[...] ze pójdziecie oddac krew do rckik i problem zniknie. NIE ZNIKNIE. Być może nawet się nasili. Aby znacząco obniżyć hgb i hct trzeba wykonać wiele upustów, w krótkim odstępie czasu. Dla każdego będzie to rożna ilość w rożnym czasie. U mnie 3 upusty w odstępie kilku dni zbiły hemoglobinę z prawie 20 do 15,5 a hematokryt z 55 do 45.9. Wyniki [...]
[...] +/- 30min max i teraz coś co mnie najbardziej przeraziło... Ta krew w shakerze po tych 30min, to dosłownie jeden wielki glut ! Czy to jest normalne że ona w takim przedziale czasu tak szybko gęstnieje? Krew tak ciemna że masakra.... Aż sobie zdjęcia pamiątkowe tego zrobiłem i porównam jak to będzie wyglądało po 3 upuście. Ku przypomnieniu moja [...]
[...] +/- 30min max i teraz coś co mnie najbardziej przeraziło... Ta krew w shakerze po tych 30min, to dosłownie jeden wielki glut ! Czy to jest normalne że ona w takim przedziale czasu tak szybko gęstnieje? Krew tak ciemna że masakra.... Aż sobie zdjęcia pamiątkowe tego zrobiłem i porównam jak to będzie wyglądało po 3 upuście. Ku przypomnieniu moja [...]
[...] +/- 30min max i teraz coś co mnie najbardziej przeraziło... Ta krew w shakerze po tych 30min, to dosłownie jeden wielki glut ! Czy to jest normalne że ona w takim przedziale czasu tak szybko gęstnieje? Krew tak ciemna że masakra.... Aż sobie zdjęcia pamiątkowe tego zrobiłem i porównam jak to będzie wyglądało po 3 upuście. Ku przypomnieniu moja [...]
[...] lędźwiowy i szyjny. Był okres że nie potrafiłem sam wstać z łóżka oraz chodzić. U mnie ze bym mógł normalnie funkcjonować to muszę robić odpowiednie ćwiczenia ale i tak od czasu do czasu mnie sieknie i wtedy jest lipa. Pamiętam ten Twój filmik co trochę plecami pomagałeś. Hahaha. Mało czasu że by Cię przebić, ale 40 raczej pęknie. To taki [...]
[...] mówiąc, że jedyne na czym mu zależy to pieniądze. "Mam wy***ne, po prostu chcę waszych pieniędzy. Sława. Pieniądze. Potęga. Jeśli liczby się zmniejszą, zmienię się. Do tego czasu hahahahahaahajajah." Nie powinno być niespodzianką, że McGregor i Ferguson toczą między sobą kolejną medialną wojnę, ponieważ ci dwaj rozmawiali o walce między sobą już [...]
[...] Ryzykiem dla Twojego stanu zdrowia i nie tylko. Oczywiście do ludzi to rzadko trafia, ważne by 'klepało' i tyle w temacie, z takim podejściem oczywiście można żyć latami, do czasu aż kiedyś cos niedobrego stanie się ze zdrowiem i zapala nam się lampka. Tak więc - szczerze nie polecam. Lepiej kupić dobry sprawdzony termogenik jak np. Redox [...]
[...] i długowieczności. Bliskie przyjaźnie i kontakty z innymi również pomagają zachować zdrowie mózgu. Mieszkańcy Okinawy żyją blisko natury Mieszkańcy Okinawy spędzają więcej czasu na łonie natury niż ludzie z innych części świata. Lubią ogrodnictwo, które jest źródłem ich zdrowej żywności i promieni słonecznych. Niestety jest to mniej powszechne [...]
Moim największym problemem był płytki oddech plus potrzeba od czasu do czasu brania takiego głębokiego oddechu, przy czym czasami było to jakby niemożliwe. Ciężko mi to opisać, żebyś zrozumiał. Co ciekawe problem znikał kiedy kręciłem cardio. Wtedy czułem się zaj**iscie. Oczywiście tylko na czas Kręcenia aero. Czytałem że kolaże którzy lecieli epo [...]
[...] do owsianki jeszcze. W pracy masz największe pole manewru, bo tu masz wielką przerwę. Jak jesz tam tylko kanapkę, to sory, ale 10h jesteś bez białka. Bezsens. Jak nie masz czasu na robienie posiłków (ja też nie mam, a jem wyobraź sobie bardzo zdrowo i wiecej czasu zajmuje mi zjedzenie posilku, niż jego przygotowanie), to dodaj sobie z 40g WPC [...]
