czekolada

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 85 Wzrost : 190 Cel treningowy : dekompozycja, budowanie dość czystej masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : koszykówka Dieta : jak niżej Zażywane suplementy : brak popuri, jajka są tu, ponieważ są dobrym źródłem makro. Jeżeli chodzi o takie rzeczy jak szynka konserwowa, [...]

próbowałem w kielcach nawet nie wiem jaki smak ale białko biała czekolada super

[...] kawałki tortów - kajmakowy i pralinowy 7. Posiłek: Burger ze średnio wysmażonej 200 gramowej wołowiny 8. Posiłek: Kubeczek lodów waniliowych Grycan 9. Posiłek: Jedna duża czekolada mleczna, opakowanie kinder Bueno, 5 czekolad Nussbaiser Dżemka %-) przed północą 10. Posiłek: Opakowanie czekoladek Jumbo Sporo wpadło :-) ale miejsce jeszcze było [...]

[...] i tak jak pisze Sebastian, co to jest 6 czekolad na raz :-) Kiedyś tu pisałem nawet że nussbaiserow zjadłem rekordowo na raz 12 - 13, i to nie był mój max :-) to jest jedyna czekolada która mnie nie zamula, milki bym tyle nie zjadł, ale ta wchodzi bez oporów :-) Ja bym puscil belta :p Kiedyś mi się zdarzało :-P teraz już jestem wytrenowany :-D [...]

Hej Martha, wafle ryżowe nie są najlepszym wyborem. Czekolada na redukcji też średnio. Posiłek "przekąski" nie ma prawie białka i w ogóle wg mnie jest bezwartościowy. Godziny posiłków są zgdone z prawdą? Jeżeli tak to czemu ostani posiłek o 17? O której chodzisz spać? Jeżeli chodzi o inspiracje miskowe to ja mam bardzo monotonną miskę - na [...]

[...] różne jadłospisy ale generalnie będę bazował na : Białko - pierś z kurczaka, karkówka, łopatka, udko kurczaka, białko z prochu, jaja Tłuszcz - Seven Seas Cod Liver, czekolada 85%+, migdały, masło orzechowe, ser zółty Węgle - ryż, kasze, bułki, chleb własnej roboty, lody Trening : Dopiero od tygodnie zacząłem znów trenować, trenuje u [...]

[...] pomidor, cebula, kiszony ogórek, mleko kokosowe 4 posiłek: ligawa wołowa, sałata lodowa, kiszony ogórek , rzodkiewka, pomidorki koktajlowe, musztarda, majonez, gorzka czekolada, banan, kakao, borówki, masło kokosowe, krem z białych szparagów Suplementy: olej z wiesiołka, drożdże z bratkiem, wit. E, inozytol 2g+kwas foliowy, chelat [...]

[...] rzodkiewki, ogórki kiszone, majonez, musztarda dijon 2 posiłek: ligawa wołowa, sałata lodowa, pomidorki cherry, rzodkiewki, ogórki kiszone, majonez, musztarda dijon, gorzka czekolada, migdały 3 posiłek: burger z udźca wołowego, kiszona kapusta, sałata lodowa, pomidor, majonez, musztarda Po treningu: banan, masło kokosowe, kakao, masło [...]

[...] w śród "izolatów" smaki: wanilia- zdecydowanie polecam jak dla mnie czołówka czerwone owoce- jeśli ktoś lubi bardzo słodkie to dla niego truskawka-banan- kwestia gustu czekolada- jak dla mnie totalnie nie trafiony smak. Ogólnie za "czekoladowymi" odżywkami nie przepadam ale w tym wypadku to nawet do spróbowania nie polecam, choć to kwestia [...]

[...] pear http://www.sfd.pl/sklep/Fire_Snake_DELI_WHEY-opis31760.html bounty http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Matrix_5.0-opis1361.html butter cookies do tego dostaniemy za free SFD V3 biała czekolada SFD białko stevia oraz od jednego usera dostaliśmy jedno białko do spróbowania też za free potem wkleje zdjęcie powyższe smaki chyba dość ciekawe

2 posiłek: 7 jaj, cukinia, czosnek, pomidor, kapusta pekińska, pomidorki cherry, masło, gorzka czekolada :)) Kaszka, ile jeszcze czasu na tym protokole? I co potem?

Witam. Niestety, czekolada nie jest na naturalnym kakao. Jeśli chodzi o próbki nie mamy ich niestety, ale spróbuję pomęczyć producenta o nie. Ewentualnie, musimy się tylko zgadać z kimś decyzyjnym z SFD i możemy zrobić jakieś testy dla paru użytkowników, gdzie m.in. dorzucimy to białko.

a moze i dobrze bo v3 biała czekolada to ja znam piłem i według mnie jest najlepszym białkiem jakie do tej pory piłem :D

Zważywszy, że najpewniej w tym tygodniu uda się tylko z dwoma treningami z uwagi na wyjazd, zrobiłam sobie B. 1.06.2015 (poniedziałek) Trening B 1a mostek jednonóż na podwyższeniu 3*20(na nogę)*cc + pulsowanie x20 po każdej serii (obie nogi na krześle/cc) 1b przyciaganie gumy do mostka 3*12*srebrna 2a popki 3*20*cc (z hantluniami 1kg w każdej [...]

No dostępne raczej internet lub ALMA. Właśnie mają zwyczajny jaki czekolada powinna mieć a teraz to ciężko z takim zwyczajnym składem znaleźć. Nie zawierają ani syropu glokozowo-fruktozowego ani żadnych tłuszczy utwardzonych i skład w zależności od opcji to mniej więcej: kakao ( 50-92%), niewielka ilosc cukru trzcinowego nierafinowanego, masło, [...]

[...] mięso z szynki wieprzowej, sałata lodowa, pomidor 2 posiłek: mięso z szynki wieprzowej, sałata lodowa, pomidor, kalafior 3 posiłek: masło kokosowe, orzechy brazylijskie, czekolada gorzka Po treningu: banan, masło kokosowe, kakao 4 posiłek: 2 jajka, masło, pierś z kaczki ze skórą, jabłko, borówki, kiwi, banan, orzechy laskowe, orzechy [...]

Mam karmel i jest ok. Ale moze dlatego ze wole klasyczne smaki czyli wanilia/czekolada

Podbijasz tłuszczami na LC - tłuste mięso, sery, jajka, awokado, orzechy, gorzka czekolada, oleje, kokos, ryby itd. Oblicz i podaj zapotrzebowanie... https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Przy Twoich wymiarach uwzględniając trening siłowy i bieganie zapotrzebowanie wyniesie na pewno 3000kcal+, więc 2200kcal to za [...]

[...] musisz dokładać kcal wraz ze wzrostem wagi. Poza tym od produktów które jemy zależy jakość tej wagi. Rozumiem, że słabo z funduszami ale dawanie czekolady jako posiłek to bezsens. Przecież czekolada też kosztuje jakieś 2-3 zł, a w zamian to możesz kupić nawet najtańszy makaron 400-500 g albo nawet 2 opakowania, i zawsze to bedzie lepsza opcja.

sporo produktów przetworzonych, np chocapiki zamien na owsiane, jaglane czy żytnie, dla smaku strzeć jabłko posypać cynamonem czy czekoladą min 70% Lepiej by wyszło jak sam byś ugotował pierś i sobi9e w plastry kroił Sałatka nie ma nic przeciwko temu gdybyś sam to zrobił te bagietki też by trzeba podmienić jogobella buły, cukry prztworozna [...]