czasu

[...] mówię im to wprost że są leszczami(tak tak koleś ważący 60kg z zerowym stażem łapiący sie za koks to dla mnie leszcz) poza tym to nie są moi koledzy tyle że ich znam i od czasu do czasu zamienię słowo. Napisałem że być może się wywyższasz bo tego nie wiem ale pomyślałem że może to być jedna z przyczyn że cie nie trawią niektórzy ludzie bo [...]

500 mg to 5 gram tłuszczu, czy 50 gram ? Pytam bo od wczoraj nie miałem czasu poszukać na necie :) Wiadomo że lepiej łykać tabletki twarde typu body max po zwykłym posiłku, ale ja się pytam o sytuacje awaryjną, bo nie mam czasu zjeść rano :) Co do tranu w butelce, podobno smak jest obrzydliwy. szukałem na ulotce tego tranu, nic ale to nic nie [...]

przede wszystkim to celu cyklu tu nie widzę "nie liczę gramów, bo zwyczajnie nie mam na to czasu" to ile czasu zajmuje Ci zważenie np kawałka mięsa?

[...] wciąż jest trudny w leczeniu/rehabilitacji, to jednak jest wiele rzeczy, które mógłbyś zrobić, żeby sobie pomóc: Po pierwsze zastosuj się do metody PRICEMM (choć już troche czasu upłynęło) P - rotection (łuska, stabilizator,) R - est (odpoczynek)- cholernie ważne (w twoim przypadku przynajmniej mocne,świadome ograniczenie eksploatacji zginaczy [...]

A może całkiem inaczej powinienem brać ten towar ??? kiedyś słyszałem od gościa na siłowni że on od czasu do czasu bierze deke na stawy w małych ilościach nie trzeba odblokowywać i pomaga tylko nie pamiętam jak on to robił może wy wiecie????

Osobiście od jakiegoś czasu jestem przeciwnikiem gainerów chociaż swego czasu często je stosowałem to jest imo niepotrzebny wydatek btw człowiek wraca po jakimś czasie na forum a tutaj takie zmiany Amentoris gratuluję bolda;d

[...] naprawdę to mało ważno ile, ponieważ od końca grudnia do teraz praktycznie nie ćwiczyłem. Generalnie zajmowałem się "zarabianiem zamiast życiem", przez większość czasu nauka, do tego nauka na prawo jazdy, praca przy projektach graficznych i zbytnio nawet czasu dla siebie nie miałem. Od poniedziałku wracam do treningów, przez weekend [...]

Biegania akurat nie polecam jeśli do tej pory bolało Cię kolano po bieganiu, to lepszy będzie rowerek, albo orbi. Najlepszy wioślarz Ale ja sobie biegam od czasu do czasu na bieżni, krótko, spokojnie, żeby kolana nie zagotować

[...] Jadę powtórzenia: 1, 2, 3, 4, 5... ...ku*wa, nie mogę wstać; i to nie przez mięśnie (krótka seria, niezbyt męczące rozgrzewkowe), tylko przez przeładowany CUN. Nie miałem czasu sobie przypomnieć o odrzuceniu sztangi za siebie: mam wyćwiczoną formę, więc przynajmniej nie zgiąłem kręgosłupa (i dzięki temu ominął mnie prawdopodobny wózek [...]

[...] w którym kolokwialnie mówiąc możesz nabić sobie trochę więcej kalorii - standardowy oklepany posiłek to twaróg półtłusty + oliwa z oliwek, nie chce Ci się albo nie masz czasu tego zjeść ? To przyda Ci się blender - wrzuć twarogu, trochę wody/mleka zmiksuj i masz kolacje w postaci płynnej, uwierz przygotowanie + zjedzenie posiłku trwa jakieś [...]

[...] aromatycznych w produkcie, w skórce przypalonej jest ich najwięcej. Więc jeśli chodzi o aspekt przypalonych produktów nie są polecane ze względu na powstawanie substancji antyodżywczych głownie o działaniu karcerogennym. Jednak jeżeli lubisz wołowinę lekko przypaloną, od czasu do czasu pozwól sobie na nią, odcinając może przypaloną część?

Wiem, ale od czasu to czasu mozna :)

Rok czasu to bardzo dużo Że, przepraszam, co? Rok czasu to okres jak najbardziej normalny na zbudowanie od podstaw sylwetki spotowej Ania, jak tam? Wyspałaś się? Bo już niedzielę mamy Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-13 10:16:04

nie zasłaniaj się brakiem czasu czy szkołą bo to żaden powód by nie trzymać diety jeżeli naprawdę Ci zależy na zmianie sylwetki to nie powinieneś mieć z tym problemu sam chodzę do szkoły i nie mam wiele czasu jednak za wszelka cenę staram się trzymać dietę bo to w tym sporcie jest nieuniknione i sam dobrze o tym wiesz ;) żadne suple nie zastąpią [...]

Nie ma problemu, bede ci obserwować i podpowiadać jak znajde chwile czasu Na dokładniejsze instrukcje to na razie nie mam miejsca bo jednak jest was sporo a jak zaczęłam ktorej ukladac treningi i diety to staram sie kontynuować Wiec wyczerpuje to na razie moj limit czasu

Zabrzanin - cicho bo mi sie komp zepsuł a na kompa brata wbijam od czasu do czasu. Tak ogolnie to przygotowuje się do następnego testu Dieta już jest trening tak samo (ułożona/ny z volvo ) TAk poza tym to teraz spadłem do 75,5kg czyli 10kg od 27grudnia 2010r poszlo już. Tylko zastanawiam się nad spalaczem może coś doradzicie ?

[...] musli (owsiane orzechy rodzynki) twarog 100gr makaronu durum tuna 3jajka 100gr owsianych 200ml mleko 100GR razowgo poledwica z kuraka ser zolty(wiem ze slaby posilek ale od czasu do czasu mysle ze mozna dac cos takiego Serek wiejski orzechy Dzis dzien bez treningu rowniez tylko praca 100gr musli 50gr twarogu 200gr cyca makaron durum 4kromki [...]

Również p[referuję sztangielki przy ćwiczeniach na klatkę, ale od czasu do czasu na plaskiej zamieniam na sztange ;)

Cześć dziewczyny nie mam czasu wam codziennie pisać co jem .Jestem ostatnio strasznie zabiegana .Jem regularnie 5-6 posiłków dziennie od 1500-1600 kalorii. Oczywiście trening siłowy i interwałowy JEST A tak po za tym to dziewczyny to chce się pochwalić bo otwieram kawiarnie .I dla tego nie mam za bardzo czasu . Pozdrawiam.

narazie nie mam czasu:P dieta idzie ok, zaraz zjem przedostatni posiłek:) szkoda że bez biegania ale troche czasu nie ma zaraz znowu dziewcyzna przychodzi:) wypiske zrobie wieczorem jutro klata ciężko więc skończe na 80kg zeby sie nie przeliczyc:) ogólnie doszedłem do tego, że trening zmienie jak dojde do 6 powtórzeń z 100kg na karku w [...]