czczo

Na czczo tak waże 77-78

81-82kg na czczo, ale redu leci to będzie mniej

[...] rację z tym redu, że jak po 1,5-2 tygodniach zeszło goovna i woda i dlatego waga tak zeszła z 91,5 do 88 kg, teraz w kolejny tydzień waga pokazuje 87-87,5 kg jutro rano na czczo się zważę to będę wiedział na pewno, ehh coś czuję że to redu będzie powolnie szło chyba, żebym doyebał mocno ujemny bilans, ale już teraz mnie sssie w żołądku, a zbyt [...]

[...] tak jak Prosiak obciąłem. Chyba, że trochę tłuszczy trochę węgli, ale białka nie ruszam zazwyczaj i jest na tym samym poziomie. Ja zszedłem tak do 82/83 jak się waże na czczo i nie wiem czy schodzić niżej czy nie. Jest jeszcze co ciąć, więc będę ciął. Na pierwyszym roku doktoratur ważyłem prawie 100 kg, tam 99,7 kg czy jakoś tak. Zmieniony [...]

[...] oraz nie wykazuje aktywności progestagenowej, estrogenowej ani androgenowej. Lek jest szybko wchłaniany z przewodu pokarmowego, tmax wynosi 2 h po przyjęciu leku na czczo, dostępność biologiczna - 80-85%, nie wpływa na nią spożywanie pokarmu. Anastrozol wiąże się w 40% z białkami osocza. Metabolizm wątrobowy, głównym metabolitem jest [...]

[...] aktywatora plazminogenu 1, fibrynogenu i antytrombiny III. Wpływa na biosyntezę tłuszczów, białek, zasad purynowych i pirymidynowych, zmniejsza stężenie glukozy na czczo; zwiększa przepuszczalność błon komórkowych poprzez większe nawodnienie - poprawia elastyczność skóry i stan błon śluzowych. Wpływa na rozmieszczenie tkanki tłuszczowej [...]

[...] i mam nadzieje, ze tak pozostanie:) DAA biore od wczoraj po 3g dziennie. Wczoraj dalem na noc, ale dzisiaj juz z rana i tym schematem bede jechal do konca opakowania (3g na czczo). Po skonczeniu opakowania zrobie badanie testa, zeby zobaczyc, czy faktycznie cos to w ogole dziala:P A tutaj fotka rzeczonego DAA: Serdecznie wszystkich pozdrawiam:)

Hej Łukasz! wiem, że brałeś DAA. Właśnie zaopatrzyłem się w ten produkt, i mam pytanie. Jak go stosowałeś? ja zamierzam 3g rano i 3g przed snem. Ale mam pytanie- czy porcje poranną powinno się brac na czczo?czy z posiłkiem raczej?

Dobra, już znalazłem- 3 g na czczo także ja też tak bede to brał pozdro

[...] different from zero) but did not shift to a positive value. These result suggest that physical exercise can restrain net muscle protein catabolism but does not directly promote net protein deposition in the postabsortive state. http://www.rodrigoborges.com/pdf/forca_19.pdf Z tych badań wynika że MPB jest minimalny podczas ćwiczeń na czczo

[...] Gdybym miał wolne 24/h, to oczywiste, że odpowiadałoby mi jedzenie małych posiłków co parę godzin. Teraz mam sytuacje, że wracam z zajęć po 15-16. Idę zaraz na treningu (na czczo ofc), potem zaczynam jeść. Jedzenie zimnego jedzenia w pojemnikach nie jest fajne, pomijam kwestie, że plastik po jakimś czasie zaczyna dokładać do jedzenia estrogen, a [...]

To ja jestem ciekaw dlaczego można na czczo przy IF wykonywać trening siłowy (który też jest interwałem w gruncie rzeczy), a nie wolno wykonywać klasycznych interwałów, kompleksów sztangowych czy crossfita?

[...] ortodoksyjnym 'kulturystów' a takich jest cala masa (4-5g bialka,8-10posilkow,obowiazkowo pobudka o 3nad ranem w celu wypicia shake'a bialkowego) 2)bez bcaa (totalnie na czczo) anabolizm jest duzow iekszy niz w przypadku wypicia bcaa 1)tu jest odpwiedz na 2) - bcaa sa antykatabiolikiem,wiec pijac bcaa,liczymy na to ze nasze miesnie zostana [...]

Ja zaczynając diete od nowego tygodnia przygotowałem się już w weekend robiąc raz post 14h i w niedziele 16h oraz przyzwyczajenie do treningu siłowego na czczo. Szczerze wątpiłem iż dam rade podnieść nawet różowe hantle, lecz teraz widzę, że siła jest zaj**ista, nie mówiąc już o pompie :D

Imo BCAA przed rowerem zbędne nic Ci się nie stanie jak przejedziesz rowerem 2x10km. Jeżeli trening na czczo to możesz dać 10g BCAA przed lub samo białko, ww ładuj po treningu.

Otóż to, cukrem. A poziom cukru(nie tylko ten na czczo)ale całodobowy zależy od diety. Unikając spożycia cukrów ma się cały czas jego niski(na pewno niższy niż jedząc cukrowce)poziom. Komórki rakowe mają ograniczony dostęp do "jedzenia" co przynajmniej hamuje ich rozrost. Był za to Nobel w 30-którymś roku(ubiegłego wieku). Ale to już totalnie OT; [...]

co znaczy dobry? bo ja widzę ludzi ze stażem 7letnim z wynikami obwodów ciała 38-39 w rece przy wadze prawie 100kg - jak myślisz oni dobrze trenują? ... Miałbym siłę złapać sztangielkę 120kg na wiosło jednorącz na czczo - jak myślisz?... Zmieniony przez - antek098! w dniu 2013-05-16 13:03:36

Spoko :) Dzięki za odpowiedź. Tak też właśnie gdzieś czytałem, że kortyzol zre tłuszcz. No to odpuszczam w takim razie wic C na czczo. Bede wrzucał sobie co 2-3 dzien do obiadu na odpornosc i stawy (kolagen)

[...] ma high carb, vegan-diet, TKD i inne. Powoływanie się na aspekty ewolucyjne, ma sens ograniczony, oczywiście że jesteśmy dobrze przystosowani do tego by rozpoczynać dzień na czczo i spożywać obfite posiłki w posiłkach wieczornych. Ale w kontekście uwarunkowań ewolucyjnych większe znaczenie ma dobór pokarmów niż rozkład posiłków czy nawet ilości [...]

"Nigdy nie trenujcie na 'pusty' żołądek! Jeśli nic nie jecie - wypijcie przynajmniej shake skladający się z bialka albo przynajmniej BCAA/EAA." Saloros to jest Twój tekst z wątku a synthezie białek, dzisiaj już chyba masz inne podejście do treningów na czczo?