czego nie moge

[...] mam 86cm w talii) 4. Czy te bieganie dobre by było według planu Budd'a Coates'a, jeśli nie to jaki plan byłby najlepszy? Czasu mam dużo szkoła jest od 8:00 do 16:00 z czego około 16:30 jestem w domu. Później poświęcam 1h na naukę, przy testach z 2h, i dalej mam czas wolny do 23:00. Jestem kompletnie zielony, mieszkam na wsi, takiej bez [...]

[...] "Sistiema" jest trudna technicznie i nie widze mozliwosci nauczenia sie jej z kaset. Vasilieva widzialem na kasecie, a niedawno mialem przyjemnosc uczestniczyc w napredce zorganizowanym treningu z instruktorem "Sistiemy", Maximem Pipotja i moge Cie zapewnic, ze jedyne czego nauczysz sie z kaset, to nasladowania ruchow. Wojtek

[...] każdą partię. Przesyłam jeszcze aktualne foto sylwetki (nie chcę zakładać już kolejnego tematu). Czy faktycznie warto jeszcze zrobić konkretną redukcję - każdy mówi "z czego ty chcesz chudnąć jak ty za chudy"...) Wymiary: Wzrost 179cm, waga 70-71kg - biceps 37cm, - talia 86cm / 83.5cm jak napięty brzuch - udo 54cm około - łydka 34.5cm [...]

[...] nieomal udusiła się przełykając ciecz zawartą w butelce Mirka,w której zamiast wody była zwykla wóda.Jak wiadomo alkohol powoduję rozszerzenie naczyń krwionośnych skutkiem czego jest to,że żyly wychodzą na wierzch i stają się bardziej widoczne przez co muskulatura zyskuje w oczach sędziów i fanów.Daszkiewicz nie omieszkał z tego nie [...]

Moge faceta nafaszerować białkiem i co z tego jak nie ma z czego budować mięsni. tego nie rozumiem kompletnie. Nie myśl że zamienia się tkanke tłuszczową w miesnie.

Maku, zapytaj tych firm, dla czego właściciel patentu zerwał z nimi umowy handlowe - może Ci odpowiedzą - nie wymijająco. Jeżeli mówisz o spadku cen surowców, to porównaj wcześniejsze ceny kreatyny z dzisiejszymi. Cena surowca spada, gdy wzrasta obrót nim i mija czas zwrotu inwestycji na badania i wdrożenia. Gdybym był amerykańskim pakerem, też [...]

[...] ile jeszcze pojdzie:) ogolnie w kazdym cwiczeniu poszlo duzo ale np na barki nie robie tak duzymi ciezarami i ciezko mi powiedziec ile poszlo dokladnie, skutki uboczne to podwyzszone cisnienie i lekki tradzik przynajmniej u mnie tak jest. ogolnie dzialanie podobne do mety a efekty porownywalne czego sie nie spodziewalem przyznam szczerze.

[...] spożywać go w nadmiarze. Sugeruję Ci wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ustalić zalecane ilości makroskładników i trzymać założeń. W ten sposób będziesz wiedział ile czego jeść i ewentualnie kiedy uzupełniać. Najprościej będzie jeść w każdym posiłku tę samą ilość składników odżywczych, a nie samo białko. Ostatni posiłek zaleca się zjeść [...]

[...] B-6 na czas nauki, a potem mnie wcielili wbrew mojej woli oczywiście. Męczyłem się przez 2,5 mieś, bo nic nie mogłem tam jeść (jestem wegetarianinem). Po czym po badaniach dostałem kat D. A teraz przyszło wezwanie. Wie ktoś o co chodzi i czego mogę się po nich spodziewać? Proszę o odp tych którzy wiedzą co to może oznaczać. Z góry dziękuję.

[...] do baku paliwo i jakimś cudem miało by go ubywać, bez użytkowania auta.. No chyba, że w aucie masz przeciekający bak, ale brzuch chyba nikomu z nas nie przecieka. %-) Od czego należy zacząć? Od diety, sposobu odżywiania i przede wszystkim od delikatnego deficytu kalorycznego, który jest podstawą każdej redukcji wagi. Początkowo zacznij od [...]

