mam takie pytanie czy grillowane skrzydełka lub udka z kurczaka są zdrowe czy nie? oczywiście z przyprawy takie jak czosnek, sól, pieprz, delikat czerwony Zmieniony przez - MTnew w dniu 2011-06-18 15:25:05
[...] białka + 45 gr wegli + 200 gr owoc (arbuz) po 50 min 100 gr ryzu + wołowina kolacja: 3 jaja + 130 gr sera + oliwa + brokuł Suple: Podczas dania: 5 kapsów 03 1 x wita min 2 x czosnek 1 x wit C 1 x Stress complex + wit B (Swanson) 2 x magnez Przed treningiem: No shock 15gr Leucin 7 gr Przed aero: Bcaa blast 10gr Po aero: After blast 30gr [...]
[...] interwały 16.10.2011 Jadłospis: I - musli z mlekiem - 8.00 II - banan, truskawki - 10.45 (po treningu) III - spaghetti z mięsem z indyka, jeszcze tam pomidory były, cebulka, czosnek, dużo ziół, śmietana i przecier pomidorowy - 13.40 IV - pomarańcza - 16.00 V - znów spaghetti (bo dużo go zrobiłem) - 18.30 VI - danonek ten duży:) - 20.30 (na ten [...]
Jeżeli robię kurczaka w piekarniku (w żaroodpornym naczyniu) i dodaję trochę marchewki, selera, por, pietruszkę i czosnek. Warzywa te muszę wliczać do bilansu?
[...] wolę i jak chcę, to wszystko mogę, - odzwyczaiłam się w ogóle od kawy (a pisłam jedną z mlekiem codziennie i to już było ograniczenie) - po pięciu dniach zeżarłam najcudowniejszy posiłek na świecie, w kosmosie i w życiu całym Z minusów - do tej pory nie mogę patrzeć na czosnek po zupce (a lubiłam). Tak więc - trzymam kciuki za ostatni dzień
podwyższone skurczowe przy normalnym rozkurczowym cisnieniu czym moze byc spowodowane skurczowe w granicach 148-139 natomiast rozkurczowe przeważnei 80-79 suplementacja omega-3 + czosnek jakis rezultatów dużych nie daje przed dawką 200mg koffy jak i po cisnienie podobne
[...] kg 12 x 30 kg 5.PP hantlą 12 x 22 kg 6.Dipsy 12 x +6,5 kg 7.Uginanie ramion ze sztangą 12 x 25kg Video: http://www.youtube.com/watch?v=V8DHengI3QI Suple: przed treningiem: 8 kapsów cm nox przed aero 10 gr bcaa po aero 40 gr izoblast + 50 gr carbo + porcja cm nox + wit C + magnez + czosnek Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-06-13 18:29:39
Siema, jestem po sesji aero. Z racji ze to pierwsze biegania po SD, zrobiłem 20 min. Po aero poszedł miks wit C + magnez + czosnek z owocem i 15 gr bcaa. Miska: 1. Placki z 100 hr owsianych + 3 jaja + 10 gr wpc + 100 gr owoca 2. 100 gr ryzu + 120 gr piersi z warzywami 3. 80 gr ryzu + 100 gr piersi z warzywami 10 gr bcaa + kawa aero 20 min 15 gr [...]
dobra koniec spamu ... 1 tygdzien bede jechal 5mg johy + 2kapsy magnum heat przed aero na czczo 5mg johy + 2kapsy magnum przed siłowym dodatkowo czosnek i omega będzie si?
Hehe, kto by pomyślał. Krzykacz, moja dieta ma bilans lekko na minusie. Dodatkowo stosuję omegę 3, lecytyne, witamine C od 1-2g dziennie, witaminy/minerały z olimpa... etc. Jednak sam fakt dobrej diety nie pomógł na ciężki trening + nieodpowiedni ubiór na treningu . (tak, ostatnio były małe skoki temperatury) I koniec końców leżę chory na ostrą [...]
[...] redukcje i chce wskoczyc na delikatna mase. cel cyklu: sucha masa dieta:+300 kcal do zapotrzebowania. saa: Meta balkan, Clenbutanol balkan profilaktyka: essential forte, czosnek, hepatil, aspargin odżywki: bcaa, kretka wersja A: 1-2 clen 3-6 meta 30 mg ed. 5-6 clen Wersja B: 1-2 clen 1-4 meta 5-6 clen 1-6 czosnek 1-6 essentiale forte 3x1 1-6 [...]
[...] na pieczen rzymska : 1 kg mielonego (ja miele sama , szyne wieprzowa ;)), watrobka do tego ok 100-150g. , jajko ,pietruszka zielona- ilosc wedle upodoban, sol , pieprz, czosnek. Mieso mielone mieszasz z watrobka(musi byc dobrze zmielona , najlepiej blenderem) dodajesz pietruche, czosnek, jajko i przyprawy. Czas pieczenia ok.1h 15 min. w 200 [...]
[...] tunczyka moga byc miruna/mintaj? (tez chude ryby) i zamiast lososia - sledz (czy jest moze jakas inna tansza ryba - dopoki nie pracuje to musze liczyc na rodzicow heh). I przyprawy typu sol, pieprz, ziola, czosnek? Glownie o sol chodzi, o niej wiele opinii i dobrych i zlych przeczytalem... Zmieniony przez - pdk5891 w dniu 2011-06-08 21:59:54
[...] na rynek)? blad sie znalazl wczesniej, zle wegle w otrebach dalem i teraz pytanie czy moga byc te wegle w 3 posilku? czy lepiej przeniesc je do pierwszego posilku + polowe orzechow + dodac rodzynki i swietne musli wychodzi? oraz ja z przyprawami takimi jak pieprz, sol, ziola, czosnek - mozna? Zmieniony przez - pdk5891 w dniu 2011-06-08 18:58:48