czczo

pierwsza dawka na czczo lub 30min przed treningiem druga dawka od razu po treningu

Dawkowanie Zależnie od masy ciała 3-4 kapsułki dwa razy dziennie. W dni treningowe pół godziny przed treningiem oraz bezpośrednio po. W dni nietreningowe rano na czczo oraz po południu lub przed snem.

DT Przed treningiem 30 minut 15g nitro Po treningu 5g mono NT Rano na czczo 5g mono W porze treningu 10g nitro Ja tak bralem Pozdro

a jaki robiłeś odstęp miedzy jedzenei tcm na czczo i później jaki odstęp żeby zjeść 1 posiłek?

Na czczo a po posiłku nie robi żadnego znaczenia.

obaliles!? a co ty jestes pogromca mitow. i jezeli juz to nie ty tylko kolega co pisal artykuł gosc chce spalic fat a nie miesnie wiec bieganie nie jest az takim dobrym rozwiazaniem tak samo jak areo na czczo

bierz na czczo po 30min posiłek

DT: XP z rana na czczo porcja, a tą kretę po treningu porcję lub XP przed treningiem porcja, a kretę po treningu DNT: XP z rana lub w ciągu dnia porcja

"Crea Shot porcja 30min. przed treningiem, mono 5g zaraz po treningu W dni bez treningu porcja crea shot rano na czczo a 5g mono po poludniu" spotkałem się z 2 ma rodzajami dawkowania ktory będzie lepszy

[...] 3 x dziennie /nie jest to termogenik/ niezależnie czy dzień jest treningowy, czy nie. Białko po treningu, a w dni nietreningowe białko tylko na noc. Ponieważ mam mały zapas BCAA, to może będę go łykać na czczo w dni nietreningowe? Tak może być lepiej, a potem już więcej nie będę go kupował. Może dorzucę sobie natomiast Kreatynę, jakąś dobrą. :)

kreatyna 5tabs rano lub 30min przed treningiem i 5 od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5 na czczo gluta 5tabs przed treningiem

na operacji mam byc na czczo, ostatni posilem 6 godzin przed. Dletego myślałem o bcaa jako ochrona dla mięśnia i ewentualnie glutamina. Wchłanialność bcaa jest natychmiastowa, wiec chyba nie grozi mi cofanie sie tresci żołądkowej do płuc co moze miec miejsce gdy coś zjemy lub napijemy sie tuz przed zabiegiem z narkozą?

na przyszłość używaj wyszukiwarki było już na ten temat sporo postów CP przed treningiem 10 g mono po 5 g dni NT mono 5 g na czczo białko gainer w zależności od braków w diecie HMB 3x1g dziennie choć zamiast hmb mogles kupic tauryne/carbo/zma

DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu dextro bym odpuscil, ale mozesz dodac do potreningowej porcji mono. zma wg zalecen, pzdr /nitro dawka 15g Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-03-17 10:07:23

cm3 : ja brałem 4 na czczo rano, 4 pół godz przed treningiem, i 4 po treningu. Byc moze ktos napisze że za duzo i sugerowałem sie tym co było napisane na opakowaniu aleto nie prawda i branie w ten sposób daje najlepsze efekty. pozdro

nie musisz aerobów na czczo robić, jak idzie ok to nie musisz ucinać węglowodanów

[...] Żonka obecnie leci cyklicznie na suplu Hellfire i naprawdę działa to bardzo dobrze. Wg zdjęcia powyżej stawiam na 20 %. Do tego zbilansowana dieta, trening split 4xweek na czczo (o 7 rano), bez aero. Uprzedzając pytanie;-) ma 37 lat, waży obecnie 52-3 kg przy 168 wzrostu. Brała 4 tyg, potem jej zaleciłem 4 tyg przerwy i teraz z powrotem 4 tyg. [...]

[...] zapewne zrobiłbyś to za darmo ale najpierw rozmowa z lekarzem i przekonanie go ,ze takie konkretne badania musisz wykonać Najszybciej poszukac laba i udać się tam rano na czczo, powiedziec jakie badania chcesz zrobic i czekac na wyniki , ktore powinny byc tego samego dnia, max nastepnego . W przypadku np. synevo wyniki mozesz otrzymac online [...]

Miętki czemu PRZED trenningie a nie z rana na czczo??? Pozdro z LUBlina dla kolegi z LUBartowa

Zależy w jakich godzinach masz trening. Jeżeli na czczo to ew. po treningu. Jak między posiłkami to bierz przed i ew. w trakcie.