[...] więc lepiej zwiększ - jest wiele sposobów na to. Warto byłoby zwiększyć białko kosztem tłuszczy - lepiej na tym wyjdziesz. Zmień jeden posiłek jakiś chociaż. Jak nie masz czasu, to dokup sobiem jakieś WPC, ewentualnie skyry naturalne - 18g białka mają, otwierasz, jesz, wyrzucasz, szybko, prosto, bez zbędnej zabawy w kuchni. Albo serek wiejski [...]
[...] rekordowo nisko bo do zaledwie 2000. Pytanie już na przyszłość. Bo około 3 miesiące po zakończeniu odbloku planuje kolejny cykl która celem będzie bardzo czysta masa. Do czasu jego rozpoczęcia będę powoli zwiększał kalorie do poziomu 3000. Kiedy juz wejde na bombe dalej zamierzam stopniowo zwiększac do 4000. I teraz pytanie. Jaki będzie [...]
Wbijałem podskórnie, ale o dziwo we krwii miałem dużo niższe stężenie. Obecnie od dłuższego czasu wbijam insulinowkami płytko domięśniowo. Zupełnie bezboleśnie. Dziś kolejny upust. Maam nadzieję że pójdzie bezproblemowo. Tak właśnie myślałem że wchłanianie będzie słabsze niż podając do mięśniowo, fajnie że to przebadałeś. Kiedy planujesz badania [...]
[...] miałby być trening dwujek ale szkolenie w praxy tak sie przedłużyło ze ani nie było treningiu ani diety bo dopiwro teraz powrót do. domu dieta dużo na deficycie bo nie było czasu za bardzo zjeść 1 owsiane wpc rodzynki hopki siemię daktyle 2 ryż parabiliczny wołowina warzywa 3 chleb żytni szynka żółty ser warzywa 4 ryż parabiliczny pierś z [...]
[...] cos llekiego zjem i 21 spie, bo musze chociaz te 6-7 h spac zeby sie czuc w miare na drugi dzien za kolkiem, tak to mniej wiecej wyglada, wydaje mi sie ze musze po prostu po pracy duzo wiecej zjesc jak wracac do domu bo wtedy mam te 1.5-3 h czasu miedzy praca a treningiem, tylko jak mowie musi to byc cos co uda mi sie jesc jadac z pracy,
[...] po treningu wrzucam do szejkera 20 g maki ryzowej i 30 g wpc i to wypijam to taki pierwsy szybki posilek po treningu po czym dopiero obiad, problemem jest u mnie troche brak czasu, a nie chce wykorzystywac calego wolnego czasu jak wroce z pracy na trening i robienie posilku na dzis i jutro, bo co mi zostanie z zycia praca i robienie jedzenia, [...]
[...] w jakiś sposób wykorzystać jako dodatkowa aktywność jako trening cardio to jak najbardziej spalać sobie możesz przed robotą wrzucić będzie miłej ci Czas leciał. Ja swego czasu chodziłem na piechotę do pracy Co miałem też 20-30 minut szybkiego marszu do pracy i 30 minut szybkiego marszu po pracy także również na czczo ładowałem sobie kawkę z [...]
Wbijałem podskórnie, ale o dziwo we krwii miałem dużo niższe stężenie. Obecnie od dłuższego czasu wbijam insulinowkami płytko domięśniowo. Zupełnie bezboleśnie. Dziś kolejny upust. Maam nadzieję że pójdzie bezproblemowo. Tak właśnie myślałem że wchłanianie będzie słabsze niż podając do mięśniowo, fajnie że to przebadałeś. Kiedy planujesz badania [...]
[...] nie chodzi o to ze nie mam ochoty jesc tylko jak wroce pozno zjem, polece na trening wroce zjem jest juz wieczor i ide spac bo wstaje w nocy 3-4 i ciezko mi znalezc az tyle czasu na jedzenie a nie chce sie mega na noc napychac, a nie jem tez za duzo przed treningiem bo sie chce dobrze czuc Zmieniony przez - guban1988 w dniu 2021-10-21 23:03:01
Jak z tą krwią na bombie
