czczo

ja dorzucam do tego bieganie w srody po około 50 min hiit w piątki i rowerek stacjonarny 20 min na czczo

można i biegać na czczo i po treningu np. co do ''zajechania'' wszystko zależy od jadłospisu i regeneracji

zacząłem brac bcaa oprócz tego biore krete czy moge brac w dt bcaa razem z kretą rano na czczo czy musi byc 30 min przed treningiem?

w dt biore 5g na czczo i 5g po treningu

Udo to chyba moje najmniej zarośnięte tłuszczem miejsce :-D talia jak była 90 cm na początku tak jest teraz no może 90.5 w tym momencie ,ale to po posiłkach itd to pewnie coś tam przybyło na czczo jest suche 90 ;)

lir nie waży dokładnie 1 kg są róznice, głównie związane z gęstością np. ale to są niewielkie różnice gdyż 5 g prochu to 5 g prochu nie wiem kto Ci pisał że na czczo kreatynę, dobrze zrobiłeś że do posiłku to że nie czujesz BA nie znaczy że nie działa, nie każdy odczuwa wyrzut histaminy czyli charakterystyczne mrowienie

[...] 3s C.Uginanie sztangi nadchwytem 3s Cardio 20min Czeka mnie jeszcze jedna sesja cardio 25min. Ogólnie tak jak pisałem jestem chyba w najgorszym momencie redukcji nabicie uciekło a tłuszczu jeszcze sporo do spalenia 2fotki robione na czczo /SFD/2017/3/15/6ba5b9706900430a81d305ca9bde98c6.jpg /SFD/2017/3/15/bcb59dac9ff94d34a9483f33eb0db2cb.jpg

Dziś porobilem zdjęcia więc wrzucę jedno zdjęcie robione na czczo :-) /SFD/2017/7/14/ee4455d8d7bc4c818441fe8ea5954991.jpg

[...] abyś DOKŁADNE zmierzyła się w talii (w NAJWĘŻSZYM miejscu) oraz wkleiła tu zdjęcia sylwetki przodem, bokiem oraz tyłem. Dodatkowo napisz nam: 1. jaki masz cholesterol i gluzkozę na czczo 2. czy byłaś na diecie Dukana (proteinowej) Póki co nie jesz: jogurtów wszelkich, serków wiejskich i innego szitu. Sery prawdziwe możesz jeść raz dziennie.

Ale mnie masa idzie - tydzień temu na czczo warzyłam 52 kg - wczoraj po całym dniu żarcia ważyłam 50 \-)

Co ty pieprzysz haha Dobra dawać swoje zdjęcia bo mi się smutno zrobiło :D 111kg na czczo \-) Ch**owe ujęcie bo nic nie widać, ale tylko to mam http://zmniejszacz.pl/zdjecie/202/1495588_10818954_1932882610184046_1720449808_n.jpg

a nie lepiej rano na czczo i po? i gdzie bys cala puszke jadl...oj nie dobrze - bede musial wziasc Cie pod moje skrzydla jak Bartka Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2009-03-21 15:56:57

rano na czczo? czy po śniadaniu? a moge robic to codziennie? Bo jest napisane ze raz w tygodniu a później zwiększać ilosć. Ale ja chce totalnie zrzucić tłuszcz i to szybko. Oczywiscie dieta jest bo bez tego ani rusz

Ja bym dal na czczo, tylko zabezpiecz sie bcaa wtedy

a dlaczego nie? Dzisiaj robiłem na czczo tabate po godzince ABSa a o 15 siłka. Było git

kiedy robić HIIT'a jak na czczo robie tabatę codziennie a po 1,5 godz od tabaty robie ABS'a? a moze lepiej by było żeby robić co drugi dzień tabatę i co drugi HIITa? Zmieniony przez - satanistov w dniu 2009-04-03 23:27:00

student spamuje w spamie pffff u mnie na czczo 85kg...dobije jeszcze ze 2-3 kg i lekka redukcja sie szykuje

ile minut po aerobach jesc? Bo robie aeroby na czczo.

85kg na czczo...zrobie jeszcze ze 2-3 kg i wycinam

107,5 kg na czczo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f3718a0841c4ee0a3e01ffbeee14120.jpg