POCZĄTEK POMOCY!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1881

Tak podpowiadam mu że jeśli nie ma czasu na zjedzenie pełnowartościowego posiłku w pracy lub w szkole to żeby wypił sobię porcję gainera co nie zmienia faktu że diety powinnien się trzymac <lol>. Masz 15lat i mówisz ze kazdy ma czas na jedzenie, no niestety jeśli pracujesz to żeby zjesc dobry posiłek z dobrymi makroskładnikami to tego czasu nie ma... Pozdro.

PS. pozytywnego posiłku ? wtf ? i gdzie wypisuje bzudry ? To raczej Ty piszesz jakieś nie wiem co ;o

Zmieniony przez - slp7cs w dniu 2013-07-20 15:08:53

...

dominiczekpomocniczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2667

PS. pozytywnego posiłku ? wtf ? i gdzie wypisuje bzudry ? To raczej Ty piszesz jakieś nie wiem co ;o
po pierwsze gdie masz tam napisane pozytywnego. po drugie pisze tam pozywnego. po trzecie nie chce ci obrazac w zaden sposob ale widze ze ta twoja odzywka wysokobialkowa wypalila ci slepia. Skoro on nie jest w stanie ulozyc sobie diety bo nie ma takiej mozliwosci niech dla wlasnego dobra ja ulozy odzywki to tylko pomagacze w diecie, a takowa diete trzeba niestety miec, bo to co on tu ma nie mozna nazwac ani dieta ani zdrowym odzywianiem wiec autorze; bierz sie za miche.

Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.

ZAGŁOSUJ!

__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html

http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________

ZAGŁOSOWAŁEŚ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Gainer to jedynie od razu po treningu jest ok, a tak jako zastępstwo posiłku to raz kiedyś można dać ale na pewno nie codziennie, poza tym jeśli komuś zależy na efektach to znajdzie czas żeby zjeść ten ryż/makaron z kurczakiem czy rybą, nie ważne czy to praca czy szkoła.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

dominiczekpomocniczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2667

jw, zgadzam sie cchesz dobrze wygladac musisz dobrze sie odzywiac. :)

...

slp7cs

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1881

dominiczekpomocniczek masakra napisałem przecież że musi mieć dobra dietę ale jeśli nie ma czasu na spożycię np 1 z 6 posiłków bo nie ma czasu albo mu coś wypadło to wtedy może wypić gainera zastępczo kminisz gościu czy nie ?

PS. ale tak to jest jak się ma problemy z interpretacją ...

@OzzyMG zgadzam się

Zmieniony przez - slp7cs w dniu 2013-07-20 15:21:15

...

mzak.87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43

rozpisałem kolejną dietkę

...

mzak.87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43

tylko nie wiem jak ją tu wrzucić??

...

dominiczekpomocniczek