czczo

w takim razie bialko nie jest konieczne, gdybys biegal na czczo doradzilbym wziecie przed treningiem. a tak - mozesz co prawda wziac po mniejszej porcji przed i ewentualnie po bieganiu jako antykatabolik, ale nie jest to az tak wazne. bardziej przydalyby sie BCAA. remik664 - nie zgadzam sie. dlaczego mialoby tak byc? owszem, ryzyko utraty [...]

Ja to Nitrobolonu nie brałem, ale jeżeli ma podobny skład do reszty staków, to powinno się go brać raczej przed treningiem. Według mnie 5g to za mało, ja bym brał z 15, na godzinkę przed MMA, na czczo można z 5 dorzucić, ale najważniejszy jest okres przed treningiem. Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2010-02-05 23:52:52

a mozna 5 mono na czczo dawka xp przed tre i po 5 gram jeszcze bo bede mial puche 400 gram wiec i tak sie nie oplaca zostawiac na nastepny raz

na czczo rozumiem nic nie stosować ?

[...] żołądek, to wchłanianie jest oczywiście szybsze, ale z mojego farmaceutycznego punktu widzenia ;) 15 min to trochę mało żeby substancje dostały się do krwiobiegu i zaczęły działać... jak dla mnie min 0,5h... jeżeli ktoś ma wrażliwy żołądek i nie może przyjmować suplementów na czczo, to po posiłku też się wchłoną, ale potrzeba na to więcej czasu.

Myślę że jakiś stack, najlepiej uniwersalny - Horse Power ma świetne recenzje. Przed i po treningu. W dni beztreningowe zwykłe mono (jest tanie - jedna porcja dziennie na czczo, o stałej porze. Po treningu dorzuć jakis antykatabolik, najlepiej BCAA (to nie jest typowa "masówka", ale wspomoże regenerację). Może to trochę rozbudowane ze [...]

Bierz bez fazy nasycania. W nieteningowe 5g rano naczczo, w treningowe 5g rano na czczo i 5 g po treningu.

kombinacji z mono jest wiele. mozesz brac po przebudzeniu i po treningu. przed i po treningu. rano i wieczorem. itd... ja najczesciej biore na czczo i po treningu . ogolnie jak nie wezmiesz - bedzie dobrze. powodzenia

[...] wiedziałas ze tłuszcz wazy to przyznasz ze to było po czesci głupie pytanie a co do treningu brzucha to, skosami sie nie przejmuj, bo u dziewczyn nieładnie to wyglada. wznosy nóg 4x max spiecia 3x max + aeroby na czczo i powinno być QL _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

no na czczo czyli rano bez jedzenia najlepiej... np. po-marszo-biegaj sobie z 0,5 godzinki a plan treningowy napisz.. _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster

ja biore na czczo i przed treningiem

Bialko bierz wg brakow w diecie a gainera to ja bym nie kupowal ale jesli juz go masz to bierz miedzy posilkami. Kreatyne bierz w DT po 5g przed i po treningu a w DNT na czczo i przed kolacja tez po 5g.

opcja Pita jest si ale ja zaproponuje ekonomiczną przed treningiem 10g CP a po treningu 5g mono w NT wystarczy porcja mono na czczo do CP daj 1 mega capsa tauryny, a do mono 2 Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-16 19:12:20

przykladowe dawkowanie: Dni treningowe - porcja na czczo, porcja przed trenem. Dni nietreningowe - porcja rano, porcja w czasie treningu. Siła idzie, pompa tez jest na treningach. Zmieniony przez - Piterman w dniu 2006-08-25 18:35:30

dieta redukcyjna i aeroby na czczo. Jak nigdy sie nie odchudzał to efekty po miesiącu go strasznie usatysfakcjonują.

może być nie musi być na czczo storma dałbym po

wazyc powinnisny sie rano na czczo, po oddaniu stolca:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-22 22:14:41

To od jutra rano na czczo pierwszy shot :) Wielkie dzieki

[...] głównymi posiłkami (1 godz. po posiłku) 2) 1 kapsułka dziennie, po pierwszym posiłku (NIE PRZEKRACZEJ DAWKI BO CIE POROZRYWA ;D ) 3) 1 kapsułka (przy intensywnym treningu dawkowanie można zwiększyć do 3 kapsułek dziennie). Środek przyjmować 30-60 min przed treningiem, rano - na czczo lub przed snem. POZDRAWIAM I ZYCZE CIEKAWYCH PRZYROSTOW

zalezy, która to Twoja przygoda z metą.. jesli 1-sza, to oczywiscie 3 tab dziennie, w odstepach 3/4 godzinnych, zawsze po posiłku, nigdy na czczo. pzdr.