końcu to on cie zna i widzi na treningach a nie my, myślę że to zależy od tego czy tu czujesz się na siłach żeby sparować i czy uderzenia w głowę nie spowoduja jakiś większych problemów ze wzrokiem. Z mojego doświadczenia z lekarzami to prywatnie nawet slepy by dostał zezwolenie ale to już zależy od lekarza [...]

[...] zamiast obcinać kcal poniżej ppm. :-) Jur, z całym szacunkiem,ale może zajmij się swoimi cięzarami:-) rozumiem,że pewien,nieduży staż treningowy daje ci pewną wiedzę i czujesz się mądrzejsza od innych- to dobrze,masz do tego prawo. Ale pamiętaj,że dla innych twoje obciążenia i progres mogą się wydać tak samo śmieszne, jak tobie wydają się [...]

Fajnie, ze teraz sie tak czujesz ale na pewno za jakiś czas bd lekki spadek mocy itp :-)) ale nie ma co gdybać, teraz jest ok! Na pewno luźniejsza micha jakos wpływa na Twoje samopoczucie, bo wiesz, ze mozesz wszystko :-)

Masz dosyc wysoko węgle. Czujesz jakaś pompę na treningu? Bo tak patrzę na Twój plan treningowy i sie zastanawiam, czy realne jest napompować mięśnie takim układem.

[...] magnezu z cynkiem w proporcji 15:1) wzięte przed snem? Jak dla mnie to za dużo rozkminiasz to zma ;-) po prostu odżałuj raz te 30zł spróbujesz i będziesz wiedział czy czujesz czy nie, czy warto inwestować. Jeśli nie to więcej nie kupisz i tyle ;-) Bo tak to tylko pozostaje nam wróżenie i do póki sam nie weźmiesz to sie nie przekonasz

mądrych masz doradców %) btw jak się czujesz?

[...] tzw glod posniadaniowy. Tez tak czasem mam pomimo dodawania wiekszych ilosci tluszczu. generalnie sama owsiana z owocami to troche strzal w stope jezeli pozniej tak sie czujesz. Istniej podejscie zywieniowe tzw carb targeting. Rano bardziej skupiasz sie na bialku i tluszczach, a najwieksza pule wegli ladujesz okolotreningowo. Ja np w [...]

czym polewasz salate jak na zdjeciach? i powiedz mi jak sie czujesz na takich weglach? bo jak teraz dieta wyglada?

Szmexy-{{:-( Fajnie, ze teraz sie tak czujesz ale na pewno za jakiś czas bd lekki spadek mocy itp :-)) ale nie ma co gdybać, teraz jest ok! Na pewno luźniejsza micha jakos wpływa na Twoje samopoczucie, bo wiesz, ze mozesz wszystko :-) No bardzo wpływa,chce zjeść bułkę słodką to zjem,nie muszę się ograniczać,super sprawa :D A i forma jest coraz [...]

[...] bez kontuzji i dewastacji CUN. Oszukane technicznie powtórzenia to kolejny element, od którego cuchnie desperacją i chęcią zaimponowania otoczeniu. 3. Gęstość - jak już czujesz się silny i wydolny, to czas na moc. A moc to nie jest subiektywne poczucie unoszenia się nad parkietem, ale prosta wielkość fizyczna, definiowana jako ilość pracy [...]

Sylwia dobrze sie czujesz po węglach? Bo ja ostatnio mam jakies śpiączki po nich :-\

[...] braków i zapotrzebowania w diecie, której zapewne nie masz skoro pytasz o takie rzeczy, a pamietaj ze bez diety to nie ma co zaczynac, bo to PODSTAWA.. wszelkie tribulusy i inne tego typu wynalazki mozesz sobie darować.. Jeżeli czujesz ze wykorzystałes max'a cwiczac bez "wspomagaczy" to na początek monohydrat zwykły bez dodatków możesz dać..

z tym uginaniem to co masyzna to inaczej, jak nie "wchodzi" dobrze to cwiczenie, czujesz dyskomfort, ogolnie cos idzie z nim nie tak, to polecam jeszcze zamienic na podciaganie nog z pilka, dwojki pala jak ta lala , jedziesz 15-20 powtorzen na serie.

[...] po tym jest - sam widzisz po opiniach - "jeszcze gorzej". Cabaser/dostinex choć to drugie drożej wychodzi (chyba że masz gdzieś jakoś coś), a jedząc caba nawet nie czujesz ze cos bierzesz, idealny środek,bo robi robotę a nie sieje spustoszenia jak jego kuzyni,ale to już wiesz. Powodzenia z tym pct i podziel się opinią na koniec jak [...]