czasu

[...] ciężaru do ziemi w ciągu 90 sekund wiosło robiłem 10'kami, po których robiłem króciutkie przerwy, udało mi się zrobić 40 powtórzeń i jeszcze pozostał mały margines czasu do 90 sekund, także nie jest źle, przy poprzedniej próbie 2 tygodnie temu zrobiłem 36 powtórzeń ale wtedy zeszło mi z tym dłużej niż regulaminowe 90 sekund ze względu [...]

[...] lub dwie, masło + wędlina / żółty ser lub serek „almette type Obiad (między g. 14-16) - zamawiany z catering (między g. 14-16) jeden dzień odpuszczam obiad zazwyczaj z braku czasu: - staram się od pewnego czasu minimalizować kaloryczne potrawy, sosy, panierki etc out , jakaś sztuka mięsa najlepiej grill – dodatki do miesa jako warzywa na parze. [...]

Jakbym tyle ćwiczył to by ze mnie porządny byk już był . Zrobiłem konto i od czasu do czasu może raz na 2 miesiące wpadłem na forum zajrzeć. Ćwicze i jem poprawnie tyle ile mam dziennik .

Stoiska Vitamin Shop to sieciówka Treca, więc stąd te ceny. Od czasu do czasu coś tam kupię ale większe zakupy zawsze robię przez Internet.

Tak Zip, glicerol ładnie pompuje, tylko nie przesadź bo potem będziesz miał poezję na kiblu %-) Siema szeroki ;-) Wiem, wiem, od czasu do czasu korzystam z glcierolu :-)

[...] ;-D - Dziękuję Rafale) decyzja jest że glodówki w formie o jakiej myslałem nie będzie. Dieta zbilansowana, treningi. kupiłem też program na michę i treningi. nie mam czasu na wymyślanie co i jak ma działać na początku. będę meldował jak postępy. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5d168d9dde840c4833fc38646506ce0.png to powyżej to nie [...]

[...] : 178 Cel treningowy : trening na mase Staż treningowy na siłowni : półtora miesiąca Uprawiane inne sporty : basen (2x tyg), bieganie (1-2x tyg), rower (codziennie), od czasu do czasu sporty drużynowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : zwiększona ilość białka, ilość kcal [...]

Nie myślałeś o jakichś dorywczych pracach? Ja od czasu do czasu chodzę rozładowywać tira, zwykle to trwa godzinę i inkasuję 30-40zł. Poratowałoby Cię.

[...] lubisz . jednak pamietaj by miec umiar. wysokie dawki rzeczywiście nie musza byc najlepszym wyjściem ( estrogen, laktoza), ale samego spozycia bym nie eliminował (wapn, wit d). pownienes wybierac produkty pełnotłuste no i żadnych dosładzanych produktów ( jogurty owocowe itp.. choć jak zjesz kiedys tam od czasu do czasu to tez nie umrzesz:P)

bez urazy ale te Twoje filmiki to chyba nie bardzo pasują do tego tematu dobrze by było jakbyś wstawił od czasu do czasu jakieś zdjęcie / film z treningu,diety itp

Pierwszy dzień treningu i diety. Co do diety: Dużo czasu trzeba spędzać w kuchni, nie ma czasu na naukę, dlatego nie mam wyjścia, ale niedługo trzeba będzie zmienić ilość posiłków na 4. Kuchcenie mi się udało ( pomijając spalonego kurczaka na oleju :)) ). Wieczorem po wzięciu oliwki z oliwek (20g) klęczałem przed kiblem, ale się powstrzymałem. [...]

Ale czy ktoś się czymś przejmuje? My tylko komentujemy. Skoro założył dt, to musi się liczyć z tym, że ludzie będą na jego temat od czasu do czasu pisać. EOT.

Ło matko %-) Nauczysz sie jednej rzeczy dodatkowo: jak nie bedzie czasu, to spokojnie, tracąc tyle samo czasu co zakup tego co wkleiłeś, ogarniesz dzienna miske. Nawet stosując czasem jakiegoś czita do podbicia bilansu. Pomijam składniki jakie tu sa, bo jest źle, wszystko przyjdzie z czasem. Od razu mowie, łatwo nie bedzie. Nie raz zastanowisz [...]

to powyżej to nie żadna dieta, po prostu dzisiaj miałem mało czasu. o fak, a ja wczoraj wieczorem byłem głodny po >~3kkcal :-D (abstrah**ąc od tego, że na przyszłość tylko chleb się nadaje do użytku z tego menu powyżej :-D) ogarnij to szybko, bo tak się nie da ;-) jeżeli nie chcesz, nie umiesz, nie masz czasu na samodzielną pracę nad dietą to [...]

Kodeks wykroczeń Art. 45. § 1. Karalność wykroczenia ustaje, jeżeli od czasu jego popełnienia upłynął rok; jeżeli w tym okresie wszczęto postępowanie, karalność wykroczenia ustaje z upływem 2 lat od popełnienia czynu. § 2. W razie uchylenia prawomocnego rozstrzygnięcia, przedawnienie biegnie od daty uchylenia rozstrzygnięcia. § 2a. W wypadku [...]

Wiem własnie, spierdzieliłem sprawe, myślałem że master to bardziej lajcikowa zabaweczka, zawsze sie tylko testami bawiłem, a jak wrzucam coś innego od czasu do czasu np. npp to zawsze jestem później wielce zdzwiniony ze cos jest nie tak %-) Ale swoja drogą że po 6 tyg tak może pop******** to sie nie spodziewałem. Ej to mysliz że przywalic testa [...]

jeżeli nie chcesz, nie umiesz, nie masz czasu na samodzielną pracę nad dietą to decyzja o abo jak najbardziej słuszna chcę, ale nie umiem i czasu nie bardzo mam. Więc wolę ten czas co mam spozytkować na ćwiczenia a nie siedzenie przed kompem, doktoryzowanie się i uczeniena swoich błędach. Pomijam że błędy byłyby kosztowne czasowo, wagowo i [...]

[...] swingów zakłada, że to co na początku jest ciężkie - na końcu będzie lekkie. Dan nie zalecał stosowania megaciężarów, a sam trening może zająć nawet 60-75min - co daje sporo czasu na odpoczynek, skoro MaGor trzaska taką jedną sesję w 30min, to wydłużenie tego czasu do 60min dałoby mu pół godziny odpoczynku (dodatkowego odpoczynku). (wytyczne wg [...]

[...] Twój organizm. Ja jadłem trochę głodówkowo przed założeniem tu tematu we wrześniu. Od tamtej pory ciężko mi szło. Raz że jadłem więcj niż wcześniej. Po drugie czity od czasu do czasu oraz alkohol. Po trzecie za bardzo oszczędzałem się na treningach i robiłem za mało aerobów. Wszystko się zmienia a ostatni tydzień bez treningu prawie [...]

Ogolnie maly problem, sporo wagrow i od czasu do czasu jakies syfy wyskocza. Na pct/offie jest juz troche gorzej. Zmieniony przez - levis w dniu 2013-11-26 14:45:08