czczo

Wszystko ok nie brałem oslonek, i nie bylo nic wspomagającego flore bakteryjna. Przecież to tylko 10mg undera na czczo dlatego uważam ze trzeba miec wrażliwe podroby zeby w ogóle to odczuć;-)

roztrzepanie kofeina ale dreszcze joszka;-) trzebabylo wziac 2 na czczo przed aero. I nie kombinowac. Zjedz cala puchebo dziala i przyloz sie a efekt bedzie

Dobra od jutra robię drugie podejście do tego supla. Rano na czczo przed treningiem 2 tabletki i popołudniu jedna. Dzisiaj sobie darowałam bo rano bałam się, że mi serce wysiądzie. A jaki efekt dałoby dodanie do tego 2,5mg johimbine HCI? Czy raczej sobie darować? Chciałam wspomóc sobie trochę przy diecie i liczyłam na zmniejszenie apetytu więc [...]

Ja epi łykam na czczo 18 mg, wątrobę badałem po miesiącu i były minimalnie przekroczone normy. Ale przed epi szło DMZ które jest podwójnie-metylowane więc to raczej przez nie.

Co myślicie o tym BCA http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26690.html ? Warto kupić na redukcji,podobno dobrze brać przed treningiem na czczo

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html ten może być,czy w tej cenie jest coś lepszego?I jak z dawkowaniem przed aerobami na czczo ile brać?po treningu

[...] (deserek białkowy) http://files.tinypic.pl/i/00437/uoqvutpsgcfh_t.jpg ~2600 kcal b: 255 g, w: 290 g, t: 45 g SUPLEMENTACJA - 50 g po treningu Hi Anabol Protein - 2 tab. na czczo i 2 tab. przed treningiem THERMO FUSION STACK II - 13 g przed trening BCAA POWDER Dzisiaj zrobiłem wcześniej trening, po pierwszy posiłku i było całkiem fajnie, mocy [...]

na czczo

[...] improwizować %-) Zwinąłem i wepchnąłem ręcznik między brzuch i pas żeby zrobiło się trochę ciaśniej. Trochę wyglądało to na chamską prowizorkę, ale pomogło. Przy treningu na czczo tracę jednak kilka cm i jest zdecydowanie za luźno 3. Znowu mam więcej na głowie i miałem problemy z zaśnięciem. Pobudka miała być przed 7, a udało mi się zasnąć przed [...]

Okno żywienia 8/16 czy mniejsze?? Ile czasu po treningu na czczo masz posiłek?

[...] Głównie słodycze w postaci – czekolada, lody, płątki śniadaniowe, kakao, ciastka, itp… Wiem, wiem, zj**ałem, ale musiałem %-). Co do wyglądu – nie jest dobrze… Suple: Na czczo: Kreatyna 5g, Vitamina A-Z x2, Testoplast x2, Glucosamine x1, Cytryniec x1, Thermo Fusion x3, Przed aerobami: BCAA20g, Thermo Fusion x3, Spalacz nr 2 x1, Przed snem: [...]

[...] Powder - ~10g przed siłką BCAA Powder - ~10g po siłce przed aerobami Creasteron- 80g + 2kaps bezpoœrednio po treningu białko Micelar Casein - 20g na noc aeroby poranne na czczo - bieganie 3,09km czas 16:16 / tempo 5:15 min/km / średnia prędko 11,4 km/h no dziś był power podczas biegania, biegło mi się super, automatycznie wykręciłem dobry [...]

Zrobiłam dzisiaj tak ja powiedziałeś czyli wzięłam rano na czczo dwie tabletki, po pół godziny zjadłam śniadanie i za następne pół godziny trening. I muszę powiedzieć że był udany - odczułam wyraźne przyspieszenie akcji serca, większą chęć do treningu i prawdopodobnie podwyższoną termogeneze (tak jak wcześniej pisałam ciężko mi jest to [...]

tez mam fajna hipke przy treningach na czczo i 1,1k kcal %)

[...] wpisy zacznę od października póki co jeśli nie wypadnie mi praca full body 3x w tygodniu na rozruch Antek - faktycznie jak mawia Kai ,,mind is everything" ... ale bez kasy nie ma masy i to jest troche dołujące , teraz wyglądam naprawde słabo waga 75,6 (na czczo) , biceps 38 wyniki jak u początkującego, zobaczymy co przyniosą kolejne dni

jesli bedziesz biegal do 30-40 minut to nie popalisz miesni, bardziej liczy sie abys po bieganiu po jakiejs godzinie zjadl pelnowartosciowy posilek, mozesz takze biegac na czczo.

[...] Powder - ~10g przed siłką BCAA Powder - ~10g po siłce przed aerobami Creasteron- 80g + 2kaps bezpoœrednio po treningu białko Micelar Casein - 20g na noc aeroby poranne na czczo - bieganie 3,09km czas 16:32 / tempo 5:20 min/km / średnia prędko 11,22 km/h dziś znów dość dobrze mi się biegło, mimo ciężkiego wczorajszego dnia siłownia wieczorem - [...]

Jeśli chodzi o morfologię krew jest pobierana na miejscu, musisz być na czczo i najlepiej nie trenować przez 2-3 ostatnie dni przed badaniem bo wyniki mogą wyjść zafałszowane.

może tak być: odmian jest wiele rób tak jak Ci wygodnie nie musisz wychodzić z założenia że jak IF to trening tylko i wyłącznie na czczo !

to czemu "śniadanie" nie może być twoim przed treningowym? albo zawsze możesz ćwiczyć na czczo, "obiad" będzie po treningowym a "kolacja" ostatnim