czosnek

[...] to nie jest oszczedzanie.. a co do cyklu to mam odblok clomid ktory pociagne przez tydzine po 50 mg po cyklu kreatynke w ostatnim tygodniu i te oslonki na dniach..wiec w jaki spsob chcesz zminimalizowac jesczze s.u?? co apre dni czosnek podjem zeby cisnienie nie podskakiwalo... wiec prosze napisz skoro tka na mnie naskakujesz co jesczze radzisz

1 - na pewno jakiś kompleksowy preparat, a nie np sama glukozamina, dobrze pociągnąć trochę przed i trochę po 2 - na serce więcej dokup, a konkretniej na ciśnienie, czosnek, aspargin, może q10, głóg 3 - po takiej ilości dałbym sam jakiś booster teścia dobry

[...] 1000mg - 3 tab zma- 2 tab na noc enzymy trawienne- 2 tab melatolina przed snem proszek zasadowy- 8g vit- mineraly z olimpa- 2 tab vit c 500mg - 1 tab vapn 500mg - 2 tab czosnek - 2 tab zincas forte - 2 tab colon c - jedna lyzeczka 2 tirebki rumianku+ 2 lyzeczki kolendry oslonki na watr. bo sporo tych supli idzie hepargen - 4 tab eseliv [...]

Dorzuc omege3 i czosnek olimpu.w dluzszej suplementacji. pzdr

W nadmiarze wszystko szkodzi, a czosnek zawiera bodajże siarkę.

heheheh no czuc czosnek i to ostro ale tylko na poczatku po jedzieniu juz nie po to jest mleko inaczej nie da sie tego przyjac sterasznie ostre jest to heh

polecam jogurt czosnek wyciśnięty i przyprawy pycha

zayebiste danie, ja robiłem kiedyś troche inaczej. pomidory, papryka, chili, pierś z kuraka, fasola czerwona z puszki, wiadomo cebula i czosnek plus przyprawy, min pieprz, sol, bazylia, oregano, papryka slodka, ostra, cjili i inne. sog

czosnek to podstawa do miesa, zawsze w ziolach czy w tym woreczku zostawiam na 12 godz zeby przeszlo smakiem, nawet njak zrobie w tym woreczku to ten caly sos i tak wylewam, zostawiam samo mieso, ale posmak ma dlamnie owiele lepszy jak w samych ziolach zmniejszylem ilosc karkowki a dodalem lososia, troche zadlugo go pieklem i suchy wyszedl ale [...]

dla mnie też nie, ale za to cholernie lubię czosnek

Ja osobiscie przewaznie robie: piers w kosteczke, na patelnie z oliwą, do tego papryka, sól, chili i czosnek staropolski, ktory nadaje dosc ciekawy specyficzny smak

[...] ogorek konserwowy kapusta pekinska brokuly kalafior czasami takie ze sloikow marynowane ogorki, pomidory zalezy co kupie przestalem uzywac gotowych przypraw, tylko ziola czosnek itd mieso robie pieczone TRENINGI rano naczczo rowerek 50-60min i puzniej po treningu oprocz wtorku 30-40min rowerek pon klatka+ bicepa wt nogi sr brzuch +hiit czw [...]

[...] extra 10g Posiłek 5 (B:18 T:13 W:17): ser tylżycki 30g, pomidor 40g, cebula 15g, jogurt naturalny 250g Posiłek 6 (B:28 T:23 W: 8): serek wiejski 250g, oliwa z oliwek 10g, czosnek 10g RAZEM: B:178 T:121 W: 218 kcal: 2432 Zapotrzebowanie wg dziennika vitalmax: B:176 T:109 W: 99 kcal: 2086 Zrealizowany % zapotrzebowania: B:101% [...]

[...] 40g Posiłek 5 (B:18 T:13 W:17): ser tylżycki 30g, pomidor 40g, cebula 15g, jogurt naturalny 250g Posiłek 6 (B:28 T:23 W: 8): serek wiejski 250g, oliwa z oliwek 10g, czosnek 10g RAZEM: B:184 T:139 W: 219 kcal: 2432 Kwasy tłuszczowe: nasycone 48g, jednonienasycone 51g, wielonienasycone 28g. Zapotrzebowanie wg dziennika vitalmax: B:176 [...]

nie lepiej zrobić sos pomidorowy ze swiezych pomidorów? pokroić dwa trzy pomidory w kostke na patelnie wlac troche oliwy lekko przypiec czosnek i wsypac pomidory troche podgotowac i masz zayebisty sosik

[...] razu po treningu, pozniej ryz biały/ziemniaki piers kurczaka 100g, Posiłek 4 (B:35 T:45 W:22): chleb razowy 40g, jaja 180g, cebula 40g, warzywa Posiłek 5 (B:18 T:13 W:17): ryba pomidor 40g, cebula 15g, jogurt naturalny 250g warzy więcej Posiłek 6 (B:28 T:23 W: 8): serek wiejski 250g, oliwa z oliwek 10g, czosnek 10g warzywa pozdr

nic ciekawego jak to na koniec redukcji kurczak, kasza, pomidor, przyprawy jak czosnek i koperek to tyle co pamietam

[...] Warzywa pokroiłam i poddusiłam na odrobinie wody. Część zmieliłam, część zostawiłam taką w kawałkach. Cukinię zaś starłam na tarce i dodałam surową. Jeszcze zgnieciony czosnek. Wszystko wymieszałam, dałam całą mozaikę przypraw i 2 łyżki koncentratu pomidorowego. Dodałam do tej masy 2 jajka, więc jak widać, nawet i tutaj ilość dowolna, bo [...]

Jeżeli ktoś nie ma nic konkretnego do powiedzenia to niech niepisze,po co nabijać posty?Zaraz się zrobi drugi temat meta+czosnek :%

Im większa różnorodność tym lepiej polecam brokuły, kalafiory, kapustę, cebulę, czosnek