czczo

no ja dawkoje mono tak jak na opakowaniu jest napisane w DNT rano na czczo 5g i przed kolacja 5g. No a z tym NitroE i mono w DT to Nitro bede bral przed tre. a mono po tre i jest giteso Moze macie jeszcze jakies metody? Pozdro

Na czczo 4 i po treningu 4, tyle starczy

a w dnt czemu jedna a nie dwie? jak bralem mono to bralem rano na czczo i druga jakies 7 godzin pozniej i dobrze na mnie podzialalo

Może poprostu należy wymienić baterie ?;-) Ważąc się należy pamiętać o tym by pomiary wykonywać zawsze o podobnej porze (najlepiej na czczo, po porannej toalecie), nago lub w bieliźnie i mając na uwadze, iż wyniki podawane przez to urządzenie nie zawsze są miarodajne. Ważnym uzupełnieniem pomiarów robionych przy zastosowaniu łazienkowej wagi [...]

Zależy po czym chcesz biegać, jesli po asfalcie/betonie/kostce brutkowej/innej twardej nawierzchni to ja bym sobie darował bo mozesz stawy rozwalić. Na początku proponowałbym zrzucić trochę wagi, jakiś rower/basen a potem zacząć biegać i nie na czczo. Pzdro

To, że chcesz schudnąć nie oznacza że masz się głodzić. Jak chcesz z tym bieganiem ale na czczo to bym raczej nie polecał. Pzdro

bieganie na czczo to nie jest zbyt dobry pomysl jesli zalezy Ci na miesie.

Hmm?? to bieganie poo treningu?? Dlaczego nie polecacie rano na czczo?? Zmieniony przez - pekson18 w dniu 2007-03-14 20:47:25

możesz biegać rano- lecz niezupełnie na czczo- porcja białka z posiłku lub odżywki albo bcaa. jednakże w dni bez treningu siłowego.

całkiem na czczo może być problem z brakiem sił.

wielkie dzieki a mono na czczo ? i HP 30min przed treningiem ?

[...] na razie Czarny dobrze Ci radzi: mono 2,5 do 3g dziennie w zależności od wagi (możesz poeksperymantować: przed treningiem, po, i przed i po) w dzień beztreningowy rano na czczo albo w ogóle nie. Nie używaj glukozy. Dołóż (szczególnie rano i przed treningiem) taurynę (2 kapsy) + ew. ALA 1 kaps - poprawią transport, a wychodzą raczej tanio. BCAA [...]

[...] dziennego: Potrzebuję Baiłko(684kcal) około 170g Tluszcze(792kcal) około 129g Węglowodany(1036) około 400g TO daje jakieś 2600kcal dziennie. Kreatyna DT: Rano na czczo i po treningu 2x Kreatyna DN: W godzinach treningu 1x Białko na noc + 100gram twarogu. Gainer max 2x dziennie Zmieniony przez - bonusback w dniu 2013-02-07 12:38:53 [...]

Dla Ciebie istnieje tylko owsianka i ryż brązowy? Po posiłku na czczo masz takie ssanie że bez problemu zjesz wołowinę z ryżem parabolicznym/basmati i awokado;)

to jest po porcji rano na czczo ? jesli tak to np. miedzy 1 a 2 posilkiem lub przed i po treningu

pewnie, że mozesz rano na czczo 9 gram, w porze treningu 9 gram

bardzo dobry ten mini stack treca jedna miarka mono na czczo + w dni treningowe nastepna miarka ale po treningu, dextrozy to 0,5g/kg wagi do porcji po treningowej

[...] badania.jesli poziom prolaktyny bedzie miał tendencje zwyzkowe wtedy zrób test na prolaktyne z metoclopramidem.Nic groznego.Dwa razy pobierana krew z zyły łokciowej raz na czczo potem za 2 godziny po połknieciu tabletki.Ale to przyszłość Wierze ze nie będzie potzreby. Jesli ktos sie jeszcze wypowie - nie ignoruj.Słuchaj wszystkich rad, [...]

Każdego dnia tylko 5g kreatyny w nietreninowe rano na czczo 5g w treningowe po treningu 5g

no to tak robie biega zawsze rano w wtoreki czwartki sobota niedziela wiczorem i rano i jeszcze gram w piłke a reszte dnia do siłownia/odradzam biegi na czczo juz zaczynałem raz redukcjie ale jadłem 1500 kcal i po t godniu juz sił nie miałem i głodny byłem jak nie wiem co/za duży deficyt kaloryczny a jak myslsz jes szanse zejsc z bf 18 na 11 w [...]