czczo

[...] w sensie, że nie ma nie wiadomo jakiego kopa i nie latasz jak szalony ale chce się ćwiczyć, jest skupienie itp czyli jak dla mnie, bardzo dobrze ;-) trenuję zawsze rano na czczo, i przed treningiem biorę Redoxa raz się pokusiłem o trening popołudniu z powodu braku czasu rano a Redoxa wziąłem rano bo myślałem że nie uda mi się zrobić treningu to [...]

No to takiego obrotu sprawy się nie spodziewałem, nie mogę brać w takim razie na czczo tego mk bo dość chu*owe uczucie.

No to takiego obrotu sprawy się nie spodziewałem, nie mogę brać w takim razie na czczo tego mk bo dość chu*owe uczucie. Mk najlepiej wrzucać na noc

[...] 13x16kg 7. Szrugsy hantlami 13x50kg, 13x50kg 8. Naprzemienne uginanie młotkowe z oparciem 11x24kg, 9x24kg 9. Uginanie jednorącz modlitewnik przy wyciągu 12x15kg, 10x15kg Cardio: 20 min na czczo Kolejny trening po którym jestem zadowolony %-) Skupiam się tutaj na dobrym czuciu bez szarpania z adekwatnie dużym jak na mnie obciążeniem.

Twój cel nie jest sensowny. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi one ciała, mierzone co jeden-dwa tygodnie rano na czczo.

zamówiłem melatonine z apteki online bo tak to recepte chcą bede testował za pare dni, co myślicie o treingu na czczo? Biore rano na czczo 2kapsy hellfire pozniej po 30min pije shejka białkowego z olejem linianym i za jakies 45min treing i mam takie wrażenie ze ten szejk to zamula przed treingiem ale tez nie chce mięśni spalic robie cięzki treing [...]

Ja nie wiem w jakich Ty aptekach szukasz melatoniny bo to produkt który nie jest na receptę i można go kupić w każde japtece :-) Trening na czczo sprawa indywidualna jednemu będzie pasował innemu nie. Sprawdź na sobie z tego co kojarzę to Łodziak trenuje na czczo już od dłuższego czasu i zachwala sobie taki system :-) Co do spalenia mięśni to [...]

zamówiłem melatonine z apteki online bo tak to recepte chcą bede testował za pare dni, co myślicie o treingu na czczo? Biore rano na czczo 2kapsy hellfire pozniej po 30min pije shejka białkowego z olejem linianym i za jakies 45min treing i mam takie wrażenie ze ten szejk to zamula przed treingiem ale tez nie chce mięśni spalic robie cięzki treing [...]

[...] lawke 4x12 7. tył barku odwrotne butterfly 4x15 8. francuz w bramie wyciąg dolny lezac na ławce 2s wstęne 3x10 robocze 9.ściganie drążka nachwyt 4x10-12 30min cardio na czczo Ogólnie trening super, ale wkvriwaa to ze dwa dni poczułem się super to znowu się zj**ało, trening był pod znakiem zapytania ale na szczęscie potem cos poluzowało i [...]

[...] Omega 3 x3 Cynk organiczny x1 Chrom organiczny 200mcg x2 do posiłków z W ALA 300mg x4 do posiłków z W Berberyna x3 do posiłków z W Wit D3 z K2 x1 NAC x1 Glutamina 20g na czczo Przed treningiem: AAKB+BETA W czasie treningu: BCAA 20g EEA10g Mono 10g Na noc: Multiwitaminy x2 Wit C 4000mg Zing Mag x1 Cynk organiczny x1 MSM 4g Wit D3 z K2 x1 NAC [...]

Witajcie forumowicze, jestem na dwóch ostatnich miesiącach redukcji, i w ręce wpadła mi sztuka Anabolic Life - Cannibal. W jaki sposób go dawkować? Czy 2 kapsy na czczo i 2 kapsy przed treningiem to nie za duża dawka? Poprzednio brałem Thermo Speed, Revex i Thermo Fusion Zmieniony przez - Wariatus w dniu 2019-01-16 17:20:51

[...] prolki czesto sie zdaza na SSRI, ja tez tak mialem i inni z forum rowniez. Ta babke zalewasz lyzeczke ciepla woda i czekasz z 15 min az napuchnie troche. Pijesz to rano na czczo i wieczorem po ostatnim posilku. Tak z 10 dni styka. Pierwsze podejscie to lepiej przy wolnym dniu. Ja bylem w kiblu z 10 razy, nie ze sraczka, ale jednak cisnie %-) [...]

Ashwe bral bym rano na czczo i przed snem po 1 tabletce plus przed snem możesz brać melatonine ale zacznij od dawki 1mg i dołącz słynne ZMA :)

[...] Oczywiscie mozna sie nie zgadzac ale sie szanowac wiec zostanmy przy swoich zdaniach. Ja w dni bez gh i od t3 odpoczywam tez. Co do branie 2x ed to jeszcze niedawno tak robiłem ale znów weszła moda ze tylko rano na czczo. Potem ze pod język a za miesieac pewnie cos innego wyjdzie. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2019-01-16 22:47:06

[...] TSH 1.86 mIU/L gdzienorma to 0.35-4.94 Hba1c 33mmol/mol gdzie norma to 20-42 Testosterone 22.32 nmol/l gdzie norma to 4.94-32 Badanie cukru prosto ze krwi mialem robione na czczo jak i po posilku. Byly to dolne granice normy.Lekarz powiedzial ze cukier po posilku mam taki jak ludzie naczczo . Zmieniony przez - Krauziak w dniu 1/16/2019 11:13:25 [...]

[...] TSH 1.86 mIU/L gdzienorma to 0.35-4.94 Hba1c 33mmol/mol gdzie norma to 20-42 Testosterone 22.32 nmol/l gdzie norma to 4.94-32 Badanie cukru prosto ze krwi mialem robione na czczo jak i po posilku. Byly to dolne granice normy.Lekarz powiedzial ze cukier po posilku mam taki jak ludzie naczczo . Co do wyników tarczycy to zostawiłbym na te chwile, [...]

Powoli wchodzę w 5 tydzień masy a 20 będzie równo miesiąc jak zakończyłem redukcje. waga na czczo 108,7kg i wszystko wskazuje że od poniedziałku kalorie pojda w górę i dołożę koło 300 kalorii ponieważ waga stanęła w miejscu a nawet ma lekką tendencje spadkową ale to jeszcze mam pół tygodnia czasu żeby podjąć decyzję. Dzisiaj nogi trening po 12 [...]

[...] 3x12-15 15x45kg / 15x50kg / 15x50kg 15x50kg / 15x50kg / 12x50kg 8. Szrugsy na maszynie 3x25-30 25x90kg / 20x90kg / 20x90kg 25x100kg / 25x100kg / 25x100kg +30min cardio na czczo +15min cardio po treningu wtorkowa wypiska, o której kompletnie zapomniałem :-D w rackach ponownie ciężar dodany, ale wydaje mi się, że mam ciut za wysoko gryf, bo ruch [...]

a stosujecie na czczo?

[...] poglad i słucham czego kiedys nie robiłem wiec kazdy post w tym dzienniku jest dla mnie cenny. Czasem mnie poniesie ale zaraz przechodzi :-D No a widzisz u nas sie utarło ze gh 5 dni ON i 2 OFF :-) albo nawet tylko powiedzmy w te 4 dni treningowe ale to chyba z tego powodu ze kaski mało. Czyli to jednak prawda z tym T3 ze na czczo i przed snem?