czasu

[...] podczas normalnego cyklu. To w takim razie moge prosic o twoje zdanie na moj temat? Mianowicie, nie dane mi jest cwiczyc normalnie, systematycznie w tygodniu. Wiekszosc czasu zajmuje mi praca i szkola, a moj schemat cwiczen wyglada tak: WT i PT mam trening (taj box) i jeszcze ze 2 razy w tyg uda mi sie pojsc poznym popoludniem na silownie. [...]

[...] pogadaja (postrasza)... a co jesli na widok palki, podczas twojej paplaniny, przeciwnik zdazy wyjac kose i odrazu wykona ruch? Bron wyciagasz szybko, nie dajac kolesiowi czasu do namyslu i "sie dzieje", zadne tam " a teraz ci pokaze..". A jak jestes glupi i chcesz sie popisac, to nie potrzebnie zrobisz komus krzywde i jjak [...]

swego czasu mialem ostra zajawke na nunchacu,aby uzywac na ulicy.Latwo schowac w rekaw,dlugi zasieg(w porownaniu z nozem).Ale kiedy mialem "male spiecie" z 4 przeciwnikami to bylo troche nie za bardzo.Wygladalo to tak:na wstepie powiem ze chodzilo o brata,wiec mobilizacja na max.Podbieglem,pierwszego z brzegu trafilem ile sil w leb i [...]

[...] byly gwiazdor klasycznego kicka (bez lockow i kolan) i pogromca Marka Piotrowskiego ktory powraca na ring po dlugiej przerwie. Ciekawe jak sobie poradzi wg regol K1, swego czasu odmowil walki z Kamanem wg podobnych regol. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] osobe Pata i Mauricea Smitha. Tyle ze tego ostatniego tez Renzo porobil jak dzieciaka, i to bedac o 20 kilo lzejszym od tego mistrza swiata w Thai boxie. Lepiej Bruce nic juz na Budo nie znajduj, szkoda czasu na takie bzdury. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

katowice-gliwice to 29 min. pociagiem. czasami tyle czasu tracisz na przejechanie tramwajem ronda pod Spodkiem przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

a co do tego postu to wstydze sie bardzo za siebie nawet nie wiedziałem nic o suplementacji i stąd to lamerskie pytanie, od tego czasu powolutku nabieram wiedzy o suplementacji Paweł Szybalski Pozdrawiam

[...] nie bylo to dobrze rozreklamowane. moja kolezanka kupila na probe - niestety prawie zero poprawy... na jednych dziala na innych nie. ja od 3 miechow biore witaminki i od czasu do czasu (jak mam pogorszenie) jakis antybiotyk. od trzech dni biore jakies smierdzace tabletki z drozdzy piwnych zobaczymy co bedzie. a solarium jest do d* bo pozniej [...]

[...] przez pozostałych traktowane jako swietosc i metoda jedyna. Tu vt/wc ma bliska drózke do tak popularnych dziś metod combat bazujacych własnie na odruchach, gdzie nie ma czasu na wieloletni trening przygotowawczy i wspomagajacy, a wiec jak znalazł do ilosciowki w służbach mundurowych. Nie nalezy sie tez dziwic, iz chlopaki nie wiedza jak [...]

w szczycie 55 kg 8 razy w ostatniej serii obecnie nie mam modlitewnika na silce "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

fajno ze dyskusja sie potoczyla swoim torem od czasu gdy miałem mozliwosc czytac forum a na treningach kravki ucza tez podstaw garda i te inne co tam pisaliscie widze ze wiele osob ma podobne poglody do moich (zapewne tp tez ludzie ktorzy cwicza kravke dluzej niz jeden trening) mam jedno pytanie do jadnego z sz.p. "jak chcesz to przyjdz i [...]

[...] się "ponadrywać". Ćwiczenia wykonuj stanowczo lecz nie gwałtownie. Nie wykonuj ciągle tych samych ćwiczeń i nie pozostawaj w danej pozycji przed dłuższy okres czasu gdyż tylko się nadwyrężysz a efekt końcowy będzie podobny do tego jaki byś osiągnął zostając w danej pozycji przez dużo krótszy okres czasu. Powodzenia P.S. Gdzieś w [...]

Każdy mięśień potrzebuje odpowiedniego czasu na regeneracje. W wypadku wspomagania suplementacją może on być krószy niż normalnie, ale nigdy nie należy sie sugorować tym, zę nas nic nie boli. Mięśnie więskze potrzebują tego czasu więcej a mniejsze mniej. Biceps regeneruje się anjszybciej bo około 24 godizny (moge sie mylic). najdłużej chyba plecy. [...]

te a za 50 zeta to jest 250 gram Megabola a nie 500 kreatyne nalezy brac 1-2 razy dziennie chyba ze ktos sie skusi na faze nasycania to podczas niej 4 razy dzienne po jakies 5 gram. i nichodzi oto aby byly to dokladne odstepy czasu (ale nieczesciej co 1,5godziny) tylko zeby bylo wmiare na pusty zoladek i 45 minut przed innym posilkiem

Z tricepsem sie nie zgodze chyba ze silowanie polega na tym kto dotknie dlonia stolu ten wygrywa "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

Czesc z Was robi duzo wiecej serii na plaskiej lawie niz 3 ciekaw jestem jak duza czesc "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

[...] odbudować" jestem ciekaw zródła tej informacji którą powtarzałeś już nie raz. Przeprowadzone były badania na ZDROWYCH chłopcach którym podawano HGH przez dłuższy okres czasu. Według wyników chłopcy ci ku zaskoczeniu naukowców zyskali na kuracji średnio tyle samo co chłopcy z zaniżonym poziomem HGH, zaś po odstawieniu lepiej rozwijali się( [...]

[...] juz czy dluzsze czy krotsze ale raczej te drugie ja pierwszy raz jak poszedlem na silke i skonczylem dobieranie ciezaru na modlitewniku na 35 kg to kumple wlasnym oczom nie wierzyli a gdy przy 37 w lapie na modlitewniku robilem serie 50 kg to juz nawet koksy kiwaly glowami "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

nie mam czasu czytac calego posta,ale do jednego z forumowiczow,ktory pisze,ze kreatyna w dawce 5 g to zamalo.otoz drogi kolego nie wiem czy wieszale kreatyna nie jest strikte kulturystycznym suplementem.sa przekonywujace teorie,ktore mowia o braniu kreatyny tylko po treningu w dawce 5g.w dni beztreningowe nie biezemy nic.tak zaleca min x-men a [...]

Witam Wszyskich. Od jakiegos czasu staram się na bieząco czytać teksty na forum szczegolnie dotyczace KM.Cwicze KM od ok 8 miesiecy, na poczatku jako zupelny laik nie cwiczacy sztuk/spotow walki nigdy wczesniej, bylem pod pewnym "wrazeniem" skutecznosci.Tenuje w Warszawie (sa dwie oficjalne sekcje jedna na Smolnej druga na WAT).Trening [...]