[...] Brak białka III - 100g piersi z kurczaka + mizeria(ogórek, jogurt nat, sól) Brak węgli i IV - sałatka z kurczakiem i jajkiem(pekina,pomidor,ogorek kiszony,jogurt nat, czosnek) daj węgle i tł. V - 2kromki chleba razowego + twaróg ze szczypiorem i rzodkiewka przykład II: I - płatki owsiane z mlekiem daj jajka II - 2kromki razowe z szynka(z [...]
[...] w ciagu dnia, po jedzeniu, bierz o stalych porach,co 8- 10 godz. Jedna kaps to moim zdnaiem pomylka, wazysz 90kg, proponuje Ci zaczac od 50mg i na tym zakonczyc. Koniecznie czosnek/glog/jemiola + omega 3 na cisnienie, bo ja cierpialem okropnie i zero kawy, pamietaj- wiec w tym wypadku jakies spalacze na kofeinie/geranium czy innych pobudzaczach [...]
[...] godz bodjaze ale jak bierzesz po 2 kaps to sila rzeczy musi odstep byc dluzszy. Niech po prostu bedzie rowny, czyli kaps np co 10 godz czy tam ile Ci wychodzi. Glog/jemiola/czosnek wszystko w aptece bedzie:) nawet to to drogie specjalnie nie jest. Bieganie srednio polecam bo to dosc kataboliczna odmiana treningu tlenowego jest. po treningu [...]
Dzięki, za tak wyczerującą wypowiedź. Diete mam ułożoną przez dietetyka, co do osłonek już się zabezpieczyłem sylimarolem, mam tez czosnek, wapno omg3 i różne witaminy w Animal paku. Co do tego teścia To jest To tak ja wyżej napisałem Testosterone Enanthate, na opakowaniu stęzenie mam napisane 200mg/ml ale na butelce 450 mg/ml, wiec nie wiem o co [...]
Czosnek zawiera witaminę C, potas, żelazo, fosfor, magnez wal ile wlezie, olej dietetyczke, strata kasy chudnij z nami Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-06-04 18:55:26
[...] diagnozami mozesz kogos skrzywdzic po 1 to najpierw cisnienie trzeba zmierzyc po 2 profilaktyka jest w momencie kiedy zapobiega ona wystapieniu nadcs a w momencie kiedy juz mamy z nim do czynienia wchodzi w gre farmakologia a rady zeby zwiekszyl omega3 albo cynk czy tam czosnek to mozna postawic obok marmolady w biedronce a na koniec j/gibon
mysle, ze nie ma tragedii, codziennie witaminy i mineraly, czosnek, cynk, b6, b12... dzis w polowie dnia mnie tak zlapalo nagle a jeszcze dzis mixa z primy i propa walilem
do clomidu nie mam za bardzo dostępu :c na serce koenzym Q10 60mg ed i magnez 450mg ed starczy ? acard będzie potrzebny ? kupie czosnek w takim razie :D co myślicie o horny goat weed ? Zmieniony przez - BasketPro w dniu 2011-06-07 23:23:43
Brokuły(nie muszą byc odpowiednio przyrządzone,ja tam robie jakbym był w jaskini,na parze gotowane i na talerz) i czosnek(do jajecznicy+pomidory) jak najbardziej,a jeszcze krewetek i szparagów nie lubię.
[...] na rynek)? blad sie znalazl wczesniej, zle wegle w otrebach dalem i teraz pytanie czy moga byc te wegle w 3 posilku? czy lepiej przeniesc je do pierwszego posilku + polowe orzechow + dodac rodzynki i swietne musli wychodzi? oraz ja z przyprawami takimi jak pieprz, sol, ziola, czosnek - mozna? Zmieniony przez - pdk5891 w dniu 2011-06-08 18:58:48
[...] tunczyka moga byc miruna/mintaj? (tez chude ryby) i zamiast lososia - sledz (czy jest moze jakas inna tansza ryba - dopoki nie pracuje to musze liczyc na rodzicow heh). I przyprawy typu sol, pieprz, ziola, czosnek? Glownie o sol chodzi, o niej wiele opinii i dobrych i zlych przeczytalem... Zmieniony przez - pdk5891 w dniu 2011-06-08 21:59:54
Hehe, kto by pomyślał. Krzykacz, moja dieta ma bilans lekko na minusie. Dodatkowo stosuję omegę 3, lecytyne, witamine C od 1-2g dziennie, witaminy/minerały z olimpa... etc. Jednak sam fakt dobrej diety nie pomógł na ciężki trening + nieodpowiedni ubiór na treningu . (tak, ostatnio były małe skoki temperatury) I koniec końców leżę chory na ostrą [...]