czczo

Mietki zatem nalezysz do nielicznych , ktorzy po efedrynie zasypiaja, ja tez mam takiego kolege z ktorym bierzemy na czczo staka II 500mg efedrynyn i ja cwicze jak na "towarze" a on jest senny i rusza sie jak mucha w smole. Co do Twej wypowiedzi na temat glutaminy : brutalny wniosek - liczy sie dobra micha, solidny trening, regeneracja [...]

ja to widze tak: dzien T: przed i po treningu po 10g dzien NT: rano na czczo i w porze treningu 10g

bierz 4 rano naczczo i 4 po trenie a w dni nie treningowe tylko 4 rano na czczo(o ile to sa te co ja mam czyli 1250 mg)

mozesz zejsc do 10kaps na dzien...ale takjak mowie..ogolny bilans kreatyny bedzie maly i efekty nie beda maksymalne... dolaczenie crestera niewiele da w takiej ilosci co do dawkowania to najelpiej podziel na jedna porcje rano na czczo...i druga po poludniu (po treningu)

co masz na mysli mówiac sam ustalic dawkowanie?? pamietaj ze co za duzo to nie zdrowo. ja proponuje DT 4 caps rano na czczo i 4 caps po treningu, DNT 4 caps rano i 4 w porze treningu. pozdro

porcja to 4 płaskie miarki lub 2 czubate, bierze się rano na czczo i przed lub po treningu, w dzień nietreningowy rano i w porze treningu. Chociaż masz tylko 665 a to troche za mało na cykl także w dn bierz może jedną porcje lub dokup mono.

Biniu a nie lepiej cp rano na czczo i w dni nt cp a nie mono? nie bedzie za malo jak tylko 4 dni w tygodniu raz dziennie bede bral cp? mam za soba 3 cykle na mono i juz mnie nie bierze.

Ema! Jescze jedno pytanie: Na opakowaniu jest napisane, żeby stosować 8 godzin odstępu pomiędzy porcjami CP. Mogę brać CP przed treningiem, a odrazu po treningu 5 g. mono? Pomiędzy cp i mono też zachodzi ta zależność z tym odstępem ? Bo nie lubię brać nic na czczo jakoś ;/

wal porcję cr przed treningiem, a porcję m3 po w dzień wolny wal cr na czczo, a m3 po południu/wieczorem białko pij gdy tylko będziesz miał taką potrzebę /czyt. dieta/ ewentualne dodatki zależą od Twoich funduszy radzę spojrzeć w stronę zestawu wit-min, zma, omega3

wal codziennie po jednej porcji zarówno xp jak i tcm np. dzień treningowy xp przed treningiem, a tcm po treningu dzień wolny xp na czczo, a tcm po południu

nie przesadzasz z tym treningiem? 3 razy w tyg. klata? po co tyle?zrób raz a porządnie i do klaty dorzuć ćwiczenie na mięśnie współpracujące z klatą. a co do odrzywiania to powinieneś ułożyć sobie diete,wskocz w dział diety i popytaj. acha a krete bierzesz rano na czczo?

a brac mozna przed snem rano oczywiscie na czczo ?

wal porcję XP przed treningiem a KA po w dzień bez treningu na czczo XP po południu KA plany nad nowym cyklem zostaw sobie na później

DT Przed treningiem 30 minut 15g nitro Po treningu 5g mono NT Rano na czczo 5g mono W porze treningu 10g nitro Ja tak bralem Pozdro

widze ze kolega stosuje ta sama wycinke co ja teraz :) rano biore dwie kaspy na czczo i potem trening brzucha i odrazu na rower po treningu sniadanko, potem przed obiadem kolejne 2 kapsy i 2 kaspy przed silka zycze ladnych pare kilo mniej, pozdro

[...] kosztem zwiększyć tłuszcze, może zwiększ dzienne kcal do 1900, bo 2300 jako podstawowe zapotrzebowanie to trochę mało jak dla Ciebie (wzrost, waga, aktywność). I rowerek na czczo to niezbyt udany wybór, lepsze są ćwiczenia siłowe, żeby podtrzymać spadek mięśni (np. 15-20 minut dziennie) + jak tak kochasz, to możesz dorzucić aeroby (też z 15 [...]

KO - porcja rano na czczo mono - 5g po treningu (w nietreningowe jakos po poludniu)

1. cr przed m3 po treningu 2. cr na czczo m3 wieczorkiem 3. 2 małe łyżeczki

Witam, nigdy nie biegaj na czczo , zadbaj o odpowiednią diete z dodatnim bilansem (jezeli chcesz budować mase miesniowa), do 15 minut po bieganiu jedz białko z węglowodanami prostymi. przed treningiem tez powienienes dostarczyc cukrów prostych. Ale zanim zastosujesz moje rady poczekaj na opinie eksperta. Zmieniony przez - gliwicjusz w dniu [...]

1. to zalezy na jaki skladnik skladu miesa dorsza jestes uczulony... 2. moze byc 5MC jablka + 1ester / dziennie rano na czczo... 3. nie