czekolada

[...] z ostatnich 3 miesięcy. Jest to bardziej miarodajne, ale to się tyczy Kowalskiego, co nie rosumie co ma wpływ na poziom glukozy we krwi, wie tylko ze cukier do herbaty i czekolada go podniosą. Jak ktoś przynajmniej te 2-3x. w miesiącu jak większość tutaj(chyba :d) robi sobie serie pomiarów w ciągu dnia, w porach kiedy ma się spodziewać [...]

08.04.2021 nic Nie wyrobiłam sie z ćwiczeniami - za to odkryłyśmy z Młodą fajne miejsce w nowym lesie i ćwiczyłyśmy marszo-biegi. Ponizej info ku przestrodze. Juz myślałam ze taka mądra jestem... Nigdy w życiu nie lubiłam wafelków, nie jadałam zupełnie. Wczoraj Małż z Biedry przyniósł (musieli chyba za darmo dawać albo z grosze...). I coś mnie [...]

Przecież jak znasz się dobrze na "fit gotowanku", to takie cuda wchodzą, że o ja pier...dzielę, wtedy minimalizuje się ochota na takie rzeczy, ewentualnie polecam galertki 0 kcal o odpowiednim smaku dla cb :D Ostatnio robiłem hot dogi czosnkowe. Czosnek we wszystkich składnikach: sos czosnkowy, kiełbaska naczosnkowana, bułka czosnkowa (bagietka) + [...]

Co to za galareta? To jedna z pianek, akurat bardziej fit. Jogurt naturalny, mleko owsiane, woda ,żelatyna, masło orzechowe 100 % crunchy i PB Peanut butter, erytrytol i czekolada.Wymieszane na oko do smaku :-) Ta jasniejsza jest z jogurtem, kremówką 36 % i duuużą ilością masła orzechowego Crunchy- smak super,ale za dużo fatu dla mnie, aby [...]

To chyba uzależnienie lekkie ;-) Może coś w tym jest @-) aczkolwiek jeśli mocno postanowię że nie spożywam słodkości np. czekolada , pączki itp to całkiem dobrze mi to wychodzi:-)) Jednak nigdy nie wyeliminowałem słodyczy z mojej diety , bo uważam że nie powinno się całkowicie rezygnować z takich przyjemności zachowując oczywiście jakiś umiar w [...]

[...] tak: mąka orzechowa - 2 szklanki proszek do pieczenia - 2 łyżeczki sól - szczypta jogurt - 1 szklanka. jajko - 2 szt. olej z awokado - 4 łyżki melasa- 2 łyżki dodatki - gorzka czekolada do położenia na górę 180C przez ok 20 minut, ładnie rosło, wyszło z tego 8 "babeczek" - piekłam w pojemniczkach do sufleta.

Jak dla mnie te białe całkiem spoko, ale najlepsze te z orzechami :-D idealnie trafiają w mój gust, tymi z czekoladą sie troche zawiodłam, ale w kwestii ciastek podobnych do piegusków mam duże wymagania :-D chyba też dlatego, że jak sama robiłam to miałam przepis, z którego wychodziły naprawdę dobre, idealnie kruche i jeszcze trochę słone bo z [...]

[...] mam duże wymagania :-D chyba też dlatego, że jak sama robiłam to miałam przepis, z którego wychodziły naprawdę dobre, idealnie kruche i jeszcze trochę słone bo z dodatkiem soli :-D jeszcze te czekoladowe muszę spróbować bo leżą w szafce i czekają na swoją kolej :-P A ja na odwrót te z czekolada i białe dla mnie super,te z orzechami sredniawka

Ja mam takie zaj**iste batoniki bez cukru, orzechy polane erytrytolem i trochę czarnej czekolady, z braku laku lepsze to niż czekolada %%

Wczoraj lekka jazda 1 godzina. Dzisiaj miało być 3 h tlenu, ale rano było mokro, a popołudniu nie miałem kiedy kręcić, więc wyszła setka na Zwift. /SFD/2021/4/18/0e08fe05150f4f518a1e7ad29782f942.jpg /SFD/2021/4/18/e86b7c1418104b6990d04db17b1bb05b.jpg Potem zjadłem tort urodzinowy, jogurtowy z białą czekoladą, brzoskwiniami i bezą. Do tego kawałek [...]

