czekolady

[...] Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 96 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 40 Jedyny plus, że brzuch trochę mniejszy więc jestem o mały kroczek dalej. Dieta owsiane 80g + banan, 3 jajka na miękko ryż 50g, kotlet 100g ziemniaki 200g, królik ze 100g koktajl z jogurtu naturalnego i truskawek, 4 kostki czekolady a teraz wmulam serek wiejski ziarnisty z oliwą

to samo moj brat. on piwo zagryza bananem i tabliczka czekolady i nic. jeszcze chudnie na dodatek.

wy***ka czekolady wedel

Faftaq, dobry materiał :) w sobotę miałem całkowity brak pompy i słaby nastrój dlatego wsunąłem w siebie 4 gorzkie czekolady, snickersa i 200g meusli z 0,5l mleka 1,5%, teraz ścinam (czyste) węgle do 80-100g dziennie, lekko zwiększając tłuszcz w diecie. (robiliście tak i jak Wam te "lekarstwo" na brak pompy i złe samopoczucie [...]

[...] czasu. Co lubisz jeść na obiad :kurczak z warzywami i ryż/ ziemniaki Co jako przekąskę :jabłko/banan/marchewka/jogurt/serek wiejski. Co jako deser :kostka/ 2 kostki gorzkiej czekolady/pestki z dyni/pestki słonecznika/ suszone śliwki. Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne [...]

mam tez bez 2 porcji wlasnie moge zwazyc ale bym sie wymienil wlasnie na cos, bo mi sie czekolady przejadly

pół czekolady z orzechami, 8 wafelków, lód magnum white, kawałek makowca, jeden kapuśniaczek a teraz na aeroby (dziś 1h - około 900kcal spalić trzeba) :DD

Selene, co się przejmujesz? Ja budzę się w nocy i żrem kakao łyżkami, całe tabliczki czekolady, czy opakowania ciastek np dzisiaj zbudziłem się ok 7 rano i miałem pod ręką ciasteczka korzenne. No to w pozycji 'na fokę' zeżarłem całą paczkę i dalej w kimę

Jak nic się nowego nie robi to tylko się cieszyć A co do tego białka to jego smak i zapach nie zależy od tego, że jest on z dodatkiem czekolady ale ma dodane subst. smakowe oraz zapachowe imitujące czekoladę czyli niestety nie znaczy że już możesz zajadać się zwykłymi tabliczkami

[...] przed dietą) 18, 19, 20, 21, 22, 24 - 2 kromki razowego z szynką, - płatki 50g z mlekiem, - 1 kromka razowego z szynką, - 300g polędwiczki z suszonymi pomidorami i śliwkami 80g, - pół czekolady (miał być melon, ale ktoś mnie ubiegł i zjadł dwa), - litr mleka, - 40g orzeszków ziemnych w międzyczasie, Warzywa we wpisach będą pomijane.

Czekolade da się przeżyć. Wanilia i truskawka są mocno "mączne", czekolada nie. Ale smak czekolady szybko mi się "przejadł".

kalikstat- prawdopodobnie chrom dzialal tak, ze odechciewalo mi sie slodyczy. Teraz jesli mam ochote (a mam czesto ) to wpierdzielam tabliczke czekolady i mam na kilka dni dosyc. Co do braku apetytu to jakis wiekszych roznic pomiedzy redukcja a masa nie odczuwam- byc moze dlatego, ze u mnie w diecie jest sporo pieczywa pelnoziarnistego gdzie [...]

Wcinam sobie : 100g chipsow 100g czekolady bialej 200g zeberek 200g chleba

" 5 tabliczek czekolady " )))))))) na redukcji powinienes miec na zbilansowanej ok 2-2,2g węgla. taka ilosc- jaką ty przyjąłeś, to mają ektomorfy na masie !!!! bialka daj z 2,5g, a reszta tluszcze Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-30 06:24:40

No to na temat Ostrovity powiem tyle: Wypilem po 20g Czekolady i Wanili.. Smak 3/5 - Brak słodzika, za czym idzie smak naturalny z aromatem, lecz zero problemów z wypiciem. Rozpuszczalność 5/5 - Nie było problemów. NAJGORSZA PIANA, wciąż tam jest na pół shakera i to jest ten MINUS.

[...] 60 sekund B1-B2, D1-D2: superserie Komentarz: shotgun jest zayebisty! od przyszlego tyg wchodze na dodatni bilans kaloryczny i jedziemy z koksem :D DIETA: 1. -2 kostki czekolady -20g otrebow -70g owsa -40 jajka -50g dzemu 2. przedtreningowy -tunczyk 130g -50g sera zoltego 3. potreningowy -tunczyk 130g -ryz 100g -truskawki 200g 4. -jablko [...]

[...] na początku tematu jak było źle, i każdy radził jak najszybciej udać się do psychiatry. Ja mam ogromną nadzieję, że siłą woli uda mi się samemu z tego wyjść ! Tylko kurde .. jak się odblokować na niezdrowe jedzenie, na słodkości - nie mówię o tonach, ale no kawałek ciasta, batonik, pare kostek czekolady. Przecież to mnie nie zabije ! :(

[...] - 600g sera, 6 jajek (100g sera na 1 jajko imo jest idealnie - czuc ser) 70g odzwyki czekoladowej, skorka pomaranczy (jakies 70g) i na wierzch roztopiona tabliczka ciemnej czekolady - mialo byc na 3 kolacje, wszamalem to wczoraj wieczorem i dzisiaj rano Warto odsaczyc ser w papierowym reczniku - po upieczeniu nie bedzie taki mokry oraz na 3/4 [...]

[...] to ta tytka bialka moze na miesiac nie starczyc Ja teraz odpuscilem liczenie kalorii, wiecej cheat mealow. Ten sernik (wczesniej opisany sklad) zrobilem 4 i dwa dni temu i juz musze robic dzisiaj. Spokojnie w jeden dzien bym go wszamal, a zaspokoja prawie cale zapotrzebowanie na bialko i ma z 1300kcal + 400kcal z czekolady - razem z 1800 o.O

[...] czysciutko drugi duzo owsianych,makaronu i wafli ryzowych troche dzemu i odrobina lodów z małą iloscia fatu a trzeci dzien jadłem wszystko co chciałem (pizza,batony,lody,czekolady itp...) Nie wiem gdzie te 7kg jest bo w sumie brzuch płaski a miesnie ostro nabite, ogolnie to sama woda, do Śr. moze wroce do normalnej wagi. Strasznie [...]