czekolady

[...] 150g gruszki /SFD/Images/2015/8/31/eb48e9d063ba4954badec816b6bb73b4.jpg /SFD/Images/2015/8/31/fed48e40bf0c499e979a6eb34088be43.jpg Szarlotka domowa + 5 niewidzialnych kostek czekolady /SFD/Images/2015/8/31/b6e6e97482f34232948dee209e1170c4.jpg Wafle naturalne 60g + 60g wafli kukurydzianych „Tygryski” + tutti0% 140g + 20g kakao + 200g malin + 100g [...]

[...] :-) na wyjeździe nie było bardzo czysto, raz na 2 dni mniej więcej wpadła jakaś drożdzówka czy bułka maślana albo trochę dżemu, ale nie tknęłam ani jednego deseru, lodów, czekolady czy innych słodyczy. tak to wyglądało do sobooty, kiedy to byłam na weselu i oczywiście troche się rypła sprawa z jedzeniem. :( tzn. był kawałek tortu i lody ( to [...]

[...] BCAA xtra, 1 x pump it, 1 x lekka kawa W trakcie: 10g BCAA xtra i 1l wody, Po treningu (dziś około 30 min po wysiłku) 90g marsa, 50g nektarynki, 40g białka, 20g smietany, 5g czekolady gorzkiej Obiad: stek z 200g rostbefu, 100g ryżu, 100g smietany 12%, 150g ziemniaków, 200g cukinii, 100g brokuła, 20g roszponki, 200g winogron, 100g borówek, 30g [...]

[...] czy kalorii czy białka,wiem że trzeba tego i tego ale budżet się ogranicza bardzo.I będę musiał przeprowadzić uboga dietę, typu płatki owsiane, kasza gryczana, jajka i czekolady, dżemy, naleśniki, oliwa. Ale mając uboga dietę będę dobijal te 4 tys kcal, za to nie będę miał odpowiedniej ilości protein to co z tego wyjdzie? Dodam wiek 20, [...]

ale z czym mają się kalorie nie zgadzać? To już teraz nie wiem o co Ci chodzi? Dasz tłustsze mięso, odejmiesz z czegoś innego, w czym problem, że czekolady nie będzie? W niej nie ma dobrych tłuszczy ani ww, wieprzowinę jedz a nie czekoladę, ryż tańszy od dzemu, dzem to sam cukier, zamiast oliwy olej rzepakowy na zimno tłoczony tańszy jest. [...]

2 IX 2015 Spotkanie z kolegą dizisaj i w miare korzystna wymiana - ja dałem tabliczkę czekolady, a w zamian dostałem 5 książek do chemii. Zastanawiam się czy dodawać z węgli czy z tłuszczu na dniach się okaże. Trening: -Przysiad 5s 12x45kg starałem się schodzić nisko, ale chyba cały czas jest za płytki - proszę o wasze opinie na ten temat [...]

[...] jaglana z siemieniem lnianym i ksylitolem II: pieczony placek (mąka gryczana, kukurydziana, ryżowa, sól, jajo, papryka czerwona) z pomidorami i cukinią, 3 kostki gorzkiej czekolady O: pieczone frytki z gotowaną fasolką szparagową i surówką z marchwi i jabłka P: kilka malin podczas zbierania K: jajecznica z cebulką Komentarz: powoli idzie ku [...]

[...] wznosy boczne 3x10 bicek tricek super serie 3x12 jedzenie poszło wg tabelki tak jak przypada na dzień obfity posiłek 1 200g cycek z kruczaka 50g ryżu 300g pomidorów + 3/4 czekolady (xD) trening posiłek 2 200g cycek z kruczaka 50g ryżu 300g pomidorów + banan i 600g arbuza posiłek 3 omlet 3 jajka (tak jest w tabelce) 20g orzechów 50g płatków [...]

[...] pewnie jezdzic bez trzymania kierownicy wiec ubieranie w kurtke w razie deszczu oznacza postoj ;) Dzis jem jak na obrazku, sa to 3 pierwsze posilki lacznie plus tabliczka czekolady 99% na droge do Polski - zeby nie jesc smieci na lotnisku. Wieczorem w Polsce dojdzie jeszcze kolacja, mam gosci z forum wiec nie bedzie liczona i limitowana ;) [...]

