[...] 2 posiłek : białko, warzywa 3 posiłek : węgle, białko Trening 4 posiłek: węgle, białko 5 posiłek : białko ,warzywa 6 posiłek : białko ,tłuszcze Warzywa : zielone i czerwone ( ogórki, pomidory, sporadycznie kalafior ,brokuły, papryka) Mam jeszcze jedno pytanie . Czy warzywa to dobre źródło węglowodanów czy może lepiej byłoby dostarczyć [...]
He, he, to nie miała być zupa, tylko taki raczej ala gulasz %-) Co do przepisu to nie ma tu nic skomplikowanego, poprostu dusiłem na małym ogniu 800g indyka, 5 pomidorów, 2 kabaczki, 2 papryki czerwone, 2 świerze papryki jalapeno, 2 cebule, oliwki, z przypraw tylko słodka papryka, czosnek w proszku i świerzo suszony koperek. Tyle :-)
haha a pisalem chlopie ze to kupilem? ogarnij . podelek nie ma kapsle byly czerwone ale butelki to im jakies nie wypaly wyszly xD aa widzieliscie cos takiego kiedys? xD
Piękny mecz, było w nim wszystko co może być w piłce. Przede wszystkim duzo bramek, rzut karny, żółte i czerwone kartki, bramka samobójcza poprzeczka, duża dramaturgia dwukrotne prowadzenie Napoli, świetne okazje, dogrywka i zwycięstwo Juve 4:2 Co można chcieć więcej hehe Takie mecze to można oglądać :-)
16 sierpień 2012 Dostałam jakiegoś uczulenia pokarmowego chyba, bo jakieś czerwone plamy wyskoczyły mi wczoraj na buzi i się utrzymują do dzisiaj. Tylko brak mi pomysłu po czym. Wybrałam się więc do apteki po wapno i przy okazji kupiłam sobie herbatki ziołowe, i jak odchodziłam już od okienka to zaczepia mnie taka pani i mówi, że widać, że teraz [...]
[...] pana z innego forum z lgi produkcji purrus labs i tez nie narzekali. Neogenica sprzedawana po 200 kaps ostatnio na alledrogo okazała sie wielkim niewypałem. A cena 220 zł za 200 kapsów była bardzo zachęcająca. epi z neo pakowana byla po 120kaps (czerwone kapsolki) i 200tabl (niebieskie tabletki).. pierwsze slysze zeby to walowali{{:-({{:-(
Ja tam zwykłam mieć piżdżące czerwone lub czerwono-czarne, lub jaskrawo rude. Przez blondy, róże, zielenie też przechodziłam. A obecnie mnie zaczęło irytować farbowanie co chwilę (ja na serio nie znoszę odrostów a włosy mi rosną w ekspresowym tempie) to wróciłam do brązu. Tak czy siak trzeba siwiznę zakrywać co jakiś czas, ale tu już nie ma [...]
hematokryt sprawdz. Czerwone wypieki moga byc od b.duzej ilosc czerwonych krwinek. Mi po niczym tak nie wywalilo jak wlasnie po cyklu meta + deca + teść.
[...] na suplementy:) Trening: Będę wrzucał obciążenia z poprzedniej sesji HBW i obecnej czyli porównanie np. 10A obecne z 10A z poprzedniego cyklu. 10A 10A zielony- aktualne czerwone- z poprzedniego cyklu Rozgrzewka: 3km + 5 min Trening: 65 minut Stretching: 5 min A-1. Wyciskanie na skośnej ławce 4x10p A-2. Uginanie ramion na skośnej ławce 4x10p [...]
dzieki dziewczyny :-) miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad736415ea494a328a84aef1984b2d64.png tluszczu za duzo, bo dokanczam maslo + wino czerwone poziomy od 65 do 200 - od jutra bede sie starala je pisac z dawkami insuliny tak jak kiedys aktywnosc: dzis tak bardziej rozruchowo - bo ostatni raz bylam na silce 5 dni temu @@-) -przysiady z [...]
[...] pozwolenia + później tylko 70g z podanych warzyw i owoców • przez parę dni liczyć wszystkie warzywa (czy ja też muszę?) • inne uwagi: - niedobory żelaza: wątróbka, czerwone mięcho, żółtka (jeść) i tyle wystarczy - poziom cholesterolu będzie się ciągle poprawiał, w miarę tego, jak się chudnie - TRENING – nadal wytrzymałościowy Krewetki. [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f4e1cafaf9f4564a9d3de8af11a2a50.png + wino czerwone, + pol jablka na hipo poziomy i insulina nie ogarnelam sie z zapisaniem, ale mniej wiecej pomiedzy 108 a 180 insulina krotka: ok. 15j., dluga 22j. trening rozgrzewka, zwisy na drazku, przysiady z drazkiem 1. MC 20kg x 15 22kg x12 25kg x 12 27kg x 10 - kurcze, takie [...]