czekolada

[...] musli,jajka Co lubisz jeść na obiad : najlepiej warzywa z patelni, nie przepadam za mięsem jesli juz to pierś kurczaka, Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : gorzka czekolada, jogurt Ograniczenia żywieniowe : nie lubię podrobów, Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączki mam regularne, [...]

[...] na słodko, jogurt, płatki, owsianki, owoce Co lubisz jeść na obiad : kurczak, indyk, łosoś, mnóstwo warzyw Co jako przekąskę : marchewka, jogurt Co jako deser : gorzka czekolada Ograniczenia żywieniowe : nie jadam czerwonego mięsa Stan zdrowia: ogólnie dobry, ale mam niedoczynność tarczycy i PCOS czy regularnie miesiączkujesz: nie czy [...]

[...] ładnej sylwetki szczególnie ramion i brzucha Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę Co lubisz jeść na obiad: zupy, mięso z warzywami Co jako przekąskę: orzechy Co jako deser: czekolada, suszone owoce, pestki, jogurt naturalny z suszonymi owocami, pestkami, płatkami owsianymi Ograniczenia żywieniowe: nie lubię grejpfrutów Preferowane formy [...]

[...] zalezy jak koncze prace.. wiec nie wiem czy cos mi poradzicie bo prace mam taka a nie inna i albo mam na 8 albo na 15 itp. Slodyczy staram sie nie jesc, raz na tydzen jakas czekolada. Owoce jem. Przeczytalam rowniez ze powinnam chyba uprawiac cwiczenia silowe (a6w?) szybko i intensywnie (tyczy sie to tez a6w czy chodzi o jakies sztangi?). [...]

[...] ładnej sylwetki szczególnie ramion i brzucha Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę Co lubisz jeść na obiad: zupy, mięso z warzywami Co jako przekąskę: orzechy Co jako deser: czekolada, suszone owoce, pestki, jogurt naturalny z suszonymi owocami, pestkami, płatkami owsianymi Ograniczenia żywieniowe: nie lubię grejpfrutów Preferowane formy [...]

Cześć mam na imię Marta.Mam 18 lat waże 60 kg i mam 175cm.Gram w kosza dwa razy w tygodniu mam 2-godzinny trening. Pozatym zamierzam chodzić na fitnes i od czasu do czasu przejąć się na siłownie.Oczywiącie jak większość mam też dni że lubię poleniuchować w domku i nic nie robić. Tak jak każda dziewczyna chciałabym sie pozbyć zbędnych kilogramów [...]

[...] +sałata/pomidor,+ czasem owoc Obiad - zazwyczaj kasza/makaron/ryż, jakieś warzywa lub sos z warzywami, innym razem ryba lub jajka Podwieczorek - tutaj różnie, ale lody, czekolada (w ilości np. dwa rządki), kawałek ciasta czy coś innego co wpadnie Kolacja to zwykle kanapki z serem/serem pleśniowym, do tego warzywa. Czasami skuszę się na [...]

[...] (wiem fatu jest za dużo ale chyba nie ma co rzeźbic narazie :/) oto dieta: śniadanie godz 10 płatki owsiane 130g mleko 3,2 % 250g wiórki kokosowe 10g łyżeczka miodu gorzka czekolada powyżej 70% 10g odżywka białkowa - Olimp Whey Protein Complex 100% 35g Drugie śniadanie godz 13:00 chleb fitnes 200g chuda wędlina (z kurczaka, indyka,schab) 100g 2 [...]

PEAK - Tonic 65 Tonic Bar 65 zawiera aż 65% czystego białka. Baton, który jest równie smaczny jak np. czekolada, został opracowany jako przekąska dla sportowców po intensywnym treningu. Dzięki dużej zawartości protein i węglowodanów, a znikomej zawartości tłuszczu jest również chętnie spożywany przez osoby dbające o zachowanie szczupłej sylwetki. [...]

[...] jem tylko jabłka bo innych nie lubię. Mąkę mogę tylko taką niskobiałkową. Mogę jeść jajka ale bardzo mało. Słodycze generalnie mogę, pod warunkiem że nie mają tłuszczu, jak czekolada czy orzechy, albo chałwa, ale średnio lubię słodycze bo mnie mdli po nich. Moja dieta musi się opierać na tłuszczach ale tylko tych "dobrych" i na węglowodanach. I [...]

