czekolady

[...] organizm produkuje zwiększone ilości serotoniny, a tauryna faktycznie ogranicza ten proces przez co nie ciężar treningu nie jest tak bardzo odczuwalny. tauryna przy dużym spożyciu trochę przymula. możliwe, że jest to spowodowane zbyt niskim poziomem serotoniny. zarzuć tabliczkę czekolady, zaraz organizm dostanie dopaminy, micha się będzie cieszyć

jestem bardzo wrazliwy jesli chodzi o tradzik ale pierwszy raz slysze ze nadmiar bialek ma cos do tego? Nadmiar weglowodanow, chemii z keczupu i chipsow, skladnik czekolady i kakaa. Jakby ktos mial problem z tradzikiem to walcie do mnie, postaram sie pomóc.

Dobrze wpływa na serducho , jeżeli nie masz konkretnie ułożonej diety i starasz się jeść zdrowe rzeczy , to takie do 50 g dziennie gorzekiej czekolady będzie dobrym dodadkiem Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-10-23 14:42:18

[...] Schab 130g, Oliwa z oliwek 10ml + warzywa 2. Kasza gryczana 100g, Schab 130g + warzywa 3. Kasza gryczana 100g, Schab 130g + warzywa 4. Kit kat + milky way + kilka kawałków czekolady karmelowej ;d 5. Kasza gryczana 100g, Schab 130g, Ser żółty 20g + warzywa Trening FBW 1. Prostowanie nóg na maszynie. 6S 2. Wyciskanie sztangi ławka płaska. 6S [...]

[...] tego zjadłem zapiekankę i hamburgera. Impreza kozak i warto było. :-P Dzień 28 Dzień nie treningowy Data: Niedziela 09.11.2014 Dieta 1. Bułka z jajkiem + 2 banany + trochę czekolady + jogurt, miód i dużo cytryny 2. Ziemniaki, Schab pieczony 180g, Oliwa z oliwek 10ml + warzywa, jogurt naturalny 3. Kasza manna 70g + budyń + miód + imbir [...]

[...] jabłko 2. Kasza kukurydziana 80g, Pierś kurczaka 150g + warzywa 3. Płatki owsiane 80g, Pierś kurczaka 150g + warzywa 4. Bataty 250g, Pierś kurczaka 150g + ananas + kawałek czekolady 5. Babeczki - Mąka pszenna 100g, Mąka pełnoziarnista 50g, Dwa jaja, cukier 20g + Polewa z mleka i budyniu + Ser biały 100g Trening FBW - domowy 1. Wyciskanie [...]

1 Dzień(sobota) : Meczyk + brzuchy i pompki w domu Dieta: No troche może za dużo węgli ale dopiero zaczynam więc będę stopniowo zmniejszam, tak wiem troszke czekolady dzisiaj zjadłem ale to tak na smaczka , nie będę przecież od razu takie rygoru stosował : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e77e8c5802264048bd387392328ac3a0.png Suple : Zapomniałem dodać że [...]

wszystko mozna - zalezy jak sobie to w diete wpleciesz... jak z umiarem bedziesz jadl zroznicowane produkty, to nawet kawalek czekolady mozesz sobie wrzucic na redukcji a z tych, ktore wypisales tak osobiscie to ziemniaki bym wyrzucil...

napisz ile czego dajesz i ile wyszlo ci BTW w kazdym posilku,bo tak to nie ma co sprawdzac a ogolnie to widze,ze dieta jest bardzo slaba jakies czekolady?... poczytaj jeszcze posty podwieszone Zmieniony przez - Caramel w dniu 2007-02-20 19:37:58

Ja potrafię 3-4 czekolady połknąć za jednym dobrym posiedzeniem przy kompie, jak się dobra gierka trafi - dlatego unikam pokusy jak mogę

mma 184 wzrostu jestem ekroformikiem trenuje ciezko 4x w tyg na silowni staram sie odzywiac zdrowo ,chociaz ost od tygodnia jem wnocy po tabliczcce czekolady gdyz walcze z rzucaniem papierosow i musze czyms sie zajac a czekloada jest wg mnie najlepsza.. no na podobnej diecie jechalem ost i przytylem 5kg no nic dzieki

i co myslisz ze po paru tabliczkach czekolady doslownie od pieciu przytylem 5 kg tluszczu ? nie no sorry

[...] składu nie maiło, jedynie kurczak z warzywami w kanapce + jakiś sos np. 1000 wysp około 2 łyżeczki) 3. 402kcal 12,7B 13,5T 60WW 40g płatki owsiane 200ml mleka 18g gorzkiej czekolady 80% Jabłko 1szt 4. 755kcal 89B 10,6T 79WW 335g piersi z kurczaka 500g ziemniaków niskokalorycznych (w lidlu znalazłem takie prawie o połowę mniej kcal niż w [...]

[...] to jest wróg zdrowego odżywiania, zło. Co do batonów to też nie polecam ich jako przekąski, bo to puste kalorie, multum cukru - mało odżywcze. Lepiej czasem zjeść trochę czekolady, ale tej gorzkiej, która zawiera magnez i dobrze wpływa na samopoczucie W twoim wypadku najlepszymi przekąskami będą np. morele suszone, orzeszki (te nie prażone [...]

Może i kawa z cukrem jest bee (sam nie piję kawy z cukrem od przynajmniej 15 lat) ale kawa z kostką czy dwoma dobrej gorzkiej czekolady jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Podobnie jak dobry "ciemny" (a nawet i jasny) chleb posmarowany masłem. Ja takie rzeczy jadłem będąc nie tylko na redukcji ale także na masie. Zdarza mi się też by zjeść np. sernika [...]

[...] + 50G WEDLINY DROBIOWEJ + WARZYWKA 14:00-piers z kurczaka/ryba + brokul/kalafior/fasolka + salatka /OK, PIERSI 100G, Z WARZYWAMI TEZ NIE PRZESADZAJ 16:00-kawa + 2 kosteczki czekolady gorzkiej/1herbatnik /TO NIE POSILEK. PROPONUJE OK. 17 JAJECZNICE Z 3 BIALEK I JEDNEGO JAJKA + WARZYWA NP. POMIDOR Z LYZKA OLIWY 18:30-tunczyk+jakies warzywa lub [...]

Ja radze spożyć jakiegoś gainerka później ja jem płatki kukurydziane z mlekiem i jakiegoś jogurta. Znam osobiście kolesia który po treningu wcina 2 czekolady i duży jogurt i rośnie i wygląda całkiem dobrze!!

jak 2 krople czekolady

[...] banan obiad: ziemniaki smażone, kotlet schabowy i surówka z czerwonej kapusty i zielonej sałaty Podwieczorek: kawałek kiełbasy z grilla Deser: banan z grilla z dodatkiem czekolady Między czasie z 2 banany i nektarynka Kolacja: płatki z mlekiem (jak to nazwać swojski haha prosto od krowy):-D No i jak dzisiaj lepiej coś? Nie mam na razie jak [...]

[...] pomocą przychodzą suplementy z magnezem. Jak wiesz, że dostarczasz bardzo malo magnezu, to warto brać 100%,jak pijesz np.kakao z dużą zawartością magnezu to możesz brać 60%, czekolady mają dużo magnezu te gorzkie, ale trzeba by dużo jej zjeść a co za dużo to niezdrowo, dużo tłuszczu by Ci przybyło. Możesz brać kompleks witamin i minerałów, więc [...]