czekolada

[...] twarogu zalanego jogurtem owocowym -Przed skoczeniem do łóżka - Kolagen morski zawierający między innymi. 18 aminokwasów W weekend zdarza się zjeść coś słodkiego, czekolada, wafelek, a nawet wypić jedno- dwa piwa. Chyba mój kulturystyczny świat hehe się nie zawali jak z rodziną wyskoczę 2 razy w miesiącu na pizzę ? Rozważałem dokupić [...]

[...] 700 kcal (placek owsiany) i do biegania. Wpadło 7,41 km w 45,04 - tempo ok 6,05/km - takie truchtanie zwiadowcze :D Wieczorem wyjście ze znajomymi - 2 zwykłe piwa i radler, czekolada gorąca już przy powrocie, żeby nie zasnąć - wyszło ok 3400 kcal łącznie więc nie ma tragedii - poza tym wypadem posiłki trzymane. Dzisiaj też lekki czit - kawałek [...]

Wracam z pracy i już duże opakowania c6 smak biała czekolada wykupione }:-( Się wszyscy rzucili na nowości :-P Raczej nie w regulaminie jest wyraźnie tylko 5 sztuk danego produktu. jest jeszcze 1000g :)

[...] (tylko taki, bo ma dużo omega3), - orzechy, szczególnie włoskie, ale i inne - migdały, nerkowce, brazyliskie - byle nie prażone i nie solone, to ważne, - kakao i gorzka czekolada (kilka kostek, ze dwa rządki na dzień), - prawdziwa sypana kawa lub dobrej jakości rozpuszczalna, - dobrej jakości produkty białkowe - jaja, mięso,ryby, ale też [...]

03.01 i 04.01.12.2016 Wczoraj dzień z bieganiem, po pracy powrót do domu, doładowanie bananem i czekoladą i wyjście na bieganie. Wpadło: 1km rozgrzewki 5x200m z przerwami na 500 metrów truchtu i później powrót do domu - schłodzenie. Łącznie 5,52 km w 32,5 minuty. Podobnie jak drogowców i mnie zaskoczyła zima - wiatr w pysk łącznie ze śniegiem, [...]

[...] jakies orzeszki, kawa z 2-3 razy w tygodniu. Przy tej diecie slodycze praktycznie odpadaly poniewaz nie ciagnelo mnie do nich, wolalem zjesc cos normalnego niz obrzerac sie czekolada az dziwne bo zazwyczaj troche slodyczy jadlem. Jak juz wspomnialem zrobilem przerwe nie tylko z tego powodu na regeneracje ale na zlapanie przeziebienia pozniej [...]

[...] 22 minuty, na dół ok 11 - całość 5:74km w blisko 33 minuty, krótko, ale ostro. Dieta przez te dni Dalej bazuję na liczeniu makro i kcal, pozwalam sobie na odstępstwa - jakaś czekolada gorzka, sporo owoców, zdarza się, że kcal wyjdzie więcej niż zakładałem, ale jakoś nie rozpaczam z tego powodu - na następny dzień się ogarniam i jest już czysto. W [...]

[...] nigdy mąk. Co do tych pestek, orzechów itd... to nie jest tak, że te wszystkie dodatki co mam wypisane są zawsze. To wygląda tak (wypiszę tylko dodatki) np: Ś1: gorzka czekolada, świeże owoce, orzechy i wiórki kokosowe. O: słonecznik P: suszone owocei świeże K: miks nasion wegetariański (ja to tak nazywam). Ryby też jem, ale ta 2 razy w [...]

[...] podnosic wegle. Jesli o mnie chodzi, to musze przyznac, ze jestem bardzo zdyspyplinowana (czasami nawet za bardzo chyba), nigdy nie mam jakis napadow typu paczki czy czekolada... Caly rok raczej dbam o diete i cwicze regularnie. Ale mimo wszystko caly czas mam pare kg za duzo jak na moj gust... Problem w tym, ze chudne tylko wtedy kiedy [...]

[...] 180 - to samo z pozostałymi makroskładnikami. Dieta jest przepełniona wysoce przetworzonymi produktami: szynki, pomidory w oleju, sosy sklepowe, kluski pszenne, bułki, czekolada, najpewniej mleczna do wywalenia. Osoba zdrowa metabolicznie, trenująca już pewien czas z dostatecznie niskim poziomem BF może sobie pozwolić na kluski - nic jej [...]

