czekolady

Bialko i wegle w jednym ( na mase ) GAINERATOR z Olimpu ( Zrobilem APLA 5 dni a potem 10 dni cisnalem gainerator by wage troche podbic ; ) ) Bedziemy zastapiac twarozkami i tymi innymi + pare kostek czekolady i tym podobnych po treningu ;) Zmieniony przez - remsonq w dniu 2012-07-08 23:10:23

[...] w żarciu (tak jak mówiłem: imbir, kurkuma, pierz, chili, cynamon cejloński) po tak samo długim odwyku też były odczuwalne. 3. Do koktajlu potreningowego dodaję teraz kostkę czekolady, zamiast szamać ją rano. Czekolada ma dużo kwasu czekoladowego, który dobrze regeneruje mięśnie i jest bardzo smaczny \-) 8-) A tak serio to szejk jest smaczniejszy [...]

kupilem 700g. czekolady i musze powiedziec ze jesli chodzi o smak to jest ok, solidna 4/5. Rozpuszczalnosc tez jest na takim poziomie. W sumie moze jeszcze sie skusze. Solidnie i tanio w miare, chociaz szczerze mowiac u konkurencji za 10zl mniej mam podobnie a nawet troche lepiej skladowo, tyle ze bezsmakowo.

Mój kuzyn z którym ćwicze na siłce zapytał się mnie ostatnio czy może jeść rzeczy typu: batony, czekolady i cukierki. Mi to akurat problemu nie robi bo ja wogule tego nie jem, ale jemu to nie daje spokoju. Wiec moje pytanie brzmi czy można jeść słodycze gdy się ćwiczy na siłowni i robi kardio?? (sory za błędy ort. jak jakieś są)

:)):)) nie, nie mozna jesc slodyczy. Chyba ze lubi gorzka czekolade to moze sobie pozwolic na kilka kostek takiej czekolady dziennie

[...] grejfrut i kiwi albo jabłko Serek wiejski 150g + kromka pieczywa chrupkiego żytniego Do tego codziennie staram się pić przynajmniej 1,5l wody mineralnej niegazowanej i piję 3-4 szklanki herbaty zielonej albo czerwonej. Raz w tygodniu zjem dodatkowo kawałek gorzkiej czekolady albo małego cukierka czekoladowego lub ciastko typu delicje.

[...] bylo zdanie o slodyczach ;) Jak ktos jest uzalezniony od slodyczy i cukru, to ciezko mu cale zycie nie jesc slodkosci - ja bym na to nie poszedl, wolalbym miec pelne ksztalty i z czekolady na zawsze nie rezygnowac :P Dzieki za fachowe porady, wdzieczny niezmiernie jestem :) Moze wpadne tu za miesiac i powiem jak jej idzie. Pozdrawiam, Paweł.

[...] po 1,5g magnezu - a okazało się, że bierzesz o wiele mniej, potem, że stosujesz fenetylinę - czyli prawdziwą petardę, która już w latach 80 została wyłączona z pozafarmaceutycznego obiegu, a teraz się okazuje, że to fenyloetylamina z czekolady %-) Jak chcesz otrzymywać fachowe porady, to zadaj sobie trud i dokładnie przeczytaj co stosujesz.

W takim razie czuję się wyróżnina przez los, ze mi sadło wyrosło %-) przynajmniej po tonie slodyczy, teraz powiedzialam stop. Nie wiem jakby to się skończylo, gdybym mogla jeśc 3 czekolady dziennie bez efektu tycia.

[...] chodzi o nawyki, to na całe szczęście jem około 4-5 posiłków dziennie, zależy od dnia, czy mam wolne w pracy itp. i nie podjadam. W ogóle nie lubię słodyczy, nienawidzę czekolady, nie cierpię ciast. Jednak muszę dziennie zjeść pieczywo, bo mam jakieś dziwne uzależnienie od tego smaku ;) Raz próbowałam wytrzymać na Dukanie, ale dosłownie po [...]

[...] i tak w kółko, aż do teraz. Z czasem to z diety Dukana przeszłam do chyba swojej wymyslonej, bo przez 1 dzien jadłam samo białko , a na drugi dzien zjadłam tylko tabliczke czekolady bojąc się przytycia. Od jakiegos miesiące "jem" najłagodniej mówiąc. Pochłaniam wszystko co się da o kazdej porze. Na dzien dzisiejszy moja waga dobiła 65 kg, w [...]

A co to, nie da się? Paczka migdałów i już jest ponad 1200, do tego dwie 100gr czekolady 90% i już jest ponad 2300 %-) Do tego boczek, karkówka, antrykocik - nawet ja bym dała radę 4000 luźną rączką \-)

no ja rozumiem ze czekolady to sie nie wcina, czy sie myle? kittie, no nie ma co zapraszac bo wyzre wszystko ;-D

niby racja, tylko ta ostrowia nawet czekoladowa to nie za bardzo to taka czekolada hehe. a pamietam czasy jak szamalem gainera o smaku czekolady to kozak byl smak. i myslalem ze moze carbo takie znajde.

[...] 14,5/14,5 Uginanie ramion ze sztangą 35/40 Wyciskanie sztangi na ławce -skos 78/58/48 DIETA: Trzymana zdjęcia: 1.ciastko potreningowe z masła orzechowego - akurat kawałek z dużą ilością czekolady 2.sałatka z kurczakiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d41b916943bc4b93a48c420943dab3ac.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc6a33043011450cbdacba8c4c5eda62.jpg

[...] codziennie rano Białko - nie znam się, wyglada ciekawie, więc ok. Jak ze smakami, nigdy żadnego nie próbowałem więc nie wiem :p Coś uniwersalnego, co każdemu smakuje. bierz czekolady, ciastka lub tofi wg brakow w diecie Batonik ciekawy, myśle, że wezme po trochu różnych marek, dziennie zjem z jednego i potem porównam składy i smaki. wg brakow [...]

[...] pompki na poręczach 13/9/7 drążek podchwyt wąsko 9/5/11 pom. Komentarze Trening Podstawy ok, pompki i drążek nie ma progresu ostatnio ale będę walczył :-)) Wolny czas %-) Spałem od 7 do 14 prawie 8h więc sen ok, jedzenie to 5 jajcoff + troche migdałów, wpadło niecałe piwo,3 kostki czekolady, garść chipsów , więcej takich imprez 8-)

[...] spamu: ja mam aspartam free wheya więc nie wiem czym, nie czytam boję się %-) Ale mało słodkie jest to białko moje, takie bez smaku - ale w sumie nie przeszkadza mi to zbytnio. Saida: raczej że mogę, można mi zabronić piwa, można mi zabronić czekolady, można mi zabronić czegokolwiek ale wina i kartofli to mnie ku.rwa nikt nie zabroni %-)

[...] bardzo powoli jak na ta ilosc wylewanego potu :) Być może w diecie są jakieś braki, generalnie głodny nie chodze nigdy. Słodyczy nie jem, ewentualnie jakiś kawałek gorzkiej czekolady 90% (bardzo sporadycznie). Czekam na wasze sugestie ! Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e751360e9a8f43c884f25e23deed4360.jpg Suma dobowa: 1843 kcal 238 g białka [...]

Wiekszosc rzeczy i tak jest niezbyt smaczna, wezmy takie Milky Waye czy inne batony. One mi nie smakowaly nawet jak jakdlam cukier. Dla mnie proba ogniowa to swieze ciasto drozdzowe czy dobrej jakosci czekolada %-) sztachne sie zapachem tego ciasta albo czekolady i juz mi slina leci }:-( Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-07-21 10:24:57