[...] u endokrynologa. Niewielkie zaburzenie jest, ale jednak to zaburzenie - jak powiedział pan dr. Tarczyca wygląda okej, ale zaburzona jest jej funkcja. Mam więc łykać rano na czczo euthyrox. Za jakieś dwa miesiące zamelduję się na badania TSH i anty Tg. I właściwie to tyle :-) Miska 120B/84T/180W Warzywa:marchew i groszek (wliczone), roszponka, [...]
powinno sie jesc 13 bo to 2 dawki po 6,5g poniewaz ta kreatyna zawiera w porcji 1,5g tauryny dni treningowe 6.5g kreatyny rano na czczo, 6,5g kreatyny po treningu + 50g dextrosy dni nietreningowe 6,5g kreatyny rano na czczo gainer do uzupelniania brakow w diecie Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-04-12 16:23:12
[...] jestes po cyklu to mysle ze ja masz. Do diety dorzuc bialko lub gainera dla jej uzupelnienia. Wez jeszcze raz kreatyne jablczan. Kup witaminy vita-min z olimpu. Jak masz brac: Kreatyna: DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - wieczorem 5g (ta opcja niekonieczna) Bialko/gainer Bierz wedlug brakow w diecie Witaminy W ciagu dnia.
po pierwsze kup słownik ortograficzny kreatyna 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo gainer 30min po treningu i ew.jako zastępstwo posilku dawki w zaleznosci od braków w diecie
Ważna kwestią jest czy zamierzasz trenować na czczo, czy po posiłku, jeżeli na czczo rozkład makroskładników na posiłki nie bedzie mial wiekszego znaczenia, ważne aby sie zgadzały w dziennym bilansie kcal.
[...] wiekszych. Wino out, Oxa BM 90mg ed dzielone na 3x30mg. Clen DB tylko 40mcg z rana z kapsem ECA T6. Po poludniu albo 60mcg clenu w DNT albo ECA kaps i 10mg Yohy w DT. Na czczo 100mcg T4 Kenwooi 50mg T3 Bioniche które ssie niemiłosiernie i albo po nim albo po spalaczach zmieniam koszulke 3xed nawet bez treningu. Łeb i plecy non stop mokre. [...]
11.11.2018r. Tricepsy, Bicepsy i Łydki !!! Na czczo: 60mcg Clenbuterolu DB Pharma, T4 Kenwoo 100mcg T3 Bioniche 50mcg oczywiscie pod język, 4-5iu GH Biopeptide, 6-7iu Humalog R Makro: Około 300g białka, 400g ww i 60g fatu do tego po wstaniu: 30g WPI i 40g carbo W czasie treningu 40g WPI oraz 80g carbo No i sporo smieci.... 1. 150g chleba [...]
Wczoraj 12.11.2018r: OFF od siłowego !!! Na czczo: 60mcg Clenbuterolu DB Pharma, T3 Bioniche 50mcg oczywiście pod język jak zwykle jednak okolo 21 wziałem capsa ECA, 40mcg clena DB do tego 200mg cofy bo cos wysiadziec w miejscu nie moglem i polatalem 50 minut, a potem zrobilem brzuch domowymi sposobami. Około 1 w nocy po takim combo usnałem wiec [...]
[...] w dni bez treningu gh 4iu tylko rano. Chwilowy kick start hormonem zeby za tydzien nieco dawki zmniejszyc bo kilka dni w ogole nie brałem i czuje to wyraźnie. Dodatkwowo na czczo: 100mg T4 Kenwoo, 50mg T3 Bioniche, 4iu gh Biopeptide. 22.11.2018r. Klatka, Tricepsy i Łydki !!! Cadio oraz Brzuch !!! Wszystko bolało ale jakos sie rozruszałem i [...]
[...] witmany C na caly dzien do picia miedzy posilkami po filiżance minimum 3 litry wody w dni bez treningu a w dzien treningu pewnie okolo 5 litrów. CO do saa to leci tak: Na czczo: T3 Bioniche 50mcg, 100mg t4 Kenwoo, 400mg kofeiny na rozbudzenie, 3,3iu rhgh Biopeptide. Iniekcje i orale: 250mg deki długiej Vedi Pharma 300mg npp BM 300 boldenonu [...]
[...] treningu pewnie okolo 5 litrów. Jutro plecy, kark, bicepsy. Co do saa to poszedł pierwszy strzał nowego cyklu i jednak zdecydowałem sie na dodanie długiego masteronu. Na czczo: T3 Bioniche 25mcg, 100mg t4 Kenwoo, ECA, 3,3iu rhgh Biopeptide, 5iu insuliny. Przed treningiem oraz zaraz po treningu takze 3,3iu hgh i 5iu insuliny. Czyli leci 3x ew: [...]
[...] wczoraj. Tutaj bez pospiechu. Co tydzien bede dokładał kcal ale na spokojnie bez żadnych spin. Nie zalezy mi na 120cm w pasie tylko na powolnym i stopniowym progresie. Na czczo 50mcg T3 Bioniche. 3,3iu BioPeptide rhgh, 6iu Insuliny 40g carbo ALL Nutrition, 30g Izolatu AN 1. 100g ww, 50g bialka, 10g fat 2. 100g ww, 40g bialka Trening, a [...]
[...] Oczywiscie mozna sie nie zgadzac ale sie szanowac wiec zostanmy przy swoich zdaniach. Ja w dni bez gh i od t3 odpoczywam tez. Co do branie 2x ed to jeszcze niedawno tak robiłem ale znów weszła moda ze tylko rano na czczo. Potem ze pod język a za miesieac pewnie cos innego wyjdzie. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2019-01-16 22:47:06
[...] poglad i słucham czego kiedys nie robiłem wiec kazdy post w tym dzienniku jest dla mnie cenny. Czasem mnie poniesie ale zaraz przechodzi :-D No a widzisz u nas sie utarło ze gh 5 dni ON i 2 OFF :-) albo nawet tylko powiedzmy w te 4 dni treningowe ale to chyba z tego powodu ze kaski mało. Czyli to jednak prawda z tym T3 ze na czczo i przed snem?
[...] spada. wiesz Adama znam i cenie jego wiedzę, ale nie ujmując mu nic ta teoria jest stara jak swiat i wyssana z palca. Pytasz o dzielenie w dni nietreningowe to np. pierwsza dawka 2,5 na czczo a druga popołudniu miedzy posiłkami godz przed lub 2 godz po posiłku. Najlepiej na pusty zoładek bez wpływu insuliny uwolnionej w węgli które spozywałes
Wiesz jeżeli biore 10iu dziennie jak teraz to robie na czczo i wieczorem. Jezeli wskakuje na wiecej to wtedy dziele na 3 razy. Wiec nie powiem ci za bardzo jaka róznica. Nie zagłebiałem sie tez w okresy kiedy i po ilu godzinach spada stezenie itd. Mysle ze własnie jak na 2 razy to druga dawka póżnym popołudniem lub własnie przed snem, około godz [...]
