czosnek

Katar gigant do tego kicham i płaczę. }:-( Zaaplikowałam sobie herbatkę z imbirem i czosnek. Mam nadzieję, że szybko przejdzie. AKTYWNOŚĆ: 1,5h joga (rozciąganie m.in. barków, skręty) Dziś nas Arek poprawiał w każdej pozycji - bolało. Za to teraz fajnie się czuję. Lubię skręty :-) MEDYKAMENTY: euthyrox 50, melisa, tran, magnez z B6 MISKA: [...]

[...] Nr.2 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/5ebc9d916f09.jpg Nr.3 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/9bfdbb43722f.jpg Nr.4 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/81e5bc4bafa8.jpg Skład jednego hamburgera - bułka razowa 60g, sos (jogurt naturalny i czosnek granulowany) 30g, wołowina 75g, trochę surówki Suple: Rano: Flexactive Dziś DNT :-)

Na chwile obecną biorę : Witaminy Olimpa , Omege3 , Czosnek , Magnez Olimpa , jak dorzucę ten asparginian to nie będzie za dużo magnezu oraz potasu ?

Ogladalam babskie jakies przepisy i fajna salatke robily : ryz brazowy,awokado,bób,prazone orzechy laskowe,granat,mieta,oliwa,czosnek i skorka z limonki :>

[...] Dzisiaj ogarnąłem obiad potreningowy (z mniejszą ilością węgli bo mam DNT)...chyba będzie stała pozycja już w menu. Do miski: - 280g kurczaka - 2 jajka - cebula cała - czosnek wyciśnięty - marchew tarta - pieprzymy, przyprawiamy czym mamy pod ręką, można inne warzywa też Całość mieszamy w misce i na patelnię (ja użyłem akurat masła [...]

[...] !!! Aż chce się żyć. Wiosennie za oknem jak i na talerzu :) Co tu dużo pisać ^^ POSIŁKI: *ŚNIADANIE 1: -łosoś wędzony -chleb -ogórek, cebula, sos czosnkowy (jogurt naturalny+czosnek) /SFD/Images/2015/10/6/a10bc8dd18b24c8d881e4a6f64538fbe.jpg *POSIŁEK 2/3: wiosna za oknem i na talerzu :) -warzywka -pierś z kurczaka [...]

[...] zobaczyłem ile to jest 635 gram na wadze to stwierdziłem że więcej nie ma sensu. Zjadłem z tego 500 gram. Największe co w życiu zjadłem chyba. Do tego kura, cebula, jaja, czosnek, przyprawy...wyszło mega duże żarcie potreningowe. Wszystko na patelnie i taki mix pyszny z tego wyszedł. Niestety i tak się przejadłem - max to 300g kurczaka + 300 [...]

[...] 4-5 minut przy tętnie 170-180 Suple 8g C+Ba + 1,2g L-tyrozyny - przed treningiem 10g BCAA - po treningu 5ml tranu - wieczorem TOP10x2 - 1x rano, 1x wieczorem ZMA - 1x na noc czosnek naturalny :) Dietka Warzyw nie wpisywałem, a tak gdzie jest gouda jest też sałata, pomidor, ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffc23a5d8dcd4544b6a4450330de7211.png [...]

20.03 DNT Posiłek 2 był jedzony w dwóch turach. warzywa: cebula, czosnek, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2d701a8312246aea56b7a0da38a83b5.png 21.03 DNT Plan na piątek był taki: rano squash, wieczorem siłownia. Po południu zaliczyłam jednak wypadek na schodach i z siłowni nici }:-((( Kolano mi spuchło, chodzę z trudem, a wejście po schodach na 1 [...]

[...] tak mam, nie tylko na takim rozkładzie.Przy wiekszej kaloryczności czuję ssanie nawet jeśli godzinę wcześniej zjadłam. Miska taka jak w linku+ warzywa:papryka, pomidor,czosnek,cebula,warzywa na patelnie bez ziemniaków,mieszanka sałat,marchew z 250g płyny:kawa rozpuszczlan x3v z mlekiem (noc nieprzespana),woda około 2 litrów [...]

[...] szpinakowo-łososiowych pozostałość po imprezie ale mają chyba więcej dobrego niż złego w składzie dlatego się skusiłam - szpinak, jajka, almette, łosoś wędzony na zimno, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/163e7036ccd1476b8b78ef4419aeba46.png Niestety wieczorem do miski wpadły jeszcze 2 garści migdałów :( Bardzo źle się z tym czuję, od razu rano [...]

dubel ale w sumie już dopisze: DZIEŃ 29 DNT ale: bieganie 5km/~35min MISKA: 2l wody, 3 herb. ziel. warzywa: maaarchew, cebula, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/631d11702ea64456984cc32d3ee69463.png Zmieniony przez - Mikulono w dniu 2014-03-25 21:50:16

[...] LC Rozkład: 90gB/ 100gww/ 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14a7c01a12204e7aa34d5e254279562a.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna 2 szkl. Warzywa: cebula, czosnek, pieczarki, papryczki jalapeno Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum Aktywność: Trening B. 3 serie po 10 powt. A. Martwy ciąg [...]

[...] 9 nadal mam zakwas lekki na posladkach8-) Micha dzisiejsza Nie liczone : pomidory z puszki dawtona,sałata lodowa,papryka czerwona,ogórek kiszony,kapusta kiszona,cebula,czosnek :) Mam takie pytania :) 1.Czy rano moge iśc pobiegac w formie rozrywki czy aktualnie aero mam zabronione? 2.Czy fasolke szparagowa zielona wpisuje do miski ? nie [...]

Do tego: cytryna i czosnek. I ewentualnie seta na noc. Powinna wygrzać :-) Mówię poważnie ;-)

Do tego: cytryna i czosnek. I ewentualnie seta na noc. Powinna wygrzać :-) Mówię poważnie ;-) Idzie cytryna z czosnkiem a z seta jeszcze poczekam 8-)

[...] 30g BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Whey 30g po całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. DIETA: 1. 30g izolat + 100g owsa i jabłko 2-5 100g piersi kurczaka + warzywa + 100g ryżu brązowego, 6. 30g izolat TRENING: CZWÓRKI: - SS wyprosty na maszynie [...]

[...] warzywa: kapusta kiszona, cebula suple: ostatnio coś o nich nie pamiętam i nie piję /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da9daf6d52584bcb8ca896e47694ce0a.png 25.03 DNT warzywa: cebula, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65a65b906999423dae4fe96b39cf8dd2.png Pomiary Z brzucha leci 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b84bf1ed7a204b7ab9606f1b4922b78d.png Zmieniony przez - [...]

kurkuma, cayene, ziarna sezamu i słonecznika,szpinak, mielona piers z indyka, pieczarki, czosnek, cebula,kminek,imbir,sol, pieprz i cos jeszcze ale musialbym poszukac w ksiedze czarow

[...] 90gB/ 100gww/ 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/faf1310e4ab94b1daa4b441e9754c220.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna 1 szkl., mięta, owocowa Warzywa: czosnek,kapusta pekińska, ogórki kiszone Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, enzymy Aktywność: Trening A. 3*10 powtórzeń A.Przysiad ze sztanga na [...]