czekolada

Dokładnie było smaczne nie wazne czy lody czy czekolada;-) ~~~~~~~~~~~~ Obecnie jestem u Przemka. Zaraz będę się zbierał do niego na trening bo Przemek już w pracy. Ale ogólnie u mnie dalej lipa z samopoczuciem...obstawiam że na 99% mam dalej jaKIŚ stan zapalny, dalej wody dużo więcej trzymam... Dziś wracam do domu jade od razu odebrac wyniki i [...]

[...] 20g - mozarella 125g, pomidory, sos sojowy - jajecznica (3jajka) na maśle, papryka, cukinia, sok pomidorowy - 4 wafle ryżowe, twaróg wiejski 200g ucierany z żółtkiem, czekolada gorzka 10g, migdały 40g, marchewka + wapń, magnez, wit.C 29.08.2015 SOBOTA /SFD/Images/2015/8/31/4ba511cfd31c47f4b6230df913395bac.jpg [...]

[...] wiem tylko czy w wystarczającym tempie. Ewidentnie biodra i uda się powiększyły i naszły wodą, jakiś smalec też się przypałętał, a jak ścisnę udo to wyłaniają się burgery i czekolada - czytaj cellulit %-) Chwila prawdy nastąpi na konsultacjach za tydzień 88-O Artur oceni swym wprawnym okiem czy zdążę do 24.10. Do czasu konsultacji powinnam [...]

[...] dzieje to jest wysoka insulina i trzeba dobrze z dieta trafić .Juz się pożegnałam z pszenicą a jak słodkie to owoce ze smietana bita czy olejem kokosowym ,wiem że i gorzka czekolada nie szkodzi w niewielkiej ilości.To jest ostatnia moja deska ratunkowa ,juz wszelkie diety przerobiłam ,ćwiczyłam też 6-7 razy w tygodniu i nic . Nie doczytałam [...]

[...] opakowania. W ostatnim teście było pyszne białko o smaku masła orzechowego, też polecam ;-) kupiłam całe 2 kg, bo mniejszych nie było - a tak w ciemno pewnie bym nie wzięła. Bez spróbowania to raczej wybierałam takie standardowe smaki - wanilia, czekolada.. a i tak nie zawsze mi podpasowały. Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-09-01 09:35:23

DZIEŃ 12 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/9/1/42b7321319fa4c7596faf0545fde2cfe.jpg Węgle po troszeczku dokładam, ale pomalutku. Myślę, że teraz jest moment w którym "stoje" z wagą gdybym został przy tym poziomie makroskładników Co do skaczących ilości kurczaka - staram sie znaleść optymalną dla mnie [...]

12. Ghorta. Jak nie ma ograniczeń dla świeżych userów forum, to ja chętnie, bo szukam sobie właśnie jakiegoś fajnego białka do zakupu w smaku innym niż wanilia/czekolada. ;)

[...] i rzepakowy +warzywa trening III. ryż basmati, pierś z indyka, mango, ananas + warzywa IV. chleb żytni ze śliwką, ser żółty, jajka + warzywa V. płatki owsiane, whey, czekolada 85% Suplementacja wit. D, wit. C, tran, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo, pw Trening (plecy + barki) 1. MC 60kgx5/70kgx5/80kgx5/90kgx2 2. Wiosło sztangą w opadzie tułowia [...]

[...] i udziec z indyka, smalec + warzywa IV. stek z polędwicy wołowej na boczku w sosie pieprzowym z ziemniakami i bukietem surówek V. płatki owsiane, whey, mus jabłko-mango, czekolada 85% Suplementacja wit. D, wit. C, tran, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo Trening (klatka +triceps) 1. Wyciskanie sztangielek na skosie [...]

Na jutro do pracy podobny zestaw... - banan - jajka - płatki jaglane - wpc biała czekolada - olej kokosowy - wiórki kokosowe - udziec wołowy - ryż - pieczarki marnowane - ogórki konserwowe /SFD/Images/2015/9/1/c4abd9f20f544a419b6060fdac271e49.jpg /SFD/Images/2015/9/1/f7eb6352d355457e931687e93010fca4.jpg

K_PS, nadają się te placki w miarę w smaku na drugi dzień? Nie wychodzą takie mokre ciapy? Trochę dość mam twarogu, owsików + owoce (maliny/wiśnie/borówki) i chciałbym to jakoś urozmaicić. Myślałem o 55g mąki owsianej, jajko, banan, na patelkę, w środek kostka czekolada i utopić ją w tej masie. Co o tym myślisz?

