czasu

Do autora: Od czasu do czasu tak. Nie jest to oczywiście najlepsze wyjście aczkolwiek nie jesteś zawodowcem żeby sobie wszystkiego odmawiać(oni de facto również czasem odchylają się od rygorystycznej diety).

[...] z kiedyś jak zdarzało mi się startować np na 100m, myślę, że na długich dystansach takie ćwiczenia nie mają aż takiego znaczenia. Ja lubię być wszechstronna, więc od czasu do czasu sobie pobiegam takiego krótkie odcinki :-P A ten CF z czwartku może poprostu przełożę na sobote po siłowym i będzie git, wczoraj byłam w biegu i nie przyszło [...]

dokładnie tak tyle białka jest Ci nie potrzebne kalorie przeżuć lepiej na korzyść węgli i takiego modelu bym się trzymał na samym początku. Wiadomo że na pewne pytania sam Sobie nie odpowiesz w przeciągu czasu np. jednego Tygodnia bo potrzeba na to trochę więcej czasu ale jakiś punkt odniesienia trzeba złapać

Imo kura jest jednym z lepszych mięs, jest wiele fajnych przepisów i można ją zayebiście przyrządzić, od czasu do czasu też lubie łopatke zjeść ale jakoś mi ten rodzaj mięsa nie podchodzi

jak najbardziej dobry bo bardzo wartościowy zawiera dużo białka ale często tez węglowodanów z którymi trzeba uważać zwłaszcza przed snem jeśli nie chcesz żeby ci się tłuszcz odłożył ale od czasu do czasu nie zaszkodzi (:

[...] na tą chwilę ogranicza się do biegania przy remoncie mieszkania, ale liczę na to, że mniej więcej od początku sierpnia będę mógł 3 razy w tygodniu chodzić na siłownię, od czasu do czasu porzucać do kosza czy pobiegać. Do tej pory ćwiczyłem 3 x w tygodniu FBW, a w dnt, przynajmniej 2x w tygodniu biegałem (z dość wysoką jak na aeroby [...]

[...] poprzednia moja dieta o niskim IG skutecznie wyleczyła mnie z podjadania, teraz cześciej mnie ciągnie - a może to taka pułapka - "sa efekty to sobie moge pofolgowac od czasu do czasu" tak czy siak chce zmienić to myślenie i o ile mi finanse pozwolą bedę się starała dobierac/zamieniać/modyfikowac przepisy tak aby było zdrowo i jak należy. [...]

No na takich posiłkach co Ty wypisałeś to bedzie Ci cięzko, jeśli nie masz czasu na jedzenie bo pracujesz czy coś to najlepiej było by jakbyś się zaopatrzył w dobrego gainera i odzywke białkową. czyli powiadasz jesli nie ma czasu na zrobienie sobie pozywnego posilku ma brac odzwywki nie trzymajac diety, zawsze kazdy ma czas na jedzenie bynajmniej [...]

Więc ile czasu trzeba trenować aby wykonywać ten strzał bez zarzutów Ale kolego nie ma na to reguły,jeden się szybciej nauczy a drugi będzie potrzebowała znacznie więcej do tego czasu.Więc trenuj wytrwale, a na bank Ci to w końcu będzie wychodziło ;-)

Tak podpowiadam mu że jeśli nie ma czasu na zjedzenie pełnowartościowego posiłku w pracy lub w szkole to żeby wypił sobię porcję gainera co nie zmienia faktu że diety powinnien się trzymac . Masz 15lat i mówisz ze kazdy ma czas na jedzenie, no niestety jeśli pracujesz to żeby zjesc dobry posiłek z dobrymi makroskładnikami to tego czasu nie ma... [...]

dominiczekpomocniczek masakra napisałem przecież że musi mieć dobra dietę ale jeśli nie ma czasu na spożycię np 1 z 6 posiłków bo nie ma czasu albo mu coś wypadło to wtedy może wypić gainera zastępczo kminisz gościu czy nie ? PS. ale tak to jest jak się ma problemy z interpretacją ... @OzzyMG zgadzam się Zmieniony przez - slp7cs w dniu 2013-07-20 [...]

[...] stojaków i być może ławeczki redukowanej. 05 kwietnia zaczęłam trening zapożyczony od CiociSamoZlo bo chciałam robić czasem dzień po dniu ale ani razu się nie udało z braku czasu. Podziwiam te co pracują i zajmują się domem i mają czas. Ja co prawda na pół etatu ale i tak mi jakoś czasu brakowało. Dzień 1. Klatka tric Barki 1. wyciskanie na [...]

[...] więcej kasy od rodziców zachować dla siebie, a teraz jak znowu z nimi mieszkam chcę po prostu ich odciążyć ;-) Oczywiście też smak tych "niesmacznych" posiłków zależy od czasu jaki można przeznaczyć na przygotowanie, bo np jak mam czas się yebać z takimi żołądkami to się yebię z 1h, ale wychodzą takie że kura się chowa. Jak nie mam czasu to [...]

To już sam nie wiem. Ale jajka na surowo? Jeśli nawet od czasu do czasu masz po mleku problem, to możliwe, że jesteś uczulony na mleko lub jego pochodne, ale to byś musiał próbować tak, jak Ci mówiłem. Odstawiasz produkt, po 2-3 dniach sprawdzasz, jak wyszło itd. Może po prostu Twój brzuch nie lubi niektórych rzeczy ;)

Ćwiczyłem wcześniej bez martwego ( tak od czasu do czasu) i to jest chyba powodem teraz tego, że jest jak jest ;/

Okej to zastosuje się do tego treningu.Dodawać też ćwiczenia według swojego upodobania jak np od czasu do czasu hantelki albo coś takiego ?

Ja pamiętam kiedyś zanim zacząłem ostro trenować jadłem syfy typu chipsy, cola i jakieś inne gazowane oranżady w dużych ilościach. Nie potrafiłem bez tego żyć. A teraz jest spoko, nie czuje już do tego pociągu. Z płynów to pije tylko wode i od czasu do czasu alkohol. ALe jak zauważyłeś raz na czas nic nie szkodzi :)

[...] organizm nie będzie korzystał z zapasów energetycznych tylko skorzysta z protein pochodzących z rozpadu włókien mięśniowych Dziękuje bardzo za odpowiedź, od dłuższego czasu mnie to zastanawiało. Oczywiście SOG poleciał :), ale co do tego kawałka mam wątpliwości.. Po pierwsze: może ale nie musi? po drugie: wydaje się w takim razie, że [...]

przyda sie po treningu Do pazdziernika mam duzo czasu :D Chyba ze lekarz mi zabroni przez ten bark Nie mam czasu isc bo ciagle tylko praca i praca

Kapitan Flaszka - dzięki %-) Shitman - noo wreszcie... myślałem, że już nie wpadniesz ze swoją oceną :-(};-) Buli - to zayebisty komentarz dla mnie, bo właśnie od dłuższego czasu mocno skupiałem się nad tym by to jakoś wyglądało... bo jak widać ani nie jestem jakiś mega docięty, ani dużo mięcha nie mam ... %-) więc jak mówisz, że estetyka dobra to [...]