czosnek

[...] 13x26kg, plie 10x26kg 10x26kg, 10x26kg, 12x24kg 4b chodzenie z gumą na boki 3x 10 na strone (x band walk) 3x 10 3x 10 3x 10 Rozciąganie MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: cebula, czosnek, pomidory, cukinia, surowa marchew, kalarepa /SFD/Images/2015/7/6/e863f92ee2c641888d4f3291ab38f73c.jpg

Zależy jakiej wielkości je zrobisz, jak chcesz by kotlety miały po 200g to ok7 kg mięsa i reszta to dodatki jakaś cebulka czosnek.

wrzuce czosnek na cisnienie zapobiegawczo, tylko zastanawialem sie nad tym propem jaka dawke i co ile wbijac :)

Nie widze w ankiecie, jestes wege? Ok, wywal ten syrop odrazu do kosza. Sam cukier. Przeczytaj dwa pierwsze skladniki. Generalnie kazdy posilek zle skoponowany, a calosc hmmm... calosc do przerobienia. Z tego calego menu zostawilabym jajka, kasze jaglana, czosnek, platki i nieco owocow. Masz problemy z jelitami skoro bierzesz Colon C?

Sos lepiej zrób sam, na bazie pasty 100% pomidorów, sprzedawane w kartonach/szklanych butelkach, dodaj zioła, czosnek, ewentualnie jakieś pieczarki czy paprykę i masz sos bez syfu. :-) Makaron możesz jeść, ale nie traktuj go jako podstawowego źródła węgli. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-08-29 13:28:29

[...] pom.,ogorka kiszonego. A mintaj 10 proc glazury moze byc na parze? Olej rzepakowy,nierafinowany,zimnotloczony? Edit. A kiszonki i ostre przyprawy moga byc? Np ostre papryczki? Lubie je dodawac do miesa,zupy.. A domowy sos czosnkowy do miesa w skladzie jogurt naturalny,czosnek i ziola? Zmieniony przez - tuberose w dniu 2015-09-29 18:17:14

[...] tułowia 15 / 12 / 10 Po treningu siłowym poszło 12g BCAA i 30 min cardio ( 20 min bieżnia na skosie - tętno 135,a potem od razu przejście na orbitek 10 min ) Suplementacja : 3 tab. TREC omega-3 czosnek witaminy TREC NOC/DZIEŃ Magnez /SFD/Images/2015/10/2/3170c5cf09394f96bb907f7ec8bd772b.jpg Zmieniony przez - GymDope w dniu 2015-10-02 21:08:41

[...] minut rozgrzewka następnie 30/30 x 6 i 4 minuty spokojnie. A wieczorem karate 1,5h Picie: woda kawa x 3, zielona herbata Warzywa: cukinia, papryki, ogórki kiszone, cebula, czosnek. Miska: /SFD/Images/2015/10/16/5cd2c628812642e9867eaaa2deceed7e.jpg Kaloryczność ponad limit, ale i niestety tłuszcze też idą w górę, nie wiem czy to nie jest źle [...]

[...] na dłonie) Do tego, krótki „spacer” (bieg za rowerkiem dziecka ok 2km) Picie: pokrzywa kawa x 2, woda. Warzywa: cukinia, papryki, cebula, pomidor, ogórek kiszony, czosnek. Miska: /SFD/Images/2015/10/16/832ac0a844df454399a697733f540f7e.jpg Od przyszłego tygodnia już będę miała miej czasu, ale jakoś się ogarnę I pewnie pomiary powinnam [...]

jw okolo treningowo mozna dorzucic chocby aminy. z prozdrowotnych smialo d3 z k2 jak wspomniano, witamin c czy czosnek

jadłospis : Dzień 1 Śniadanie godz. 08:30 (325.95 kcal) Bułka Grahamka 75 (189 kcal) Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony (151 kcal) 50 (75.5 kcal) Kawa Tchibo Gold Selection Crema 5 (6.25 kcal) Masło o zawartości tłuszczu 60% 10 (55.2 kcal) II Śniadanie godz. 11:10 (199.75 kcal) Maślanka naturalna 200 (94 kcal) Pomarańcza 235 (105.75 kcal) [...]

Śniadanie godz. 08:25 (270.73 kcal) Bułka Grahamka 70 (170.8 kcal) Kawa Tchibo Gold Selection Crema 5 (6.25 kcal) Mleko 0,5% 30 (10.5 kcal) Pasta jajeczna 50 (83.18 kcal) II Śniadanie godz. 11:10 (71.59 kcal) Miód nektarowy wielokwiatowy 10 (31.8 kcal) Pieczywo Lekkie Błonnikowe 9.8 (39.79 kcal) Przekąska 1 godz. 14:40 (114 kcal) Banan 120 [...]

jezeli pytasz o suplementy na cyklu, to standardowo podstawowy kompleks witamin, czosnek, q10, omega 3, komplex mineralow i witaminy b i tyle. w ostatnim tygodniu cyklu robisz ladowanie kreatyna i cagniesz pozniej dawke na podtrzymanie 5g dziennie

Jak masz problemy z odpornością można zakupić np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vitamin_C_Antioxidant-opis33752.html można tez zakupić czosnek http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Garlicin-opis1404.html

sos robie wlasny wrzucilem jakikolwiek zeby byly te kcal, nie sadze by sie to duzo roznilo bo robie z passaty, smietanki, koncentratu i przypraw + cebula i czosnek. warzywa do obiadu jem

w chorobie juz za duzo nie zdzialasz, tak jak Tom napisał, zapobiegawczo , jak cos Cie łapie jak najbardziej witamina c i czosnek np,

czosnek nie działa aż hipotensyjnie, tym bardziej przy sally

Zauważyłem obniżenie ciśnienia jak zacząłem stosować czosnek. Ale to nie jest odpowiedz na moje pytanie. Jak maja się duże jego dawki ?

[...] obciążenia wzdłuż tułowia oburącz, klasycznie 12x9kg 15x9kg 15x7kg 15x7kg Pompki w podporze tyłem 4 3 3 4 Tiffany boczki 10 min Miska na dziś Warzywa: biała rzodkiew, czosnek; mieszanka chińska. Nawodnienie: 1,5 l wody i ok. 1 l zielonej herbaty Suplementy: wit. d, probiotyk, wit dla kobiet olimpu Trening: j.w. Grzechy: brak. Do miski [...]

[...] serki wiejskie, dobre białko w proszku, mięso z indyka, łosoś, czasami jogurt bałkański Tłuszcze: Migdały, olej niesmażony, ponadto dużo warzyw, pomidory w konserwie, czosnek, groszek sałaty itd. jabłka, gruszki, czasem grejpfrut I z tego miksu wyliczam sobie makro a jem to co chcę i kiedy chcę :-) Dwa posiłki dziennie do trzech. [...]