Dobra Sara to teraz przyznaj sie nam kiedy ostatnio zadlas pol czekolady ?;)

[...] od dawna bo wątpię by moje spodenki krótkie 0.7 kg ważyły. }:-( A może to też przez większą ilość sodu... Znowu jakiś taki napuchnięty chodzę. No i u babci wleciało 100g czekolady i spaghetti z chudym mięsem. Może zrekompensuje mi to niewyspanie na treningu i progress mejbi zanotuje. @-| Teraz czas na stimula i pumpa, motywejszyn na jutub i [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/3/c0e7a5fac9b04617b37d279a0d919bd4.jpg Gdy spód się lekko przypiecze układamy na mokrym wierzchu pokrojoną kostkę/dwie gorzkiej czekolady i wklepujemy widelcem, aby kawałki "były schowane, pokryte ciastem". Najlepiej smażyć pod przykryciem i na małym ogniu. Przewrócić. Po upieczeniu kawałki czekolady [...]

[...] a dobry szpital, i nic. Migreny mam od dziecka. Po latach brania srodka migrenowego ataki zelzaly, ale nadal przy zmianie cisnienia, halnym itp mam migreny. staram nie jesc czekolady a czerwone wino tylko maly kieliszek bo inaczej tez mnie lapie. Jak na razie zadne badania nie stwierdzily co moze byc przyczyna. Dzisiaj tez, pada a mnie boli [...]

zostały mi żelki i dwa razy po pół czekolady zapraszam milka oreo i gorzka z nadzieniem żurawinowym

[...] głupią modą :) zawsze wrzucenie warzyw do dziennika ułatwia ocenienie prawidłowości diety :) ale to drobiazg.... skleroza nie boli zapomniałam wpisać w dietę przekąskę w postaci 15 g czekolady gorzkiej 90%!!!!! za dużo tłuszczu jednak w diecie muszę go zacząć eliminować!!! kosztem kalorii. Zmieniony przez - crewliq w dniu 2015-09-04 21:12:22

[...] z kurczaka w jajku P: jabłko K: pieczony placek (coś pseudo jak cienki spód do pizzy, ale bez drożdży) z rozgniecionymi pomidorami i piersią z kury, 3 kostki gorzkiej czekolady Komentarz: smażone było, jabłko było, poza tym, że wszystko na szybko to znośnie. Ruch: 3 obwody, 1 seria, 12 powt. 1. Sumo squat z kettlem 12kg 2. Odwodzenie [...]

[...] kolacje brakuje, ale nie placze. Wrzucam miske w kalkulator i sredni rozklad wychodzi B80-100/WW100-120/T80-110 Jakbys zobaczyla cos nie tak (za duzo orzechow, gorzkiej czekolady :->) to krzycz, krytyke przyjme twardo na klate :) Do treningu dodam plank, brzuch etc , w dni wolne postaram sie robic na razie yoge/callanets? wrzesien mam [...]

Siema. W kuchni nikt o zarciu nie gada. Jaka czekolada nr 1 wedlug was? Swojego czasu milka truskawkowa albo z toffi byla mega hard lvl. Ale od stycznia czekolady nie jadlem wiec szukam mega nowosci? Lody z lidla mam juz, a czeko musze dosztukowac bo jak zaczne ladowac to nie wychodze z chaty ;-)

Siema. W kuchni nikt o zarciu nie gada. Jaka czekolada nr 1 wedlug was? Swojego czasu milka truskawkowa albo z toffi byla mega hard lvl. Ale od stycznia czekolady nie jadlem wiec szukam mega nowosci? Lody z lidla mam juz, a czeko musze dosztukowac bo jak zaczne ladowac to nie wychodze z chaty ;-) Methode Montignac Czekolada czarna 99% kakao, [...]

[...] extra banan + 30g orzechów 2) o 17:00: 200g schab 50g ryż, jako że schac mimo, że łądny jest całkiem tłusty to zrezygnowałem z dodawaniem tłuszczy, 300g warzyw + extra 3/4 czekolady xD 3) planowany na 22: 200g schab 50g ryż 300g warzyw 10g oleju z orzechów włoskich + extra 1 PIWO :D koniec tygodnia a książka pozwala :) zobaczymy jak to będzie [...]