czego unikac

[...] IG, pozniej zlozone, a proporcje jakby procentowo wygladaly tak, Robisz ladowanie np 400gr WW na caly weekend, zaczynasz od soboty rano, konczysz w niedziele pod wieczor, z czego pierwsze np. 120gr WW to proste, dalej zlozone z mozliwie umiarkowanym IG . NO ALE TO PEWNIE WIESZ:P, bede pozniej to przeszukam swoje "Stare ulubione" i dam [...]

[...] powtórzeniach. Wszystko kwestia podejścia... Przy jakichś oficjalnych zawodach/biciu rekordów najlepsza opcja to w pełni poprawna technika, co by "życzliwi" nie mięli do czego się doyebać. Jeśli już mowa o faszystowski ideologii HardStyle i "czystej" technice, należy dążyć, by każde powtórzenie było idealnie, co nie znaczy, że zawsze się [...]

[...] „posiłkami dodatkowymi” czy też „przekąskami” (snacks). Sposób ich doboru jest podstawowym kłopotem każdego kulturysty – z czego powinny się składać? Wyjdźmy od podstawowej zasady żywieniowej w kulturystyce. Zgodnie z najnowszymi badaniami naukowymi najważniejsza jest tu dostateczna lub nawet [...]

[...] z wami chętnie i nauczę cię, zacny panie, innych jeszcze arkanów myśliwskich. – Dobry Tristanie, dziw mi, że istnieje ziemia, w której synowie kupców znają to, czego gdzie indziej nie umieją synowie rycerzy. Ale pójdź z nami, skoro pragniesz, i bądź nam miłym gościem. Zaprowadzimy cię do króla Marka, naszego pana. Tristan skończył [...]

[...] - wszystko co moze podrazniac zoladek,a niestety wiekszosc supli jest naladowana chemia co raczej w twoim przypadku nie jest polecana z reszta nie tylko suple a: 'Z czego powinno się zrezygnować? Chorzy cierpiący z powodu choroby refluksowej przełyku powinni: 1. Zrezygnować z picia kawy, mocnej herbaty, alkoholu, kolorowych, gazowanych i [...]

LDH mam 246 przy normie do 247 %-) wczoraj zakupilam margaryne Becel pro activ i jem po 10g - tak sugeruja na opakowaniu. Nadal jem bezglutenowo i laktozowo. Czego jeszcze powinno sie unikac przy chorobach autoimmunologicznych :-? Mam znajoma ktora ma stwardnienie i wogole nie je miesa. Inni zas polecaja diete optymalna, do ktorej i ja sie [...]

[...] Eriksson „podzieli" los Włocha Enzo Bearzota z roku 1982. To znaczy, nieustannie wcześniej krytykowany, zamknie oponentom usta tytułem mistrza świata. O tym, czego należy unikać w sferze mentalno-organizacyjnej, już pisałem - na przykładzie zmarnowanego okresu sprzed mistrzostw świata 2002, teraz pora zastanowić się, jakie jeszcze [...]

[...] nie wiem jakim cudem walka Belforta z Andersonem pokazala,iz ten drugi jest w stanie DLUGO unikac i bronic sie przed nacieraniem Vitora,skoro trwala 3 minuty i 25 sekund,z czego jakies 1,5 minuty chodzili po oktagonie nie wyprowadzajac zadnych ciosow. jakby tak 4 rundy unikal i w koncu yebnal tym front kickiem,to ok,a tak to rownie dobrze mozna [...]

[...] taki sam ból czułem jak grałem w kręgle, ale myślałem, że to może chwilowe. Zobaczymy co będzie na następnym treningu jak przyjdzie robić ciągi. Jak sytuacja się powtórzy, to niestety, ale muszę zjechać z ciężarem i unikać przeciążania pleców na jakiś czas. Wolę chuchać na zimne, więc sobie ułożę w razie czego GVT pod siebie. Dieta ta sama.

No generalnie postepy sa dośc znikome, może delikatnie się napompowałeś ale przeciez od pierwszego posta minęło nieco ponad miesiąc...czego sie spodziewać... Trenuj dalej, pamietaj o regeneracji i włąściwym odzywianiu, nie przesadzaj z ciężarem żeby unikac kontuzji a za 2-3 lata może być dobrze.

[...] że z uwagi na bieganie mam dużą wytrzymałość, ale mało siły. Czy powinnam zmienić trening? Jeśli tak, czy pomogłabyś mi go ułożyć, tzn. wytłumaczyła, na co kłaść nacisk, czego raczej unikać, itp.? A propo: masz rację, na parę orzechów jeszcze mnie stać Ruda, że też ja sama na to nie wpadłam, żeby kupować na wagę A to jest dzisiejsza miska. [...]

Dzisiaj zaczynam ten trening. Mam 164cm wzrostu i waże 60kg. Ile może mi ubyć centymetrów w pasie (tak mniej wiecej)? Nie będe stoswał żadnej diety ale powiedzcie czego napewno unikać, nie jeść.

[...] jakieś wiarygodne artykuły/ badania na temat Hashi, bo jak widać, to, co czytałam to niekoniecznie jest wiarygodna wiedza? Chciałabym wiedzieć, co mogę suplementować, a czego nie...i czy jest coś czego mam unikać poza glutenem Tylko wiesz, nie chodzi tutaj o Twoje fantazje z glutenem, w ktorych posuwasz się za daleko, ale na przykład [...]

[...] odtłuszczonej. Czy to działa ? Tak!!! Zdecydowanie, jeśli tylko będziemy postępować zgodnie ze wskazówkami, które podam poniżej na pewno osiągniemy nasze upragnione cele. To czego potrzebujemy aby osiągnąć nasze cele to odpowiednie odżywianie oraz odpowiedni trening i regeneracja. Poniżej prezentuję wam 10 wskazówek, które musza być [...]

Jak mnie tyłek po ćwiczeniach boli to jest to SUPER FAJNE uczucie - bo wiem ze doopsko ruszyłam. A Wy tu się czegoś doszukujecie, czego NIE MA:)My? Nie lubię gdy mnie coś boli. Staram się go unikać. Niestety coraz częściej mi towarzyszy :-)

Panowanie nad dietą Ironia odżywiania w kulturystyce polega na tym, że o sukcesie decyduje nie to, co się robi, ale raczej to, czego się nie robi. Dlatego dziś chcielibyśmy się skupić na ośmiu najczęstszych błędach, których powinno się unikać, jeśli chce się osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Błąd 1: Dążenie do sprzecznych celów Być może największym [...]

Niestety tez cierpie na ataki zgagi. Naszczescie zjawisko to pojawia sie u mnie coraz rzadziej, z czego sie ciesze. Z reguly zadko pije kawe, staram sie unikac slodyczy, jednak wędzone lubie... coz bede staral sie tego unikac, przynajmniej czesciowo. W przypadku dolegliwosci zwiazaynch z nadkwasota i zgaga powinno unikac sie takze napojow [...]

[...] zawartość rtęci w rybach stawianych przez nas na stole nie zależy od marki produktu. Nie mieszajmy w tę sprawę firm - tłumaczy dr Zygmunt Usydus, kierownik Laboratorium Badawczego Morskiego Instytutu Rybackiego w Gdyni. W myśl danych, które przedstawiły niektóre z gazet, np. „Super Express” czy „Świat [...]

gratuluje spadków :-D oby szło dalej masz endo, prawda? czego nalezy unikac w diecie?

kuba tez dobrze kiedyś wygladał ale bardzo lubi pizze wiec Biały wiesz czego masz unikać \-)