[...] łydkach 4*20 na stronę Miska. 1. Jaja, mąka jaglana, odżywka, siemię, babka jajowata, olej kokosowy 2. Mąka jaglana, mąka ziemniaczana, siemię, babka jajowata, twaróg chudy, czekolada 90%kakao 3. Dzik, ryż jaśminowy, oliwa z oliwek, grzyby, pomidory, kapusta kiszona 4. Płatki jaglanej, mleczko kokosowe, twaróg chudy, cynamon, marchewki, jablka

To może zacznijmy żywić się fruktozą lub czekoladą, bo przecież mają IG poniżej 50 :-)

Tak jak mówię było elegancko do ostatniego kęsa trójkąta - wtedy myślalem, że pękne :D ale póki co mam przesyt pizzy, teraz za tydzień czeka na mnie czekolada milka peanaut butter (czy jakoś tak) :D Myślę, że mój głód wynika z tego, że jestem ciągle na deficycie kalorycznym i organizm się domaga. Ale nie uwierzycie jak następnego dnia wjechało [...]

[...] puszyste placuszki. Dla mnie smakowo rewelacyjne 10/10/ dodatkowo z sosem zero słony karmel to prawdziwy kozak. Na pewno będą na stałe. Maliny może nie wyczułam, ale czekolada mocno wyczuwalna. Napiszę tak: nawet na surowo rewelacja w smaku, dlatego blender po wymieszaniu wylizany że nie trzeba było praktycznie myć. Pancake wyszły [...]

Whey Pancakes Protein: Mega proste w przygotowaniu,mleko plus pancakes w proszku zamieszane kilka razy odstawione na 4 minutki i na patelnię Czekolada-malina- Nie przepadam mocno za czekoladowymi rzeczami ,lecz tutaj zaskoczenie na duży plus .Malina dość wyraźnie wyczuwalna jak dla mnie 7/10 7 tylko dlatego że smak czekoladowy :-) Wanilia- [...]

Whey Protein: Wszystkie białka były pite z wodą:-) w ilości około 40g na porcję Guma balonowa - dla mnie opcja mało smaczna, bardziej jako ciekawostka smakowa w formie próbki, osobiście bym nie zasmakował na tyle w tym białku, aby na co dzień pić je w większej ilości, od czasu do czasu ok:-) oceniając więc pojedyncze porcję daje 6/10 Wata cukrowa [...]

[...] mam niestety porównania do prawdziwej trufli, ale samo białko w ogóle mnie nie urzekło. 5/10 Pankejki: 1. Malina-czeko - Maliny nie wyczułem i nie wiem co ona robi w nazwie, czekolada mocno widoczna. Konsystencja bardzo ok, wyszły puszyste i nie kleiły się do patelni. Same są dość suche, niemniej smaczne. Moja ocena 8/10 2. Wanila - tutaj już [...]

[...] %-) podzieliłem na 5, jeden ma 400 kcal.. może nie wyglądają najlepiej, ale nawet mi smakują delikatnie są suche w środku, mogłem dodać 1-2 łyżki miodu. 100g płatków owsianych 30g wiórków kokosowych 50g orzechów włoskich 50g rodzynek 60g odzywki białkowej 1 cała mleczna czekolada 3 jajka /SFD/2019/5/13/3f632033ba1d4e3896ce896e958e3598.jpg

[...] smaków do wyboru. Ponieważ klient zrobił się co raz bardziej wybredny ;) Większości osób, nie wystarczają 2-3 podstawowe smaki, takie jak dawniej były tylko w sprzedaży np. czekolada, wanilia i jakiś owocowy (truskawka czy banan). W dobie, gdzie każda firma ma kilka rodzajów białek w ofercie, a do tego każde z nich potrafi posiadać ogromny wybór [...]

Mam podobnie, dla mnie czekolada- wanilia i ich pokrewne smaki moge jesc tzn pic ciagle. Jakos owocowe bardziej mi podchodza do bcaa czy carbo, a właśnie mleczne, orzechowe itp gainer- białko. Swoja droga mialem jagodowe wpi z all. Tragedi nie bylo, ale wiecej niz te 900g bym nie przepil. Gust ma kazdy inny. Stary mutant byl na moje slodszy niz [...]