[...] 2,5g Noopept 10mg DMAE 100mg Wieczorem: Lecytyna 2,5g Noopept 10mg DMAE 100mg Kreatyna 5g Tran 10ml (2g EPA+DHA) Wapń+D3 1 tab ZMA Posiłki: - orzeszki ziemne 100g, czekolada 72% 50g - wątróbka kurczaka 300g, olej rzepakowy 5g, warzywa 450g, ketchup - twaróg półtłusty 200g, śmietana 18% 25g, wiórki kokosowe 10g, otręby pszenne 20g [...]

Poran - tu mocniej zcisnę , tam mniej ...i już}:-( Push - mono miska to u mnie może być ...1 dzień;-) DNT 30 i 31/08/2015 Miski: - naleśniki z twarogiem , owocami i gorzką czekoladą - jajecznica na maśle, pomidory - chleb żytni, makrela wędzona , schab, ogórki kiszone - owoce, jogurt naturalny , len mielony - lody - kawa, woda, herbata - żeń [...]

Środa – plecy/biceps/tył barków A Drugi raz przed treningiem poszła Bulletproof Coffee. Kawa + 30g masła + 15ml MCT. Jedynie co mi "nie pasuje" w tym napoju, to brak jakiegokolwiek łaknienia. Najpierw spokojnie do południa można wytrzymać, potem cały dzień ledwo wrzucam (wczoraj wieczorem musiałem dobijać czekoladą gorzką, a i tak wyszło [...]

Środa – plecy/biceps/tył barków A Drugi raz przed treningiem poszła Bulletproof Coffee. Kawa + 30g masła + 15ml MCT. Jedynie co mi "nie pasuje" w tym napoju, to brak jakiegokolwiek łaknienia. Najpierw spokojnie do południa można wytrzymać, potem cały dzień ledwo wrzucam (wczoraj wieczorem musiałem dobijać czekoladą gorzką, a i tak wyszło [...]

[...] norweski 34,9 ser żółty gouda 1,19 winogrono jasne 3,79 banany 2,65 (poniedziałek-środa) czosnek 79gr ryż CENOS naturalny/białt 4x100g 1,69 wafle ryżowe SONKO 130g 1,99 czekolada ritter sport 2,88:-> TESCO 3-9.0.9: filety kurakowe 12,99 karkówka BK 10,99 makrela wędzona 9,99 łosoś filet 36,9 ser żółty edamski 12,9 winogron różowy 4,99 banany [...]

[...] norweski 34,9 ser żółty gouda 1,19 winogrono jasne 3,79 banany 2,65 (poniedziałek-środa) czosnek 79gr ryż CENOS naturalny/białt 4x100g 1,69 wafle ryżowe SONKO 130g 1,99 czekolada ritter sport 2,88:-> TESCO 3-9.0.9: filety kurakowe 12,99 karkówka BK 10,99 makrela wędzona 9,99 łosoś filet 36,9 ser żółty edamski 12,9 winogron różowy 4,99 banany [...]

[...] norweski 34,9 ser żółty gouda 1,19 winogrono jasne 3,79 banany 2,65 (poniedziałek-środa) czosnek 79gr ryż CENOS naturalny/białt 4x100g 1,69 wafle ryżowe SONKO 130g 1,99 czekolada ritter sport 2,88:-> TESCO 3-9.0.9: filety kurakowe 12,99 karkówka BK 10,99 makrela wędzona 9,99 łosoś filet 36,9 ser żółty edamski 12,9 winogron różowy 4,99 banany [...]

Oj ja niestety byłam kiedyś "człowiek czekolada"

Oj ja niestety byłam kiedyś "człowiek czekolada" ja też %-) i w sumie czasami mam takie momenty, że mam parcie na syf %-) różnie - czasami na słodkie a czasami na jakiś inny syf w postaci pizzy, fastów itp :)) ale walczę z tym ;-D