czekolada

[...] WitC, WitD, wapń, Kwas foliowy, Omega3 Napoje: Woda mineralna, kawa x2 Warzywa: Cebula, papryka, pomidor, ogórek, cukinia, kalafior, brokuł Miska: 1. Placki z owocami, czekolada+cynamon+jagody goji TRENING 2. Ryż z warzywami + ryba 3. 4. Ryż z warzywami + mięso dodatki: ser, orzechy [...]

Mój ulubiony posiłek - owsianka na mleku z kakao, czekoladą 90% i bananem :-D.

[...] żeby nie oblizywać paluchów, ale jak piekę to jestem w ferworze, brudzę dokładnie wszystkie naczynia jakie mam w domu itp. No i jak mi tam gdzieś karmel skapnął, czy czekolada to czasem nie ogarnęłam ;-) No to wpisałam z głupia frant, nie wiem ile takie 5 czy 6 wylizanych paluchów może mieć kalorii. Tarta ponoć wyszła tak masakrycznie [...]

Mieszkam w internacie wiec nie mam pola do popisu w tej sprawie 7.10 Kalorie Tłuszcze Białko Węglowodany bułka grahamka 100G 271.0kCal 1.7 g 8.2 g 56.9 g szynka kanapkowa 50G 51 kCal 2.2 g 7.1 g 0.7 g kakao 36 kCal 0.4 g 1.1 g 7.9 g 9.40 Bułka slodka z serem 200g 500kCal 3g [...]

troche kasy wpadło i oczywiście CZEKOLADA :)))

DIETA: 1. 110g płatków owsianych + 40g Hi-Anabol + 30g rodzynek + cynamon + banan 2. Pieczywo razowe + szynka z kurczaka + twaróg + jakieś warzywko i trochę rodzynek na twaróg. 3. ok. 200g piersi z kurczaka + 100g ryżu + warzywo 4. jw 5. Pieczywo razowe + szynka z kurczaka + twaróg + jakieś warzywko i trochę rodzynek na twaróg. 6. 250g twarogu [...]

[...] 20.05.2013 Ile schudłem - 4 kg (!) Może zacznę od tego co jadłęm zanim zacząłem się odchudzać . Jadłem nieregularnie , nawet o 22 , bardzo dużo słodyczy (jakieś 2 serki i 1 czekolada dziennie) , brak ruchu . Od 20 maja 2013 roku : Jem 5 posiłków dziennie , ostatni przed 18-19 (idę spac o 24) . O godzinie 21 biegam około 3km najwolniejszym tempem [...]

[...] a w rodzinie generalnie większość jest na coś uczulona. Siostra ja mandarynki i swędzi ją cała skóra, brat na laktoze, słońce i jeszcze coś, druga siostra cytrusy, czekolada, laktoza ^.^). Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: przysiad - hmm ostatnio robiłem 4x10 82,5kg jednak troszkę bym to ukrócił powiedzmy 70-75kg ( [...]

[...] banan i mam pyszne koryto :D No właśnie, się nie pochwaliłam że już żarłam w czwartek swoją vanilię. Doświadczenia nie mam wielkiego, ale mi smakuje :-D i się muszę powstrzymywać żeby nie pchać codziennie do śniadania... i dostałam w gratisie treca truskawka-czekolada, ale nie próbowałam Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-06-01 22:34:21

[...] 70g mąka żytnia razowa typ 2000 20g kakao DecoMorreno 3 jajka 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1-2 łyżeczki cynamonu (w zależności jak go kochamy};-)) olejek pomarańczowy Płynna czekolada 100g czekolada gorzka (np. ja użyłam 75%, bo w kaufie nie mieli akurat lindta 90%) 50g masło extra 1x średnia pomarańcza Polecane dodatki: 30g orzechy laskowe całe [...]

spokojnie możesz redukować jedząc przetworzone jedzenie jak się zmieścisz w bilansie i makrosach. dużo osób na IFie podbija węgle lodami/płatkami czekoladowymi albo nawet czekoladą.

Wcześniej duża czekolada/kilka rogalików.Teraz duża pizza + cola.Tak,jestem na redukcji.

spokojnie możesz redukować jedząc przetworzone jedzenie jak się zmieścisz w bilansie i makrosach. dużo osób na IFie podbija węgle lodami/płatkami czekoladowymi albo nawet czekoladą. Jeśli ktoś uważa, że jakość żywności nie ma znaczenia, to najwyraźniej czas się doedukować ;-)

spokojnie możesz redukować jedząc przetworzone jedzenie jak się zmieścisz w bilansie i makrosach. dużo osób na IFie podbija węgle lodami/płatkami czekoladowymi albo nawet czekoladą. Jeśli ktoś uważa, że jakość żywności nie ma znaczenia, to najwyraźniej czas się doedukować ;-) coś mi sie wydaje że ci panowie naoglądali sie "Warszawskiego Koksa"

No to dalej z czekoladą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca464eea50c84710bf3388c3a8855b1f.png

To kup sobie zwykłą kofeine w kapsach jak tak mówisz. A białko c6 jest git , smak orzech dobry , czekolada średniawa , ale to moja osobista opinia ;-)

200mg czytsej kofy zrobi robote a duzo taniej wyjdzie. C6 rzeczywiscie super bialko :-)) Czekolada pycha

Czekolada to juz mi sie przejadla mialem z Sandi okropienstwo bleee musze odmienic ;) Czyli zamiast sawa lub napalmu lepiej zainwestowac w kofeine w kapsulkach ?

Dla mnie nie ma różnicy czy to weekend czy środek tygodnia...zawsze mam jedzonko zaplanowane i przygotowane :-) a pojemniki tylko czekają, żeby je zapełniać i zabierać ze sobą :-) Za wszelkie słodkości dziękuję, czy to odwiedzam rodziców (chociaż oni nawet mi nic takiego nie proponują - jak przylatuję w domq to czeka na mnie cała piwnica warzyw, [...]

czesc chce sie odchudzic bo mam sporą nadwage i chce powoli rzucic czekolade i jak lepiej calą zjesc na raz i na tydzien czy po pasku ????