[...] krwionośnych co załatwi ewentualny problem z lekko podniesionym ciśnieniem ze względu na testa omega 3 również ma pozytywny wpływ na ciśnienie- możliwe że wejdzie również czosnek w tabsach albo będę dorzucał do jedzenia. Wrzuce też kilka zdjęć przykładowych posiłków jakie jadam albo zrzuty ekranu jak wyglądają moje dzienne makro. ostatnio [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na 120-130kg potrzebuje juz wsparcia u mnie. Suple przed treningowo NAPALM Shot w trakcie BCAA 30g + Scitec Raging Blood 250ml po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta /SFD/2017/4/8/76dcdb27cb6147dca23e879734e3ea8a.jpg [...]
DZIEŃ 7 miska /SFD/2017/4/9/a9250348fa1d45e0853daf794cceb4e9.jpg + warzywa: szpinak, czosnek, ogórki kiszone, pomidory + napoje: woda z cytryną i imbirem 1l, woda mineralna 1l, rumianek, mieszanka ziołowa + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening - z innych aktywności: spacer, bieganie za frisbee i ganianie się z nowym psem 8-) Zmieniony przez - [...]
[...] gotowe plastry dyni do lazanii, można kupić dynię piżmową i samemu pokroić) Wykonanie: Rozgrzać piekarnik do 200 stopni. Na mocno rozgrzaną patelnię wrzucić drobno posiekany czosnek i mięso mielone. Przesmażyć, dodać przyprawy oraz passatę pomidorową. Dodać szpinak i smażyć chwilę, aż szpinak zmięknie. Mozzarellę posiekać drobno lub zetrzeć na [...]
[...] EPA/DHA w kapsułkach po odpowiedniej filtracji i w odpowiednim stężeniu, oraz z odpowiednią ilością przeciwutleniacza zapobiegającego oksydacji (ale to temat rzeka). "czosnek do zupy" - czosnek nie zawsze jest zdrowy, należy do grupy produktów FODMAP (Fermentable Oligo- Di- Mono- sacharides and Poliols, czyli na polskie fermetujących [...]
[...] żeby było idealnie miętkie %-) W międzyczasie wrzuca skrojoną marchewkę, cebulę to w całości, skrojoną paprykę, trochę przypraw. Pod sam koniec dodaję passaty i innych ziół (czosnek, oregano, bazylia bo u Nas lubimy takie smaki), trochę słodzika, żeby dosłownie lekko osłodzić sos (oduczyłem używać cukru %-) ), potem wszystkie warzywa przeciera [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie przeszkadza mi to, bo wygladam i tak duzo lepiej niz rok temu:) Suple przed treningowo kofeina 400mg+BA 6g+kreatyna 5g w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC, ashwagandha Dieta /SFD/2017/4/11/39dfedfc7693481abc075a04aec27977.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rzepki jak i smao rozluznienie calej człowki z prostym. Suple przed treningowo Nuterx OUT RAGE Shot w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC, ashwagandha, cissus Dieta /SFD/2017/4/13/afe0aac0a69f4adaaec3e82a983f3e6c.jpg [...]
[...] 10 min marsz 7 kmh 3 min bieg 9 kmh 9 min marsz 7 kmh Razem: 60 minut Dieta Zrobiłem sztosową sałatkę z kurczaka. Na patelnię oliwa z oliwek w spreju (98% oliwa + 2% czosnek), pierś z kurczaka przyprawiamy wg uznania, cebula, suszone pomidory - wszystko w kostkę i smażymy. Po wyjęciu dodałem jeszcze tej kukurydzy bo jeszcze mi zostało na [...]
[...] /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png Tu się trochę pozmieniało, więc rozpiszę co i jak. Codziennie leci: - czosnek w kapsułkach x2 - Olimp Chela-Ferr Forte (żelazo z dodatkami) - 1 kaps - Joint Therapy Plus od Treca - 2-3 kapsy - magnez + wit. B6 - 1 kaps Na treningach siłowych do [...]
[...] gotowe plastry dyni do lazanii, można kupić dynię piżmową i samemu pokroić) Wykonanie: Rozgrzać piekarnik do 200 stopni. Na mocno rozgrzaną patelnię wrzucić drobno posiekany czosnek i mięso mielone. Przesmażyć, dodać przyprawy oraz passatę pomidorową. Dodać szpinak i smażyć chwilę, aż szpinak zmięknie. Mozzarellę posiekać drobno lub zetrzeć na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do sily hehe -przycisganie na hummerze 80kg na 4 ruchy polecialo Suple przed treningowo Olimp Redwailler w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC, ashwagandha, cissus Dieta nie chce mi załadować screena, przepraszam jak urazilem moja [...]
[...] także nie ma gwarancji, że w danym suplemencie na bazie czosnku będzie występować, jeśli nie ma tego wyraźnie zaznaczone w składzie. Poza tym w jakim celu suplementować czosnek (alicynę)? Kurkumina jest 100x lepsza jeśli chodzi o właściwości antyoksydacyjne i hepaprotekcyjne. Trzeba tylko kupić właściwy suplement na bazie kurkuminy. Poza tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bylem zapatrzony na duzy ciezar w ttreningu nog, ktory mi nie sluzyl. Suple przed treningowo kofeina+kawa+ba w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC, ashwagandha, cissus Dieta BWT z dznia DNT dzisiaj przytrzymam, jutro caly dzień LC, a [...]
Czosnek świetny na wzmocnienie odporności, także jak najbardziej polecam. Jak tam u was lany poniedziałek? Zlaliście już kogoś, a może ktoś was zlał? /SFD/2017/4/17/5ddda10bb4414e849142d7ca5ed460d9.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] koniec polecialo. koncowa skladanka 4 cwiczen bardzi fajnie sie sprawdzila Suple przed treningowo Trec Saw Shot w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC, ashwagandha, cissus Dieta :)) /SFD/2017/4/18/abc078623d814281bd09e52de1b519cd.jpg