[...] chrząstkę (wchodzi w dziury i przez to zmniejsza tarcie ) chrząstka praktycznie nei ma zdolności swej odbudowy" Skoro diagnoza brzmiala uszkodzenia chrzastki, a efektem czego byl bol kolana przy kazdym niemal ruchu noga, to jezeli przestalo bolec to: 'dziury sie zapelnily' - czyli nastapila regeneracja. Prawda? Samo z siebie nie przestalo [...]

To czy przybiore to zależy od liczby kalorii. Ja mogę 200 tłuszczu jesc i nie przytyć. Tylko chodzi mi o zdrowie i ogólnie od czego zależy ze jeden je ich 0.5 a drugi 1.5?

Witam Panowie!!! Zacząłem I cykl na Teściu(300mg na tydzień) + Winko(e2d). Oczywiście dieta, na noc drink Vollu-Mass 5.0 i do tego trening siłowy 5 dni w tygodniu, każda grupa oddzielnie. Wzrost 170, 98kg i 30lat na karku. Czego mogę się spodziewać po tym cyklu? Chodziło mi przede wszystkim o zrzucenie masy, ale po I tygodniu zauważyłem [...]

[...] (treningi w klubie). Powiedziano mi na infolinii że to też się da zrobić. Moja dieta wygląda tak że mam jakieś tam zapętlone co 5 dni posiłki i ciężko mi nazwać to czego oczekiwałem. Chciałbym więc zwrotu pieniędzy i szukania dalej bo mistrzostwaEuropy już w kwietniu a ja mam nadal 8 kg . Prosiłbym o pomoc w której ktoś by mi [...]

Witaj Na samym wstępie powinieneś sobie zadać pytanie czego oczekujesz od odżywki białkowej ? W jakim okresie chcesz ją stosować ? Jak wygląda Twoja dieta ? Oczywistym jest, iż prawidłowo skomponowana dieta zawierająca odpowiednią ilośc pełnowartościowego białka to podstawa. Odżywka może stanowić, co najwyżej, uzupełnienie i załatać jakieś drobne [...]

[...] niego założyc 50kg co jest stanowoczo jak dla mnie za mało. Przeglądałem różne oferty na allegro i w różnych sklepeach i zauwazylem ze obciążniki sa cholernie drogie. A przydaloby sie jeszcze jakies 2 x 20kg ;] moze wiecie jak zrobic i z czego albo sami posiadacie obciażniki z jakiegos innego tworzywa? nie wiem beton itp prosze o odp pozdrawiam

[...] Zacznijmy od podstawowego pytania, które powinien zawsze zadać sobie każdy, który wraca do aktywności fizycznej po kilku latach. Mianowicie czego mogę wymagać od mojego ciała po tak długiej przerwie od ćwiczeń? Co robiłem na co dzień? Czy jakkolwiek byłem aktywny fizycznie? Nasze ciało pozwoli nam na tyle na ile [...]

ze sie go normalnie przestraszylem nie wiem juz sam czy brac go czy juz lepiej jechac na sucho. z gainierem czy bez to i tak na sucho ^^ nie wiesz do czego on sluzy widac :)) , czy takie odzywki sa bezpieczne i czy przy odpowiedniej diecie moge je spokojnie brac ? oczywiscie fajnie jest dobrze wygldac no nie kumasz co to gainier, bialko i [...]

[...] formy treningu i nowego bodzca (czyli to w sumie dobrze) a nie zakwasy - bałem się, że przez to sapanie mogę niedostatecznie dotleniać mięśnie i zakwaszać (jeszcze nie ma z czego być spadkow;) ale chodziło o to, żeby nie było przez trening bez przerw stagnacji). Jak by się nic nie zmieniało przez 5 treningow to ew wkleję serie ale na ten moment [...]

Pozatym jeszcze na pewno nie dam rady zrobić całej serii pompek na poręczach. Czym mogę to zastąpić w razie czego?