czczo

Możesz, ale mutant mass to gainer, który uzupełnia braki w diecie, na tym cyklu się nie robi, nie potrzebnie wpisywałeś go tutaj. W dni treningowe bierz 5g mono na czczo, 30g nitro przed treningiem 30min, po treningu 5g mono. A dni nietreningowe 5g mono na czczo i wystarczy.

[...] - BCAA, kreatyna, witaminy, minerały, omega-3, zma i do uzupełnienia diety - białko. Co do samego spalacza, to od razu zacząłem brać 2 kapsy dziennie. Jedna rano na czczo, druga 30 minut przed treningiem. Branie Lipo Rush'a na czczo było dla mnie lekką masakrą, bo po paru minutach czułem jak mi "ryło" bebechy i jedyne na co czekałem, to [...]

Czy trening na czczo ma sens przy stosowaniu 1-15 test deop galenika 250 mg/ e5d ? Aktualnie mam czas na siłownię od rana do 10. I nie przeszkadza a nawet lepiej się czuje na czczo. Zmieniony przez - stozek89 w dniu 2014-09-18 13:12:50

[...] Kreatyny Monohydrat. Dostałem dawkowanie suplementacji, lecz za cholerę nie mogę rozwiązać tabelki, którą zaraz przedstawię w załączniku. Kreatynę mam brać rano na czczo i przed treningiem. Lecz nie wiem jak brać, w dni nietreningowe oraz jak jest w tej tabelce, chodzi mi o to, jak mam w 1 dniu, to mam brać 2 razy, w drugim dniu 3 razy [...]

czy jak rano na czczo przed aerobami pije wpc to mozna dodac do niego oliwy z oliwek lyzke ? ma to jakis pozytywny/negatywnt wplyw na spalanie tk tluszczowej bo chyba podczas aerobow bede mial wiecej energii

heh ja mnostwo nabialu mam w diecie,duzy jogurt, serek wiejski, twarog to prawie codziennie na czczo raczej zadnej z tych rzeczy nie tykam bo wlasnie mam problemy z ukladem trawiennym, mleko z rana tez odpada, dzis np wzialem przed aerobami rano wpc z mlekiem i niestety bolal brzuch

Kumpel mowil ze jest git.Jak bede stosowal razem z mono olimpa bada lepsze efekty 15 g nitro dzinnie z 10 g mono na czczo i po treningu?

Ja biorę jedną na czczo zaraz po przebudzeniu i drugą między 17 - 18. Myślę że metoda ok, ponieważ działa

[...] nitrobolon 3 razy w dt a w nietreningowe też 3, bo nie mam nietreningowych tak na mnie dziala, jak mam mniej sily zmniejszam ciezar albo pompuję z 4 serie pompek. rano na czczo 10g, przed treningiem 15g, po treningu 10 gram. przeliczajcie sobie ilosc kreatyny w 15 grama jest 4 gram kreatyny jesli miescimy sie w 10 gram na dzien powinno byc ok. [...]

moim zdaniem prosty wniosek, zle sie czujesz jesli bierzesz na czczo? bierz z posilek. Mit ze jedzenie negatywnie wplywa na kreatyne jest dawno obalony. Tak samo jak z CP, wiele osob ma problemy rano wiec biora z sniadaniem. BTW magnez powinno sie brac z posilkiem

na opakowaniu pisze pic 3x dziennie po 5g czyli po jednej miarce;) jak bym pił: rano na czczo 5g mono przed treningiem 10-15g nitro po siłowni 5g mono ??

kobzur - jak z ta pompa po ilu dniach występuje bede brał tak jak ty tylko jescze rano na czczo 5g mono

witam mam zamiar brac nitro w takich dawkach: DT rano na czczo 10 gr nitro plus 3 gr kreatyny, 30 min przed treningiem 20 gr nitro, po treningu 3 gr kreatyny DNT rano 10 gr nitro i 3 gr kreatyny, okolice trenignu 10 gr nitro i 3 gr kreatyny. czy to dobry sposob, macie jakies pomocne sugestie?

Jak w trzeci dzień walnąłem tabsa na czczo to tak mnie pogięło, że nawet wysłałem maila do dila i pytałem czy to powder czy crystal. Zastanawiałem sie dla tego, że przez kilka pierwszych godzin od połknięcia tabsa sajdy były gorsze, a potem mijało (z wyjątkiem nocy). Myśałem w tedy właśnie ze może to cystal bo on sie inaczej wkręca, że niby [...]

Mi jak sie łapa spompuje w poniedziałek to spada dopiero w czwartek :D Klepie okrutnie to aakg. W DT biorę 4 capsy 30 min przed i po treningu. W DNT 4 capsy rano na czczo.

Robilbym rano na czczo. Wszystko w zaleznosci od tego w jakim celu i ile potrzeba ich robic. Jakapora treningu itp. W ostatecznosci po treningu silowym po odpowiednim zabazpieczeniu antykatabolicznym.

[...] bcaa xplode hehe. Co do pory na cardio to mysle ze to niema az takiego znaczenia byle byl odpowiedni odstep od silowego. Najwazniejsze to wogole je robic. Niby najlepiej na czczo bo glikogrn nisko tak samo jak po t ale jak niemasz czasu i zrobisz po sniadaniu albo kolacji to krzywda sie nie stanie. Pozatym nie radze przekombinowywac z wycinka [...]

Witam. Lecę na redukcji cypio i wino. Moze mi ktoś powiedzieć czy oplaca sie robić cardio na czczo? Koks starczy jako antykatabolik? Bo spotkałem sie z różnymi opiniami na ten temat

Ja robie aero 3 x w tyg po silowym i 2 razy rano na czczo lub wieczorem po pracy.Czyli 5 sesji aero w tyg.Oczywiście bcaa przed aero a posilowym dodaje jeszcze miarke carbo.Wydaje mi sie ze misnie w miare stabilnie sie utzrymuja przy jednoczesnej redukcji tkanki tluszczowej.Proporcje skladu ciala sie zmieniaja co jest zauwazalne w lustrze.waga [...]

Kreatynę bierzesz 5 gram na czczo/do śniadania codziennie i po treningu 5 gram. Koniec kropka. Ewentualnie jak chcesz zrobić fazę nasycenia, to dajesz przez pierwsze 5 dni 4 porcje kreatyny po 5 gram. Więcej opcji nie ma. 10 gram carbo nie pobije insuliny, więc nie ma sensu tego dawać razem. Co za cymbał to rozpisał w ten sposób?