Ja słyszałem natomiast że owszem srowe kako jest bogatym źródłem (antyoksydantów i innych pierwiastków) ale podczas produkcji czekoladay nie zostaje praktycznie nic (zostaje zniszczone podczas obróbki termicznej itd) Wogóle czekolada to słodki tłuszcz więc ...
Witam mam problem z dietą. Otóż chodzi głównie o to że nie mogę sobie poradzić z ilością białka, jest go zdecydowanie za mało w stosunku do węglowodanów (ok 4:1). Proszę o porady ponieważ bardzo mi zależy na idealnej diecie!!! A oto moje wyliczenia(z dziennika posiłków vitalmax): Zapotrzebowanie 2061kcal białko 2g/kg czyli 164g tłuszcze 1g/kg [...]
[...] przeżyłem szok. Nie było już grudek, natomiast pianę w szejkerze miałem na jakieś 15 cm z czego samego napoju na około 2 cm. Piana nie chciała w ogóle opaść, nawet po kilku minutach. To co się dało wypiłem, reszta poszła do zlewu. Biała czekolada z małą ilością mleka jest w miarę smaczna, tak banan z wodą jest obrzydliwy a 90% to sama piana!
ja przed swoim gimnazjalnym wcinałem owsiankę z orzechami, a potem czekoladę gorzką czekolada jest naprawdę spoko weź na egzamin tabliczkę gorzkiej i podjadaj w trakcie
to tak jak temat ciasteczka czy czekolada? zdanie moje jest takie masz ochotę wypij co chcesz jeśli będzie Ci bardzo zależeć na masie i tak nie wypijesz jeśli traktujesz to jako hobby to się wyluzuj i nie patrz na kcal
[...] treningowy, ale odkąd zacząłem ćwiczyc staram się prawidłowo odżywiać, dodatkowo dietę uzupełniam w białko w postaci odżywek. Do tej pory piłem: - Ostrowia WPC 80 (smaki: czekolada i truskawka) - jest to koncentrat białek serwatkowych, rozpuszczałem to w mleku, rozpuszczalność taka sobie, pieni się (ale to chyba każda odżywka białkowa w mleku [...]
[...] gainera,lepiej zapewniej nadwyzke kalorii plynaca z bialka a nie wegli ... Apropo to temat gainera Treca XXl a nie Mega Massa innej firmy :) gainer dobry dla hardgainerow,czekolada smaczna cena/jakosc-wzorowo niemniej jadelem w tej cenie lepsze smakowo gainery oraz skladowo bez obawy "zalania" ;) Zmieniony przez - dejwidos w dniu [...]
[...] potem zaczyna wydzielać łój i to w dużej ilości (reakcja obronna) i od tego są syfy.Tak jest u wielu osób, ale nie u wszystkich.Dieta :):) też sprawa indywidualna bo mi np czekolada nie szkodzi:) czy produkty mleczne, ale warto spróbować na sobie bo może akurat to będzie "klucz".Polecam zakupić błonnik do ssania i herbatke z bratka [...]
Białka najlepsze z Opitmum jak dla mnie potem Myofusion z Gaspari zapycha na maksa smak czekolada Dymatize ELite whey gorszę ale jak się ma mniej gotówki dobrze wchodzi Pozdrawiam Duda
[...] przetrzymac... _maupo_Ty namawiaczko jedna Ative ja pamietam jak kiedyś na okraglo po pracy pizze jadłam bo najszybciej było zrobić...no i okrąglutka byłam a na śniadanko czekolada no i było 73 na wadze Vajolet ja jeszcze nie kombinowałam z rozkładem ale na razie odpowiada mi co jest teraz... Mam tylko problem bo widze ze mi syfy wyłażą na [...]
[...] do kakaa i jego wpływu na naczynia krwionośne, jest wiele badań na ten temat. I fakt, poprawia przepływ krwi przez naczynia, rozszerza je. Badania również dowodzą bardzo pozytywną rolę jaką może spełniać kakao/ciemna czekolada w odżywianiu mózgu. Polecam do lektur badań oraz śledzenia zagranicznych stron, gdzie są publikowane najnowsze odkrycia.
[...] momencie od 3 tygodni nie było cheat meala podobno taki cheat meal jest wręcz wskazany ? jeżeli tak jak często? i co powinno być takim cheat mealem(kebab, pączek, baton - czekolada, posiłek w KFC czy bardziej owoc opakowanie orzeszków, jogurt owocowy .) Pozdrawiam Zmieniony przez - Stefan82 w dniu 2009-05-05 02:34:12 Zmieniony przez - [...]