Witam. Mam 31 lat i ważę 108 kg. Od ponad miesiąca chodzę 2 razy na siłownie (trening siłowy z trenerem) i 3 razy biegam po 40 min. Niestety nie wiem czemu od kiedy zacząłem ćwiczyć moja waga stanęła w miejscu i ciągle wynosi 108 kg. Mam tendencje do tycia. Poniżej moje zdjęcie oraz rozpiska diety 2500 kcal. Trochę to jest zniechęcające kiedy tyle [...]

[...] i wazy z 95kg. ja pewnie przy tej wadze to bym normalnie wygladal bo mam szerokie kosci i jestem wysoki doradzcie cos. dodam ze z tłuszczu tez by mi sie troche przydało zeby tak zyl nie bylo widac, smak mi jest obojetny byle nie czekolada. pod spodem moje aktualne foto z gory dziekuje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec93a7f47bc34e29badce3ba3d442fa8.jpg

Witam. Proszę o radę - chciałabym schudnąć. Mam niestety obniżony metabolizm i dlatego przestałam ostatnio chudnąć a jeszcze przede mną sporo pracy... Proszę o pomoc przy wyborze jakiś ćwiczeń, układaniu planu treningowego, sposoby na przyspieszenie metabolizmu itp. Z góry dziękuję i pzdr. Płeć: Kobieta Wiek: 18lat Waga: 57kg Wzrost: [...]

[...] jest o wiele lepsze samopoczucie, mam więcej chęci i energii na wszystko, ogólnie dobrze mi się żyje. Nie czuję głodu w ciągu dnia, nie podjadam, żadnych słodyczy ( gorzka czekolada 90% kakao aby jedną kosteczke na 2-3 dni ), mimo to oprócz wyżej wymienionych efektów boczki, brzuch, okrągła twarz, duże pośladki i ginekomastia są nadal - nic się [...]

[...] Testujemy trzy suplementy: CREA FIGHT 2.0 HIGH KICK ANABOLIC DREAM a dodatkowo w paczce znalazłem próbki przedtreningówki SHOW TIME, a także próbki PURE WHEY o smaku czekolada (skąd sponsor wiedział że taki smak białka lubię tego nie wiem ;-D). Na początek zdjęcie obowiązkowe i z niedawnego treningu.Tak wygląda forma startowa. [...]

[...] dla poczatkujacych w domowych warunkach tez 3xtyg po 30 minut). Do tego 1-2 razy w tyg jem jakis niedozwolony produkt (oczywiscie nie duze ilosci np. kawalek ciastka czy czekolada) Jedząc i cwiczac tak jak wyzej napisalam (zaczelam pod koniec sierpnia) waga nie idzie w gorę ani w dol (tzn. sa wahania czasmi 0,5 wiecej czasmi 0,5 mniej) Obwody [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zaczełam niedawno-co drugi dzień bieganie 25 minut(powoli zwiększam)w dni bez biegania brzuszki,przysiady itp. Odżywianie: eh...czekolada,uwielbiam słodycze,owoce i naleśniki Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] nie wchodzi mi to do łba), nie wiem co jeść żeby było odpowiednie . Śniadanie przeważnie jem o 4.40 ( w drodze do pracy zjadam jakieś dwa jogurty owocowe +jakiś baton lub czekolada na co mnie najdzie ochota i ostatnio zacząłem kupować orzeszki ziemne żeby przegryzać w pracy, paczka 200 g), później posiłek jest o godzinie 10 , a następny [...]

Witam, Polecam nowy produkt SFD w rewelacyjnej cenie ! http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html WPC Protein ECONO 80: wanilia, czekolada, truskawka WPC Protein ECONO 80 to wysokiej jakości, czysty koncentrat białek serwatkowych o dużych właściwościach anabolicznych. Z racji wysokiej wartości odżywczej produkt może być [...]

[...] Stosowanie : 2 do 4 łyżek stołowych rozpuścić w 200 do 400ml wody lub mleka, stosować dwa razy dziennie najlepiej rano do śniadania oraz po treningu. Waga produktu netto : 6000g oraz 1500g Dostępne smaki : wanilia, czekolada, truskawka, kokos. produkt do nabycia juz niebawem w sklepie sfd Zmieniony przez - progress w dniu 2007-01-27 10:37:54