czczo

[...] Co do kontrolowania progresu i efektów to najlepiej rób to co tydzień dwa poprzez mierzenie obwodow ciała, najlepiej wybierz dzień w tygodniu będziesz w stanie to robić na czczo lub w tych samych warunkach o tej samej porze na przykład po poranek toalecie tak żeby zawsze warunki w organizmie były identyczne lub chociaż porównywalne żeby nie [...]

Jak Sliwulla Tylko parę drobnych uwag: jeśli możesz biegać codziennie, biegaj nawet codziennie, najlepiej na czczo. Im częściej tym lepiej (3x w tygodniu to liczba optymalna dla treningu siłowego). Masaże szorstką rękawicą jak najbardziej wskazane, ja preferuję (i polecam) ruch okrężny - najpierw od wewnątrz na zewnątrz, potem odwrotnie, tak by [...]

ale Ty masz wszystko ok z wątrobą wyniki były zawyżone bo nie byłeś na badaniu całkowicie na czczo po drugie testosteron w odpowiednich dawkach nie jest szkodliwy dla wątroby

O i zapomniałem dodac z propionatem wezme megace 480 ml 20 , 15 ml codziennie rano na czczo !!

[...] w tym przypadku czy masz faktyczną nietolerancję laktozy... Nie robiłeś badań i sam na sobie chyba też nie sprawdzałeś co? Jest możliwość wykonania testu na nietolerancję laktozy w domowych warunkach. Wystarczy na czczo zjeść sam nabiał: twarogi itp. Jeżeli po chwili wystąpią rewolucje łazienkowe wiesz wtedy że możesz mieć problem z tolerancją.

wogóle nie przemyślana suplementacja stackami zamiast 5 porcji bierz 1 rano na czczo i 1 przed treningiem.

z rana po przebudzeniu na czczo porcja carbo lub vitargo + aminokwasy potem jakies białko w prochu 20 minut po i owsiane

lub: Rano na czczo 40g bialka + 20-30g carbo + aminy + 200ml mleka + 5g oliwy z oliwek juz przygotowne wieczorem P

[...] z tłuszczy, a na pierwsze rezultaty czekałem miesiąc (w tym że u mnie oprócz problemów z tarczycą miałem sporą oporność na insulinę) obecnie trenuje 1h dziennie, na czczo bieżnia, nie biegam, szybki marsz. przedziały tętna wysokie tlenowe i waga powoli idzie w dół. Bez suplementacji t4:) W poradniach metabolicznych lekarz często wypisuje [...]

Ja bym wrzucił Dostinex z pfazera na prolaktyne pol tabsa rano na czczo. I potem 2 pol2 na 2 dzień takie coś z bilo mi o 20 jednostek. No i potem badania. Dostinex z pfazera wyprosisz w aptece. Pakowany jest po 2 tabsy Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-06-16 19:07:44

Możesz rano joge nad czczo jeśli masz taka ochotę , oraz rozciąganie po treningu siłowym jak najbardziej

antybiotyk na rodzaj alergi skóry.poczekam aż wybiorę. pomoże ktoś z resztą kupiłem transporter "taurine" w kapsułkach wystarczy ? mam zamiar brać 2x4kapsułki dziennie. a kreatynę rano na czczo 2 łyżeczki czubate, przed treningiem 1 a po treningu dwie a co z dniami, w których odpoczywam? brać tylko rano i na wieczór?

nie patrz na wage, moze na jelitach cos siedzi, wazysz zawsze sie z rana na czczo? To tez ma wplyw. Licza sie obwody, wazne ze one sie zmniejszaja ;)

nic nie rob bron boze, moze wypiles 0.5litra wody wiecej? Wazymy sie tylko na czczo, pozniej nie ma sensu... Z rana np ja waze, 76,5, w ciagu dnia 78, a na wieczor 79 :D... Licza sie obwody, nie waga.

no mi też to wyglada na nerwice... jestem po badaniach, pobierali mi juchę... cukier mam idealny, 70 na czczo, a na reszte (cholesterol morfologia ob tsh) czekam do jutra, potem ide i prosze o skierowanie na nastepne badania... cisnienie mam w normie, puls raczej tez, chociaz czasami mnie napada kołatanie pikawy.... obecnie mam cos takiego, że [...]

Ellis, a co Ty na trening na czczo??

DarroNigga pisał, że tak dawkować: Mono+NitroII DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu To nie wiem czy lepiej w końcu te mono na cczo czy po treningu, jak uważacie. Poza tym jak mam wage poniżej 85kg to mogę brać te 15g?, bo tam nie pisze ile gram tylko pisze że od 3 porcji po 3 miarki sie rozpoczyna [...]

ja bym proponował tak 1 posilek to platki owsiane, bialka z jajek (1 zoltko) WPC i olej 2 posilek ryz brazowy malo, wazrywa, miecho, olej 3 posilek ryz duzo, ryba, warzywa,olej 4 posilek miecho, ryz malo, warzywa 5 posilek tunczyk i warzywa 6 posilek ser bialy chudy i bialka z jajek a aero bym robil rano na czczo.pozdrawiam

Daj tłuszczu więcej a zmniejsz ilość węgli, staraj się jadać mniej przetworzone produkty oraz jedz dużo warzyw. Nie ćwicz na czczo, popalisz sobie mięśnie.

[...] 5g, Oliwa z oliwek 5ml + warzywa 3. Kasza jaglana 100g, Jaja 225g, Masło 25g + warzywa Dzień bez treningu, tylko 3 posiłki bo miałem robioną endoskopie i trzeba było być na czczo. Pojechałem na 11:30, ale oczywiście lekarza nie było i musiałem czekać do 13 na badanie, a po badaniu nie jeść jeszcze przez godzinę. Takim oto sposobem pierwszy [...]