czekolady

[...] z kurczaka 150g -warzywa -oliwa z pestek winogron 25 g. IV posiłek godz 17:30 -pierś z kurczaka 150 g - trzy małe kromki chleba bez masła -warzywa -dwie małe kanki czekolady. Dziś też nie wprowadziłem żadnych drastycznych zmian. Wczoraj się warzyłem 82 kilogramy mam teraz. Mięśnie pomimo nie wykonywania TS, też lepiej wyglądają. Sami [...]

[...] godz.12:30 -płatki owsiane 40 g. -warzywa -ryba 150 g III posiłek godz. 15:30 -płatki owsiane 40g. -mięso z piersi z kurczaka 150 g -warzywa -cztery kanki gorzkiej czekolady IV posiłek godz 18:30 -mięso z piersi z kurczaka 150 g -warzywa spora porcja -ryba 350 gram z sosem słodko kwaśnym ( DO WIDZENIA DEFICYT KALORYCZNY ) Nie [...]

[...] 200 g III posiłek godz. 15:30 -mięso z piersi z kurczaka 150 g -warzywa IV posiłek godz. 18:00 -mięso z piersi z kurczaka 150 g -ryż biały 40 gram V posiłek pewnie coś około godziny 20:30 -twaróg chudy 150 g -warzywa Wczoraj dodatkowo zjadłem do kolacji trzy kanki czekolady. Nie palę. Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu 2009-05-09 14:00:47

[...] mi chodzi a ni o związki. Piszę tylko że każdy może zrobic z sobą co tylko chce i od niego tylko i wyłącznie to zależy tutaj nie ma wymówek. Nie da sie jeść codziennie czekolady i liczyć na to że się schudnie czy nabierze masy. Trzeba się pilnować. A co do bycia takim superbohaterem to patrząc na swój poziom energii i samopoczucie przed i [...]

http://fastpaleo.com/chocolate-love/ co to czekolady ;-)

mąkę można owsianą, zamiast cukru słodzik lub same bakalie, zamiast czekolady kakao i jeszcze w miarę z sensem wyjdzie :-)

Fajter, jak Ci dieta pozwala to sobie mozesz troche czekolady wrzucic gorzkiej i slodzika ;-) Szau ni ma, ale ujdzie jak dla mnie.

a ile g czekolady dać ?

a co do tej gorzkiej czekolady to jaka najlepsza?

Oj no ale przeciez od kostki gorzkiej czekolady 60,70 czy 80% masy tluszczowej nie zbudujecie, bez wariacji :-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-02-02 21:47:43

Oj no ale przeciez od kostki gorzkiej czekolady 60,70 czy 80% masy tluszczowej nie zbudujecie, bez wariacji :-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-02-02 21:47:43 Ja np jak mam ochote na słodycze,to wybieram mniejsze zło jak owoce,lub własnie gorzką czekolade.Anubis polecał 8-).Dziennie zjem z 30-40g czasami mniej moze być?

[...] kupowanym ProLongatum, wszystko na plus - smak, rozpuszczalność. Wanilia szybko sie znudziła, za to truskawke mógłbym pić codziennie. Żałuje, że nie miałem okazji spróbować czekolady, ale jestem pewny, że jest jak z MonsterMass'em - pysznie. Bardzo dobra alternatywa dla zagranicznych, głównie amerykańskich. Biogenix Monster Mass Rozpuszczalność: [...]

Jestem zdrowo najedzona, żeby nie powiedzieć nawet przejedzona. Wszystkiego zjadłam po trochu, oczywiście pierniczki własnej roboty też wpadły, 3 kostki czekolady z grzańcem , kulka lodów śmietankowych z takich mniej zdrowych rzeczy. Reszta raczej bez szaleństw, ale trochę się tego uzbierało, wszystko pyszne, bo domowe i zrobione przeze mnie, mamę [...]

[...] - 2x ZMA Activlabu - żelazo - 10g kreatyny monohydrat - 10g BCAA Activlab - witamina C - 2 tabletki PS+ Jutro ładowanie, a ja nie wiem na co mam ochotę. Może festiwal pizzy? Na pewno zjem trochę czekolady i suszone, niesiarkowane owoce, bo to za mną chodzi. A reszta wyjdzie w praniu… Zmieniony przez - Skelque w dniu 2016-02-01 21:39:28

09.02 Ładowanie udane. :) Dzisiaj rano 1,5kg więcej na wadze, czyli tyle ile powinno być, bardzo się cieszę. Pojadłam trochę czekolady, spróbowałam lodów z lidla (z tego tygodnia azjatyckiego), zielona herbata i czarny sezam bardzo dobre, coś innego niż tradycyjne smaki. Chodziły za mną buraki, zrobiłam też frytki z batatów (dalsza faza [...]

[...] coraz lepiej czuję. 7. 15 minut interwałów /SFD/Images/2016/2/22/afbfde8e50904233a6cc0e4f07bbb897.png Bez zmian. ^^ Jutro ładowanie - kupiłam sobie lody o smaku białej czekolady z Grycana. Obstawiam, ze są pyszne. :D Wpadną jeszcze bataty, makaron. Ogólnie na luzie, bez zbędnej spiny, ten dzień ma mnie nie stresować tylko dać mi trochę [...]

Lody grycana wymiatają, ale smak białej czekolady zachęca podwójnie %-)

Ja dzisiaj jeszcze odpuszczam sobie diete. Jutro dopiero ide na trening. Narazie poszlo: - 3 jajka, płatki gryczane, pomarancza, kilka kawałków czekolady, kanapka z szynką, 2 kawałki sernika. Niedlugo wybywam na obiad do rodziny, to wpadnie sporo miesiwa suto zakrapianego tłuszczem . Sevrondp Ja niby jestem ekto a i tak mnie zalewa

[...] więcej bekonu. Na jakimś chrupiącym bajglu. Sos bbq. Albo francuski rogal z cream cheese i bekonem (wiem, brzmi dziwnie, ale to jest wbrew pozorom mega połączenie). Albo deska serów z jakimś starym porto. Tort dacquoise. Albo jakieś chocolate lava cake z belgijskiej czekolady i tłuste lody. Zmieniony przez - annajak w dniu 2015-06-01 12:44:00

[...] bo się będzie źle biegło (jakbym się na maraton co najmniej szykowała, a nie na dystans krótszy niż większość ludzi przebiega codziennie). Po biegu zjadłam kilka kostek czekolady, trochę jakiegoś napoju, pewnie izotonik z węglami. Myślałam, że pójdziemy ekipą coś zjeść, ale na nikim taka przebieżka nie zrobiła wrażenia. Moje maratończyki [...]