czczo

Witam ! Mam pytanie. Otoz zamierzam zaczac biegac rano na czczo, trochce w celu spalenia tlusczu ( aktualnie 11%), poprawy wydolnosci i sam dla siebie. Chcialem sie spytacz czy to odpowiednia pora i czy nie bede zbytnio palil miesni, ewentualnie czy przed bieganiem na czczo wypic odzywke bialkowa, zazyc jakies antykataboliki albo wypic preparat [...]

powiem Ci tak:wszyscy pisza zeby brac w treningowe 4kaps z rana na czczo i 4k przed/po treningu a w nietreningowe 4kaps rano na czczo(i jak chcesz to jeszcze 4k w godz treningu)ja osobiscie teraz robie cykl gdzie biore w tren 4k rano 4 przed tren i 4 potren a w dni nietren 4k z rana i 4 w godz tren!mi osobiscie podoba sie ta 23 opcja ale wtedy [...]

4kaps rano na czczo 4kaps przed/po treningu albo w ciagu dnia

[...] prostowniki grzbietu 7.wyciskanie hantli - m. klatki piersiowej 8.odwodzenie ramion na boki z hantlami- m.naramienne 9.wspięcia na palce- m.łydek 10.twister- m.skośne brzucha Mam zamiar ćwiczyć 2 -3 razy w tyg. W ciągu pierwszych dwóch tyg będę robiła 1 obwód, każde ćwiczenie 15 powt. Do tego aeroby 2-3 razy tyg na czczo. Czy te plany są ok?

wiecej kreatyny białka ??? z allegro olej szkdoa kasy i zdrowia kup wpc albo mieszanke ionto olej , nei ma sensu zamaist bcaa kup carbo zrobsiz z niego izotonik i hipotonik i git ps siada organizm ? jejku nic Ci nei bedzie Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-01-11 15:44:49 ps 2 Dzieki , z tym ze ja nie moge uzywac carbo bo w takiej [...]

[...] bez diety Proszę pomożcie _______________________________________________ No bez diety to marnie troche ale sądze ze dlatego gainera kupiłes :] A więc Krete bierz rano na czczo 5g i po treningu 5g W dni nie treningowe tylko na czczo 5g Gainera bierz w tego kiedy wiesz ze twoj posiłek nie jest wartościowy lub jedz go między posiłkami i ok 30 [...]

[...] problemy. na poczatku lutego planuje zrobic sobie cykl z creapure monohydrat 300g olimp i tcm 300mc olimp. planuje mniej wiecej takie dawkowanie: dni treningowe: rano na czczo - 5g mono + 1caps tcm, przed treningiem 2caps tcm, po treningu 5g mono + 2caps tcm. dni nietreningowe: rano 2caps tcm , pora przed treningowa 2 caps tcm, pora [...]

[...] polepszenia smaku polecam do kazdej porcji ostrovi dosypac lyzeczke kakao przypomina to wtedy lekko smakiem odzywke czekoladowa co do dawkowania: w dni treningowe : na czczo 5g kreatyny + taurynki ok 2g po treningu 5g kreatyny + taruna 2g + dextroza 0.5g * waga twojego ciała w dni nietreningowe: na czczo 5g kreatyny + taurana 2g pozdrawiam [...]

wg mnie za duzo kombinowania moja propozycja jest prosta: rano na czczo 5g mono po poludniu/przed treningiem 5kaps TCM co do xpand - nie ten dzial ;) ....ale moze inni co znaja ten produkt Ci cos poradza..

T: porcja Cp z rana na czczo i porcja nitro II przed treningiem NT: porcja nitro II z rana na czczo i porcja Cp w porze treningu ewentualnie wieczorem

[...] bardzo mnie to ciekawi, dlatego postanowilem stworzyc taki topic. Prosze o opisywanie swoich cykli o tym jak bylo przed cyklem a jakie byly jego efekty. Ja wczoraj zakupilem TCM Olimpu 300 mega caps. Zamierzam jesc w T 4 rano na czczo i 4 po treningu a w NT 4 rano i 4 w h treningu. dokladny opis cyklu oraz jego efekty napisze po jego skonczeniu.

Czy moze byc tak ze porcja Nitro dziennie bdzie 10g zamiast 15g zeby starczyło na 50 dni Crevolution!!!I mysle ze Crevo na czczo z rana a Nitro 2 30 min przed trenigiem!!! Moze tak byc????????

Akurat jestem na cyklu TCM Hi-Teca 400 kaps to ropisze ci moje dawkowanie po wielu wielu wypowiedziach i propozycjach. dt: 5 kaps rano na czczo, 5 kaps po treningu dnt: tylko 5 kaps rano na czczo Dopiero 8 dzien cyklu. O efektach nie ma co pisac narazie

T: porcja Cr z rana na czczo i porcja nitro II przed treningiem NT: porcha Cr z rana na czczo i porcja nitro II w porze treningu ewentualnie wieczorem

na czczo mozesz tez sprobowac tak: rano i po treningu poł porcji oraz cała przed treningiem

BPL-czyli porcja 1 rano na czczo,2 porcja przed treningiem ok. A czy nie ma zadnych przeciwskazan do tego zebym zakupil jakis ziolowy srodek na uspokojenie?Zaaplikowal bym go sobie przed snem.Po tej nocy nieprzespanej nocy czuje sie fatalnie,chcialbym uniknac takiej historii dzisiaj.

[...] w kwestii deity south beach; tak właśnie myśłałam ale wolałam sie upewnić dzisiaj mój 8 dzień diety mimo zgrzeszenia kilka razy beztłuszczowym mlekiem do kawy (ta na czczo jednakże zawsze czarna) ubyło już 3 cm z talii i ok 1,4 z bioderek (ćwiczę). Jestem zadowolona zwłaszcza że mierzyłam sie przed okresem więc woda!!! Ważyć sie będe na [...]

gainer w zaleznosci od brakow w diecie miedzy psilkami kreatyna 5 gr rano na czczo i 5 gr + 40-80 gr carbo+tauryna 1 caps po treningu-dzien treningowy kreatyna 5 gr rano na czczo + 40 gr carbo + tauryna - dzien bez treningu uloz diete i ilosci gainera i carbo dobieraj wedlug brakow w diecie dorzuc do tego jakies witaminki i omega-3 ewentualnie [...]

zamiast 500g nitrobolonu mogłeś kupic 250g,a cell pumpa 650gr,wiec jak masz kase to proponuje dokupić 650gr i wtedy bedzie ok,albo dawkowanie nitro zostaw takie jak wyzej a co do CP w dni treningowe rano na czczo i po treningu lub przed snem,a w nietreningowe 1xdziennie rano

Dni T: porcja Cr z rana na czczo 10 g i porcja nitro II przed treningiem 15 g Dni NT: porcjaa Cr z rana na czczo i porcja nitro II w porze treningu rośnij ... Zmieniony przez - mnbv w dniu 2006-01-12 16:36:41