czekolady

fu,wolal bym zjesc z 2 czekolady i jakies pizze a nie 1,5kg czekolad :D

chyba z miecha czekolady nie jadl %-)

ja dziś mam dosyć wszystkiego najchętniej bym się w koc zawineła i zjadła tabliczke czekolady... niecierpie śród zwłaszcza gdy męża nie ma a ja musze odebrać młodą ze szkoły zawiść do drugiej obedrać drugą z przedszkola i biegiem na zebranie do szkoły a potem tylko zakupy i do domu.. Preria a może nie lubisz swojej pracy i to cie tak stresuje?

[...] Udany trening. Po serii łączonej miałam juz dość ale z klasą wykonałam całość. MISKA 130B/200WW/T65 jaja 2szt, owsiane 30g, mrożone maliny 100g banan+whej+ 20g czekolady mlecznej po treningu indyk200g, jaglana 100g, oliwa 12g jaja 3szt, chleb drwalski 50g fasola biała100g, masło 5g +płyny + warzywa + suple __________________ Profil [...]

[...] 2. gdzie robi się 4x kompleks z jednym powtórzeniem... Siła i wytrzymałość?? Wytrzymałość to jeszcze tam widzę, ale siłę to już niespecjalnie :-) Pewnie coś by się uzyskało :-) Przycelowałem w "krótko i intensywnie". Jeszcze żeby tak miskę ogarnąć.. Byłoby cacy! Trochę czekolady zeżarłem w weekend - aż mnie nieco odrzuciło. Pewnie do jutra ;-)

[...] treningiem wszedł energetyk bezcukrowy. 1) stek z antrykotu wołowego z frytkami, ketchupem i musztardą + sałata lodowa 2) panceksy jabłkowo bananowe z polewą o smaku białej czekolady 3) kanapki z pieczywa razowego z szynką i półtłustym serem żółtym + lody Kcal: 3200 B: 202 T: 97 W: 381 [...]

Spoko, generalnie chodziło mi o to żeby tej czekolady nie spożywać jako ostatni posiłek:) Spróbuj sobie potrzeć czekoladę do np serka wiejskiego + trochę słodzika w płynie i można redukować ;) ja też pracuję siedząc na tyłku, mam 72kg i pochłaniam dziennie prawie 1900kcal, żeby fat leciał zamiast mięśni :) Wcześniej jednak zaniedbywałem siłownię, [...]

[...] - super. Bsn - Syntha 6 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b4369ac17df4fc4bcc2d59b8602abbd.png CHOCOLATE CHIP COOKIE DOUGH Smak 9/10 Świetny smak, fajna odmiana dla "zwykłej" czekolady Rozpuszczalność 7/10 Rozpuściło się nawet nieźle, ale te kawałeczki czekolady ciągle opadały na dół i musiałam je wygrzebywać najpierw z szejkera, a później z kubka [...]

[...] tlenowa. Dieta: 1.200g makaronu pełnoziarnistego, 250g jajek klasy L, 50g śmietany 18% (nie wiem co mnie wzięło na śmietanę...zostało trochę to dojadłem ), ketchup 50g, 20g czekolady z imbirem. 2.Serek wiejski Pilos 200g, 60g dżemu niskosłodzonego 3.Makaron pełnoziarnisty 100g, 140g tuńczyka w wodzie, 50g ketchupu. 4.Mleko 0,5% 300g, 40g WPC Do [...]

[...] Pieczeń ze schabu 200g + sos jogurtowy 4. Kluski śląskie, udko z kurczaka ok 150g z serem żółtym 30g + surówki 5. Bułka z marmoladą 6. Sernik, Jedno jajko + kilka kostek czekolady Dzisiaj dzień bez treningu, byłem na zakupach oglądać meble i kupiłem jedzenie na wagę w restauracji. Dobre udko zapiekane z serem + pyzy + surówka pyszności. [...]

Ostatnio dużo testowałem Pancakesów ( o dziwo bez udziału czekolady xd ). Na początku jabłka mnie odrzuciły od skubańców ale ostatnio mam mega faze na pancakesy z jabłkami w środku, pokrojonymi i startymi . Troche cynamonu&kardamonu na jabłka i po prostu wychodzi magia ;] I rosną mega duże mimo 40-60 g owsianych . Pierwsze dwa zdjęcia to [...]

