czczo

Na czczo i po treningu/po południu. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2009-03-29 17:55:34

Na czczo niekoniecznie...

no clena dalem o wiele wieksza potliwosc czyli spelnia zadanie dzisiaj sie zwazylem na czczo 93kg kumpel z klasy co stoi tam dalej tez wyrozniajacy sie kolorytem koszulki ten wysoki (nie bramkarz) wazy wiecej niz ja bo 98kg ale skubany jest wysoki BTW dorobek klubu na MP seniorow w Miętne to brązowy medal i dwa piąte miejsca to najlepsze [...]

dzięki, w sumie podobnie myslalem zeby to dbrac. shotgun przed treningiem, mono na czczo i po treningu gluta przed i po treningu i przed snem aminki po śniadaniu po treningu i przed snem gain fast braki w diecie. tak bedzie dobrze ?... a jak w DNT? a co proponujesz zamiast tych aminokwasów oraz gluty? Ma ktoś jakiś dobry cykl po którym dobrze [...]

Witam! Właśnie kupiłem Cell Pump'a 665g (70 porcji) i zastanawiam się jak mam to dwakować. Ćwiczę 3x w tygodniu, myślę że w cykl będzie trwać 5 tygodni. DT: 3x - na czczo, przed treningiem, po treningu (9,5g*3=28,5g) DNT: 1x - na czczo (9,5g) Cykl będzie trwać 35 dni, 15 dni treningowych (15*28,5g=427,5g) i 20 dni nietreningowych (20*9,5g=190g) [...]

-Superpump 250 – 1 porcja na czczo. I -50 g Makaronu bezjajecznego z pszenicy durum-al dente(niski indeks glikemiczny)+ 1łyżeczka Pesto(zioła,trochę półtłustego serka,oliwa) -oliwa z oilwek - 1,5 łyżki . II -2 jajka. -80g szynki drobiowej. -oliwa z oliwek-1 łyżka -warzywa. -mini kromka razowca. 2 x Cytolean. TRENING: 45 min bieżnia [...]

[...] w temacie CP 450G + Mono Vitalmaxa 300G. Do tego dorzucam apteczne ZMA i witaminki Treca.Ćwiczę 3 dni w tyg. + 1 dzień biegania lub basenu. Dawkowanie: DT:5g mono nad czczo, 10g CP przed treningiem,zma przed snem i witaminki wciśnięte po śniadaniu i obiedzie. DNT: 10g CP nad czczo ,5g w czasie pory treningowej,zma przed snem i witaminki [...]

[...] ,a zapomniałem jeszcze napisać jeden sposób dawkowania DT: 10g Cp przed treningiem,5g mono po treningu,zma i witaminki jak wyżej. lub(sposób mojego kolegi) DT: 10g CP nad czczo,10g Cp przed treningiem,zma i witaminy jak wyżej DNT:5g mono nad czczo,5g mono w czasie treningowym,zma i witaminy jak wyżej. Pozdrawiam. Zmieniony przez - BartekOne w [...]

Na czczo miałem bardziej na myśli poranek(przed czy po posiłku - wszystko jedno)

Nie wiem czy wiesz, ale bieganie rano na czczo nie jest wskazane, jest wręcz szkodliwe.

[...] ze brzuch tez czujesz cialo posto, jak struna ma byc, rece na przedraminach oparte. Dodaj sobie rano ruchu, jak mozesz, - oczywiscie, ale nie wiem jak z HIIT-em bo na czczo, cos takiego osobiscie nie moglabym pewnie zemdlalabym, ale kazdy jest inny, wiec nie wypowiadam sie. Ja rano to starczy te 30min biegania, po prostu Z basenem zalezy [...]

na czczo ww+białko po treningu też w to celuj, chociaż kravka to moim zdaniem tłuszcze nie przeszkodzą.

krete na czczo ;]

[...] dały mi w tyłek. ciągle staram się podnosić ciężary, także jest coraz mocniej. może przerzucić się na dwójki, w sensie wto-NOGI, śro-BARKI, czw-KLATKA+TRIC, pi-PLECY+BIC ?? kardio robiłabym z barkami, a dwie sesje na czczo. co myślisz?? Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2009-03-31 18:16:38 Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2009-03-31 18:17:07

mam na czczo razem z gainerem wole gainera rano bo potem w szkole taki głodny nie jestem...możne gainera po sniadaniu?? a kiedy tran z rekina??:D dam sogi:)

jak niema jak jest :D ''treningowe: rano na czczo 9g oraz po treningu 9g nietreningowe: rano na czzco9g oraz przed snem 9g '' http://www.sfd.pl/Jab%C5%82czan_%2F_dawkowanie-t168235.html

Nie wiecie może czy krew i moc sie oddaje na czczo? Wydaje mi się, ze tak, ale wolę się upewnić

moc jak się ćwiczy na czczo szybko ucieka bo glikogen się "wyczerpuje" a serio tak

Diete mam ktora uzupelniam Magnum 8000. czyli dieta nie jest do końca doskonała DT mono 5g na czczo cm3 po treningu DNT mono 5g na czczo cm3 5g przed obiadem

zaopatrzenie duze zrobiles :) zaczolbym od scorcha 2 kapsy na czczo 2 kapsy na ok godzine przed tren i patrzyl na reakcje organizmu w razie potrzeby zwiekszasz lub zmniejszasz. TCM- 5 kapsulek po treningu ,a DNT wrzuc 5 kapsulek po poludniu MZB 2 kapsulki przed snem Gold omega3 1-2 kapasulki po posilkach mega mineral do posilku 1-2 x na dzien [...]