czekolady

[...] 40 -klatka: 120 -udo: 50 -talia: bk 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od kad pamietam 6. DIETA: daje z siebie wszystko -białko: 2,5 g/kg masy ciała :) -węglowodany: bardzo duzo, tabliczka czekolady dziennie a i tak mie mam sadełka -tłuszcz: tez sporo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: budowa masy [...]

kiełbasy,konserwy,pasztety.parówki,jakieś tam dania gotowe typu pulpety ,nagetsy udka piesi z kurczaka do odgrzania w mikrofali. ser zółty,bułki słodkie pączki,mleko ciastka czekolady,banany ,soczki,coca cole,piwo, wyżej wspomniany obiad z jakieś tam knajpy.

pewnie chcialbys usluszec ze tak, jednak zamias czekolady lepiej "potwora" zaspokoic jakims owoecem, takie moje zdanie :)

jak juz musisz to zjedz po treningu z jak najmniejsza iloscia tluszczy i nie pozwalaj sobie za czesto, a z czasem ci sie odechce ew. dobrym pomyslem sa czekolady z zawartością ponad 80% kakao Zmieniony przez - kk3 w dniu 2009-12-17 15:23:30

"ew. dobrym pomyslem sa czekolady z zawartością ponad 80% kakao " tak ale wtedy nie po treningu tylko jako przekąska

Bezsmakowe carbo czyli pozbawione smaku np. jabłuszka, bananka czy czekolady, itp. To przecież oczywiste choc jak widac nie dla wszystkich . Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-06-10 20:31:38

u mnie dają 4 czekolady i 2 obiady :D

chyba też oddam krew. Oni te czekolady jakoś na litry oddane przeliczają?

Tak, redukcja.ta czekolada jest po to by zaspokoic glod slodkich rzeczy(zeby jenego dnia nie rzucila sie i nie zjadlanp. calej czekolady:)) Mama ma siedzacy tryb zycia dlatego takie male ilosci kcal.Postaram sie ja namowic, zeby sie troche ruszyla.Wczesniej byla na dietach typu kapuscianej i 1000kcal.Zobaczymy jak na to zareaguje(jak zle to sie [...]

Polecam. Za taka cene dostajesz produkt najwyzszej jakosci, glownie oparty o CFM, duza dawka enzymow trawiennych, produkt instant - czego wiecej oczekiwac od bialka? Poki co zjadlem 2 opakowania czekolady oraz 1 truskawkowo/bananowe kazde dobre Pozdro GORAL

[...] fileta z kurczaka + 120g brokuł 5 posiłek (po treningu) - 120 g ryżu (basmati albo parboiled) + 150 g fileta z kurczaka + sałatka z pomidrów i ogórków (120g) + 1 tabliczka czekolady (możesz każdą) 6 posiłek 30 min przed snem - 120 g tunczyka z puszki + 50 g chleba pelnoziarnistego + 5g masła zwykłego + chuda szynka Zmieniony przez - Kacper.w w [...]

[...] z wędliną, oraz pomidorem (cebula etc.) 12:35 O tej porze jestem w szkole i nie wiem co tu dodac?! 15:00 ziemniaki/kasza/kluski + jakaś sałatka/warzywa + mięso gotowane (czasami pieczone) 16:00 Tabliczka czekolady bądź baton TRENING 18:00 Jabłko 21:00-22:00 100 ml mleka, oraz kanapki z twarogiem, jajka etc. Proszę o opinię i zmiany :D

[...] brzucha to polecam trening 300 brzuszków albo 6 weidera.http://www.miesniebrzucha.pl/ lub to http://www.6weidera.com/ Oczywiście możesz czasami zjeść kawałek czekolady i popić np sprite ale staraj się poprostu tego unikać A co do tych ćwiczeń to ja uważam że są skuteczne i mi przynajmniej pomogły wyrobić kaloryfer lecz słyszałem [...]

[...] niskowęglowodanowa skoro po tygodniu ją rzucisz, bo będziesz głodny. Od czasu do czasu możesz sobie pozwolić na mały bonus. Ja raz w tygodniu zjadam mały batonik z gorzkiej czekolady (35gram) - swietnie robi na psychikę Koniec też z cukrem, pączkami, białym chlebem, bułkami, ciastkami i napojami słodzonymi typu Cola. Ogranicz też alkohol [...]

nikt ci nie powróży. poza tym mozna miec syfy, etc np. od czekolady- wiele osób tak reaguje, lub produktow, ktore cie uczulają. natomiast w normalnym przypadku nie spotkalam sie aby nadmiar ww powodowal zly stan skóry

Excellence 99% Cacao 50g Niedościgniona receptura firmy Lindt - cała moc kakao w cieniutkiej tabliczce czekolady. Excellence 99% zawiera największą ilość kakao, jaką czekolada może zawierać.

nie wierzycie chlopakowi ?? 3x ziemniaki z schabowym w panierce z surówka z majonezem + tabliczka czekolady na deser i juz jest prawie 6000kcal przy dobrej porcji :D

Prz takiej wadze i wzroście to chyba masz jej znikome ilości.. Jeżeli basen nie pomaga to spróbuj aerobów, tj. bieganie, rowerek itp. Jeśli nie masz ułożonej diet to pamiętaj chociaż o tym żeby nie pić gazowanego, alkoholu, nie jeść słodyczy (wyjątkowo trochę czekolady przed treningiem dla energii).

Zazwyczaj w ciągu dnia jem co popadnie...dużo słodyczy<chipsy, batony, czekolady, napoje gazowane>. Te rzeczy dają złudne poczucie sytości - zjesz batona i zamuli cię on tylko - niczego po nim nie zjesz. Najlepiej wogole z nich zrezygnować - jeść raz na ruski rok, po pewnym czasie się od tego odzwyczaisz, ja na diecie nie jem tego, co mi [...]

[...] wskazówki dla przyszłych mam chłopców: Jesteś wegetarianką? To niedobrze, bo bazą twojej diety powinno być mięso. W ramach przekąsek podjadaj warzywa oraz suszone owoce. Na podwieczorek zafunduj sobie szklankę gęstego soku pomidorowego lub wielowarzywnego. Nie powinnaś jeść zbyt dużych ilości orzechów, czekolady oraz nabiału.&#8221;