Ostatnio dużo testowałem Pancakesów ( o dziwo bez udziału czekolady xd ). Na początku jabłka mnie odrzuciły od skubańców ale ostatnio mam mega faze na pancakesy z jabłkami w środku, pokrojonymi i startymi . Troche cynamonu&kardamonu na jabłka i po prostu wychodzi magia ;] I rosną mega duże mimo 40-60 g owsianych . Pierwsze dwa zdjęcia to [...]

[...] 4x10 (15kg) Francuskie hantlem oburącz T1: 4x12 (32kg) Poręcze T1 4x12 cc DIETA hamburger duble %-) 3/4 pizzy (42cm) nalesniki (z 300g mąki z 200g krówki na nadzienie) 1/2 czekolady 1l lodów czekoladowych (lidlowskich 2rogale czeko (lidlowskie) krewetki %-) Wczoraj waga na czczo 78.5kg czyli znowu 0.5kg mniej niż tydzień temu a kcal ciągle w [...]

[...] zrobic. Dzisiaj 4-ty dzień pod rząd LC. Jak zawsze jedynym policzalnym źródłem węgli w te dni są owoce . 2-4 sztuki ed = ~30g ww + dodatki typu węgle z 200ml mleka,czy czekolady 85% czy jogurtu czy orzechów. minimalne ilości. Od jutra carbs Up +25g. Dzis zaczyna się week nr 11. Tak to wyglądało w dni DT: [...]

[...] 4. Bułki 150g, Wątróbki z indyka 200g + warzywa + sos jogurtowy 5. Bułka 100g, Ser biały 50g + groszek + keczup 6. Sernik 200g, Ptasie mleczko karmelowe x10 + Kilka kostek czekolady Trening FBW - domowy 1. Wyciskanie sztangi ławka płaska. 5S 72KG 2. Podciąganie na drążku do klatki. 5S MC+5KG 3. Wyciskanie sztangi stojąc. 5S 44KG 4. Uginanie [...]

[...] staram się odżywiać zdrowo, jeść dużo owoców i warzyw, piję ok 2 l. wody dziennie, nie jem smażonego itd. Sporadycznie, od tzw. święta zjem kawałek placka czy też kawałek czekolady (wiem, wiem puste kalorie). Aczkolwiek mój problem polega na tym, że od ponad miesiąca moja waga stoi w miejscu. Ważną sprawą jest to, że 2,3, razy w tyg. biegam, a [...]

W sobotę zrobiłem pomiary, dlatego że wieczorem wpadł kumpeli wpadło trochę alko. Dodatkowo złapała mnie świnia w nocy i zjadłem nachosy i trochę czekolady %-) Czyli można powiedzieć, że wpadło dodatkowo z 1300-1500 kcal + kcal z alkoholu. Wcześniej zjadłem z 2200 kcal, więc tak czy siak nadywżka była. T0 - 72,7 kg, pas: 79-80 cm T1: 73,3 kg: pas: [...]

[...] 3 posiłek-120g ryzu piers indyka lub ,kurczka surówka 4 posiłek-płatki kukurydziane na mleku,3 kostki gorzkiej czekolady 5 posiłek-ryz lub makaron z twarogiem ze,smietana z cukrem lub dzemem,owoc jabłko,brzoswinia itp to całkiem [...]

[...] Moją uwagę przykuł torcik makowo- serowy. Jak dla mnie jest to najsmaczniejsze ciasto jakie do tej pory udało mi się zrobić. Prócz tego wpadło trochę śmieci typu: 2 paski czekolady, pół paki Laysów, garść orzechów, kilka ciastek, magnumik + obiad , ciastko, kawa + śniadanie. Powiem tylko tyle: Wszystkie słodycze mogą się schować przy domowym [...]

[...] 2. 1/4 lecza + chleb żytni razowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6bcc4bd832845a18cc52b93cdf899aa.jpg 3. 1/4 lecza + kostka czekolady wawel + banan + ciastko zrobione przez żonke :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e13ddf4937c74d9ebcd40b6807f67439.JPG Węgle z szamych warzyw w tym leczu wychodzi [...]