[...] http://www.iv.pl/images/98875608878572706843.jpg http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek nr 1 przed treningowy - placki owsiane - dolny posmarowany gorzką czekolada i bananem górny posmarowany polewą z Hi Anabol Protein ciastko http://www.iv.pl/images/21783920754780627062.jpg http://www.iv.pl/images/46837103752471976605.jpg [...]
[...] A.M.G. przed treningiem Warto do swojej suplementacji wrzucić omege 3 http://www.iv.pl/images/38845955380877744773.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Jak czekolada to tylko gorzka , słodkości dostarczam skąd indziej :-) http://www.iv.pl/images/20281818524132880216.jpg Posiłek przed treningowy - udka kurczaka pieczone w [...]
[...] 7 kwecień DNT Bez treningu , do pracy na 14- na szczecie dziś dotarło wsparcie od Hi Tec , jutro bede testować Be Fit podwójna czekolada :-) /SFD/Images/2016/4/7/63f32df68e184d2b86e7e0ac82406efc.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - [...]
Nie martw sie. Jedno odstępstwo Cie nie zaleje. Masz mało tkanki tłuszczowej. Najgorzej jak tak polecisz przez tydzień. U mnie w tydzień kiedyś poszła masakra. Najgorsze z możliwych połączeń - czekolada mleczna - tłuszcz i cukry proste. Wszystko leci w boki
Ja kasze jaglaną jem dwa albo trzy razy w tygodniu, To mój ulubiony posiłek. Zmieszana z pyszną gęstą odżywką białkową, owocami i orzechami, płatkami migdałów i czekoladą jest genialna... @Rafał dajesz dajesz, ja się Tobą inspirowałem w ub roku jak zaczynałem, więc teraz czekamy na rozwój wydarzeń i nową, jeszcze lepszą formę ;) Zmieniony przez - [...]
Ja kasze jaglaną jem dwa albo trzy razy w tygodniu, To mój ulubiony posiłek. Zmieszana z pyszną gęstą odżywką białkową, owocami i orzechami, płatkami migdałów i czekoladą jest genialna... Zaraz orgazmu dostaniesz od opisywania jedzenia :-D Najważniejszą cechą kaszy jaglanej jest to, że odkwasza organizm. Jak ktoś chce jeść po 2-3 g. białka na kg [...]
[...] Przekonałem się, ze węgle bardzo wpływają na nasz układ trawienny i potęgują uczucie przepełnienia i zamulają organizm. Wpadły nie zdrowe drożdżówki lody Grycan-biała czekolada(niebo w gębie). Posiłki do ładowania: https://dl.dropbox.com/s/bh20k8optlapyyj/CAM00029.jpg Shake z banana ,białka i mleka. [...]
[...] jedno oshe po zejsciu ze sceny i od razu pojechałem jesc i efekt teo taki ze szybko mnie przyblokowało ale to w sumie i dobrze;d niedziela: -nalesniki z kremem orzechówym, czekolada, kinderkami, banaem itp -bułka z szynka i serem -dwie cieple drożdżówki z czekoladą i ptyś -2 hamburgery, kawał szarlotki na ciepło z lodami i bitą smietaną [...]
[...] i juz duzo lepsza bo próbowałem %-) ) odcięcie prądu na godzinę i leżenie;d ale po godzinie takie ssanie ze masakra;d wiec jak juz te słodycze tak leżały to sie skusiłem;d -czekolada chips ahoy cała -hity dojedzone prawie do końca zostały 3-4 -2 monte -kit kat biały i do spania;-) obudziłem sie po pierwszej na siku to znowu takie ssanie ze [...]
[...] to na pewno cos pogotuje;-) no jedyne mógłbym sie np pochwalic co tam jeszcze wczoraj odjadałem no ale zdj nie zrobiłem bo nie zdąrzyłem, ale szły lody nie lody,cyastka, czekolada, zapiekanka z piekarnika, nadziewane papryczki, bułki z szynka i serkiem itp;d dodam zdj z dzisiejszeg treningu i filmik. [...]
Wyślę chętnemu masło orzechowe, dip czekoladowy i syrop karmelowy i sos cezar z Waldena... Albo ja jestem dziwny albo to były moje najgorzej wydane pieniądze w życiu... ;d Dla mnie g**** jakich mało i gdy tylko pozwalam sobie na jakieś naleśniki czy coś to aż szkoda mi psuć smaku tym karmelem czy czekoladą ;d... No nie wiem co jest ze mną nie [...]
Wiesz , zobacz jak ja jem cały czas, nigdy nie jest czysto. A jak bym dał to co ty (pizza,kebab,burgery,duza czekolada i ciastka) jutro też bym miał 3kg up. Najgorsza ta czekoalda na koniec i ciastka hehe zawsze jak zjem na wieczór takie coś to rano mam morde jak betoniara