Tort jogurtowy z białą czekoladą, brzoskwiniami i bezą. 1/2 kanapki z mastrami i burgera z wołowiną i pastrami oraz fryty. https://i.ibb.co/n7Z7x8F/IMG-8596.jpg https://i.ibb.co/db3yhnz/IMG-8602.jpg https://i.ibb.co/n1JTBJK/IMG-8600.jpg

[...] resztki pożywienia z jelita cienkiego – Palenie powoduje nadprodukcję kwasu żołądkowego oraz rozluźnienie dolnego zwieracza przełyku – Dolny zwieracz przełyku osłabia kawa, czekolada, słodycze, ostre przyprawy, alkohol – Imbir zapobiega wymiotom – Punkt akupunktury P6 zapobiega mdłościom i wymiotom – Poleca śliwki, łupiny babki płesznik w celu [...]

Czwartek 22.04.2021 Śniadanie: tak na szybko w przerwie między zajęciami sałatka z tego co było pod ręką %-) Obiad: kurczak z ryżem i mieszanką chińską Kolacja: naleśniki budyniowe przełożone twarogiem wymieszanym z czekoladą, masłem orzechowym i pokruszonym herbatnikiem na wierzch herbatnik i trochę nutlova o smaku kinder bueno :-D Deser: jakby [...]

Każdy z nas, w tym, co wykonuje, chce być lepszy i regularnie poprawiać wyniki. W tym celu odpowiednio modyfikujemy swoje plany treningowe, wdrażamy do naszego życia, czasem nawet egzotyczne, sposoby odżywiania, staramy się zadbać o właściwą regenerację podczas nocnego odpoczynku. Tak jednak czynią też praktycznie wszyscy sportowcy, a przynajmniej [...]

Rozsądne :-) Ja dawałem ostro i zapijalem wódą , zjadłem Baterie od telefonu , bo wydawało mi się to czekolada , na koniec wyskoczyłem przez okno z 2 piętra ...... Żadne mixy z dragow nie dały takiej p***y

Dziś w końcu dzień bez treningu, ale i tak aktywnie wyszło, rano zaliczyłam nieplanowany marszobieg z wózkiem ;-) Łapy mam dość mocno zmęczone, także odpoczynek się przyda, jutro w planach trening na przeszkodach. Poza tym mam kryzys bo jestem ciągle głodna, zwiększyłam kcal ale i tak nic to nie dało %-) już mi się nie chce liczyć i pilnować [...]

[...] przeszkodach. Poza tym mam kryzys bo jestem ciągle głodna, zwiększyłam kcal ale i tak nic to nie dało %-) już mi się nie chce liczyć i pilnować miski, zjadłabym pizzę i zagryzła czekoladą ;-D A pizza i czekolada to high fat! }:-( Może spróbuj faktycznie podładować ten tłuszcz kosztem węgli jak masz luźniejszy dzień i zobacz czy pomoże na głód.

Dziś w końcu dzień bez treningu, ale i tak aktywnie wyszło, rano zaliczyłam nieplanowany marszobieg z wózkiem ;-) Łapy mam dość mocno zmęczone, także odpoczynek się przyda, jutro w planach trening na przeszkodach. Poza tym mam kryzys bo jestem ciągle głodna, zwiększyłam kcal ale i tak nic to nie dało %-) już mi się nie chce liczyć i pilnować [...]

Czym sie różni nutwhey od nutlove? Cena tylko i zawartoscia bialka? Czy smakowo tez sa lepsze od nutlove? Widze ze jeden ma olrj palmowy a drugi nie zacznijmy od różnic w składzie,a są istotne nutwhey ma około 20% białka - stąd w nazwie "whey" , nutlove ma tego białka śladową ilość (niektóre smaki nawet nie maja 5g) smakowo - kwestia gustu , dla [...]

[...] mam w najbliższym czasie rozwód ze sportem, ale prozdrowotne zamówiłem. Trudno określić działanie adaptogenów, ale była taka dobra cena, że szkoda było nie kupić :-) Do tego czekolada whey biała z brzoskwinią, jednak nawet nie dotrwała do zdjęcia 8-) /SFD/2021/4/29/3fa1500ffa48477f8471948275b4d18c.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-04-29 [...]