czekolady

A ja mam takie pytanko..jak jakieś póltora miesiąca temu zjadłem ze 2 czekolady w całości to czy moge już zrobic kuracje czy lepiej poczekać? Bo planowałbym takto pod koniec wakacji ale w wakacje chciałbym troche siłowni zrobić i wtedy bym dużo jadł i wszystko i nie wiem czy to by nie wpłyneło na tą kuracje..?

Bialko i wegle w jednym ( na mase ) GAINERATOR z Olimpu ( Zrobilem APLA 5 dni a potem 10 dni cisnalem gainerator by wage troche podbic ; ) ) Bedziemy zastapiac twarozkami i tymi innymi + pare kostek czekolady i tym podobnych po treningu ;) Zmieniony przez - remsonq w dniu 2012-07-08 23:10:23

Nie bardzo, musisz odstawic wszystkie bialka, gainery, aminokwasy na 4 - 4,5 miesiaca + nie jesc orzechow przez ten okres i nie spozywac nadmiernych ilosci czekolady

Bardziej mi chodziło z tym unikaniem ryżu, czekolady itd :)

Jestem po 5 dniach kuracji. Uroslem narazie cos ok centymetra. Dzis ostatni dzien biore APL a potem 4 dni czystej argininy z glutamina. Zobaczymy jakie beda efekty mieszania argininy z glutamina ; ) Nie trzymalem wczesniej diety, unikalem tylko orzechow i nadmiernej ilosci czekolady ; ) Zmieniony przez - remsonq w dniu 2012-11-28 19:20:16

Ok. Jakichś konkretnych produktów żywieniowych mam unikać podczas kuracji oprócz czekolady/ orzechów ? bo ryż można :)

Na szybko: Robisz sobie 120 dni przygotowania, w których starasz się jeść mało czekolady i orzechów, a 2 tygodnie przed kuracją ograniczasz to absolutnie. Kupujesz APL z Lizyną, wapń, cynk i witaminę D3. Dla lepszego snu możesz dodać melatoninę. Bierzesz to 8 - 10 dni (najlepiej chyba 8). Dawki ile brać APL musisz sobie poszukać wcześniej w [...]

W poniedzialek zaczynam kuracje APL. Nie jem czekolady od 2 tygodni unikam orzechów. Ile tabletek brac dziennie? Jakie cwiczenia w te dni wykonywać? Ile spać? Zazwyczaj chodze spac po 9 i wstaje niestety ok 6, juz tak sie budze z przyzwyczajenia, Doradzcie mi :)

Przygotowanie do kuracji trwa 120 dni, czyli 4 miesiące. Podstawą jest znaczne ograniczenie czekolady i całkowite orzechów, bez tego nie będzie nic. Przyjmowanie supli maksymalnie ma sens tylko przez 10 dni góra, choć niektórzy robią po 8 i też wystarcza. Zapamiętaj sobie, że organizm szybko się przyzwyczaja. Dawkowanie było złe, poszukaj sobie na [...]

[...] i obalac mity zwiazane z tym poradnikiem,byc moze czesc rzeczy tu nie jest potrzebna,a brales to APL bo nie napisales ? Dzisiaj sie zapomnialem i zjadlem 4 kostki czekolady,ale z tego co piszesz to chyba ta dieta nie jest tak bardzo istotna przed, co ta w trakcie. hehe ja z moim rowerem musze isc do naprawy bo siodelko zardzewialo i [...]

Podczas kuracji też nie należy jeść orzechów, czekolady, ryżu etc . ?

[...] nie udziela,a to oni rośli najwięcej,co było widać w pierwszym temacie. W tym tygodniu zrobię rtg nadgarstka tak jak pisałem i ciekawe co mi tam powiedzą.Lecę robić sprint,później basen. Od ponad miesiąca nie jadłem żadnej czekolady,słodyczy,chipsów i innych świnstw.Nie pamiętam też abym jadł ryż,kaszę,jajka lub orzchy.Więc dieta jest zachowana.

[...] stosowało się do diety z APL czy Niacyną tak jak powinno to robić i stąd takie, a nie inne efekty. Dlatego głównie rosłem tutaj ja i Remsonq. Reszta nie odstawiała orzechów, czekolady, brała witaminy i składniki odżywcze po łebkach, nie ćwiczyła żeby wzmóc uwalnianie hormonu wzrostu a potem - dupa to nie działa. Dodam tylko od siebie, że Niacyna [...]

Paawo, a czemu nie wolno czekolady z lecytyną i to gorzkiej? To już nie jest zdrowa? Strasznie restrykcyjna ta Twoja dieta... tak się nie da żyć}:-(

Też znam. Podstawa do robienia czekolady w domu. Do tej pory stosuję:)

[...] ze planowany start mam dopiero na jesien :-) Gotuje sobie pod makro i pod smak i nie ukrywam ze Jak mam ochote na burgera to na niego ide :-), jak mam ochote na kawalek czekolady to go zjem sobie ten kawalek czekolady. Nie katuje sie ze nie moge tego czy tamtego, zachowuje zdrowy rozsadek i nie popadam ze skrajnosci w skrajnosc. I jak widac [...]

[...] pozwolę po debiutach to obiad od mamusi - schabowy plus ziemniaki i zasmazane buraczki- juz mam zamówione u mamusi <3 i malutkie opakowanie ręcznie robionej szwajcarskiej czekolady które dostałam od przyjaciółki na po zawodach: -) Pozs tym zbyt ciężko pracowałam na to co teraz Mam, żeby zaprzepaścić to nazarciem się: -) Blue trzymaj, trzymaj [...]

[...] z serem, szynka parmenska i ogorkiem do tego Legal Cake (rozpusta jak nie wiem) po drodze byl postoj w KFC i zjadlam zestaw podwojnego zingera a w domu 150 gr Szwajcarskiej czekolady z zawartoscia kakao 80% :)) W poniedzialek natomiast zjadlam owsianke z owocami i wheyem potem 3 bulki z serem gorgoznola, pasta z suszonych pomidorow, salata i [...]

[...] jestem caly rok to moze walne sobie drugie debiuty hahahah Tak swoja droga jak sa drugie debiuty to drugie MP tez beda? :P %-) anubis zeby sie w koncu nayebac i najesc czekolady hahahahah a tak na powaznie to sie najnormlaniej w swiecie wyluzowac <3 rion10 - tez jest taki zamiar i plany, na razie nie bede zdradzac szczegolow, ale zawody w [...]

[...] + szpinak P2/3: 250g kurczaka, 30g masła migdałowego, 50g kleiku ryżowego JP, fasolka zielona P4: 250g kurczaka, 4 tosty pełnoziarniste, 40g sera żółtego, pół pomidora, 10g czekolady gorzkiej P5: 250g kurczaka, 30g masła orzechowego, 50g kleiku ryżowego JP, fasolka zielona P6: 60g WPI, 75g kleiku, 200g musu jabłkowego, 20g masła migdałowego