czekolady

Mug cake Składniki -3 czubate lyzki oleju kokosowego -5 kostek gorzkiej czekolady 85% -słodzik dowolny -3 czubate łyżki mąki kasztanowej lub jaglanej lub innej. -2 całe jaja Przepis: Olej kokosowy roztapiamy w rondelku ,nastepnie dodajemy czekoladę i rozpuszczamy razem z olejem,potem dodajemy mąkę,słodzik i jaja ,wszystko dokladnie mieszamy i [...]

Mug cake Składniki -3 czubate lyzki oleju kokosowego -5 kostek gorzkiej czekolady 85% -słodzik dowolny -3 czubate łyżki mąki kasztanowej lub jaglanej lub innej. -2 całe jaja Przepis: Olej kokosowy roztapiamy w rondelku ,nastepnie dodajemy czekoladę i rozpuszczamy razem z olejem,potem dodajemy mąkę,słodzik i jaja ,wszystko dokladnie mieszamy i [...]

[...] Testowałem dzisiaj nową czekoladę ( bez cukru ). Całkiem ciekawy produkt. Myślę, że jak się zdecyduję na dokładanie kalorii jakimiś słodyczami to padnie właśnie na takie czekolady. ------------------------------------------------------------------ /SFD/Images/2016/1/18/e8c1c123464d43cb9778ebf9d0da0f62.jpg Zmieniony przez - kru_chy w dniu [...]

[...] 22.00 – Kolacja 1: Sałatka ze śmietaną, kurczakiem, brokułem, fasolą, kukurydzą, czosnkiem, twaróg, kilka orzechów + 10g czekolady 85% Lindt(tran 5ml + 3 kapsy omega3 + magnez 180mg + wit. C 1g) /SFD/Images/2016/1/19/739754ec3b784acd8ec78feacbb49716.jpg BILANS: 3300kcal 220b 350w 110t OKNO: [...]

Też mam problem z 60 gr tłuszczu. Już prawie nic do smażenia nie używam :P A te 4 posiłki to dla Ciebie wersja że dużo posiłków a rzadziej czy za dużo? 3 /4 posilki sa dla mnie ok ale 6 malych to za czesto i za male porcje.Choc dzis jestem glodna bo @ wiec wpadly dwie kostki gorzkiej czekolady

Witam, potrzebuje rzeczowej odp. Ciągnie mnie cholernie do tłustego od początku stycznia miałem dwa takie napady, że wpadło blisko 200g. tłuszczu głównie z masło orzechowego, czekolady gorzkiej, orzechów, jajek. Co jest tego powodem? Obecnie moje b/t/w wygląda tak: b: 2,5-3g. t: 1g. ww: 0-1g. Próbuje wrócić do formy i rozbujać metabolizm by powoli [...]

Dzisiaj do kawki polecialo 1300 zdrowych kcal 3 łyżki oleju kokosowego 2 jajka 6 kostek gorzkiej czekolady 3 lyżki maki owsianej /SFD/Images/2016/1/21/b9cb3b77e6de4a0d85a05dde5319e9a3.jpg /SFD/Images/2016/1/21/6998be260c834711a88a8a5f7cfa54f2.jpg

Witam, potrzebuje rzeczowej odp. Ciągnie mnie cholernie do tłustego od początku stycznia miałem dwa takie napady, że wpadło blisko 200g. tłuszczu głównie z masło orzechowego, czekolady gorzkiej, orzechów, jajek. Co jest tego powodem? Obecnie moje b/t/w wygląda tak: b: 2,5-3g. t: 1g. ww: 0-1g. Próbuje wrócić do formy i rozbujać metabolizm by powoli [...]

[...] No chyba nie, bo wiem co zjadam, bo wiem z czego to zrobiłem i wpisuje się w moje makro. A nawet jeśli od czasu do czasu zjem gotowca, to... Do tego, jeśli zjem kawałek czekolady, albo nawet cukierka - ale nie całą paczkę, nie garść, ale tyle, żebym poczuł z tego radość i wrzucę go w makro, to czy coś się stanie? No chyba nie? Tak jak Tadziu [...]

Do II posiłku dodaj ryż/makaron/kuskus czy coś tam innego. III posiłek (przed treningiem) dodaj porządną ilość węgli + białko + warzywka. Tej czekolady daj z 4 kostki. Po treningu dodaj warzywa. Przed spaniem wywal bułkę.

[...] Móc jeść bez ograniczeń i nie tyć, to marzenie większości kobiet i nie tylko. Wielu ludzi nie wyobraża sobie życia bez czekolady, ciast, ciasteczek i batoników. Idealnie byłoby móc jeść słodycze i chudnąć. Czy jest to możliwe? Czy jedząc słodycze można chudnąć? Podstawowym wyznacznikiem tego, [...]

[...] czasu, coraz mniej zdrowych rzeczy jadłem, cieszyło mnie jedzenie że aż wpadłem w nałóg. Wracając z pracy na piechotę miałem około 30 min, potrafiłem w tym czasie zjeść 2 czekolady i kilka batonów jak wróciłem do domu znowu jadłem... Siłownia pojawiała się, ale nie było to regularne Na szczęście w styczniu wróciłem do trenowania ręcznej i [...]

24/01/16 Dziś tylko rozciąganie i dużo nauki :-). Dieta Bardzo luźna, jutro już raczej standardowo. + 4 kostki gorzkiej czekolady z orzechami. /SFD/Images/2016/1/24/883b6d58131b4ff0878cade98529c66b.jpg Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-24 21:26:51

Olej kokosowy tloczony za zimno, mąka owsiana, jajko i kostaki czekolady gorzkiej. Co jest tutaj nie zdrowego ? Kocham takie zdrowe bomby kaloryczne <3 sila i masa

Dzięki kleine-hexe :-) Dzisiaj byłam grzeczna, wpadła 1 kawa, tak to cały czas herbata. Z supli wezmę zaraz probiotyk i magnez. Strasznie mnie ciągnie do czekolady, stąd magnez %-) Jak zacznę układać jadłospis od nowa (ten stary woła o pomstę do nieba, z resztą czuję, że nie jest adekwatny do moich braków) to wezmę pod uwagę, że mam egzaminy i [...]

[...] 250g parówek wieprzowych 40g sera 100g orzechów 2] /SFD/Images/2016/1/25/cc0e2dc65db348398c26ff5c53bf8a17.jpg 125g mascarpone 30g bialka 40g czekolady 90% 100g masła 3] /SFD/Images/2016/1/25/2db559a0e13b47b88dca24660ac7e1af.jpg /SFD/Images/2016/1/25/5ce97dc1a41a486fab9e5919928f664e.jpg350g jajek 40g sera bułka 20g [...]

Posz ciezar, odloz ten syf ja se pluje w pysk ze chleb jem a ten wsuwa czekolady ^^

Głowa do góry - będzie dobrze. Co do czekolady - to mi pomaga odżywka białkowa o smaku czekolady - można z tym różne cuda przyrządzić i smakuje nieźle (omlet, muffinki, sos do naleśników itp.)

Dno te maslo a czekolady lidlowskie

Zdecydowanie bardziej wole miętowe z kawałkami czekolady ;-D