czasu

Dla mnie jest w tym momencie najlepszy. Jeszcze te jego filozofie... czasem głupie, ale ogólnie lubię sobie od czasu do czasu posłuchać jego wywodów - coś w tym jednak jest. W tym roku musi wygrać Mr.O. - jeśli nie wygra to nie przez pozakulisowe zabawy.

[...] uda po 2 seriach siadów przednich, trening zajął mi około 40min Z racji iż nie zamierzam kontynuować swojego bloga treningowego - poneiwaz mimo wszystko zajmuje to troche czasu, ktorego mam i tak mało, to od czasu do czasu bede tutaj pisał swoje odczucia , uwagi , wrazenia, a nóż - komus sie to przyda w przyszłości. Postanowiłem takze iz nie [...]

Drogi Wojaku! Minął rok od czasu Twojego ostatniego posta, zatem mam nadzieję, że problem się rozwiązał i sprawa nie jest już aktualna. Moja nadzieja jest jednak nikła, gdyż sam walczę z tym problemem już ze 20 lat, a mam ich 33. Nie zamierzam tu rozwodzić się nad tezą, że problem leży w mózgu gdyż jest to truizm. Faktem jest, że żeby się z tym [...]

[...] Dzisiejsza dieta rano: 100g owsianych, 4 jaja, bialko 30 gram, witaminy,omega 2,3,4,5 (ryz+kurak,warzywa) 400 gram ryzu +1kg kuraka ( mialem dzis rybe jesc ale nie mialem czasu juz jechac i kupic) 6.owsiane 100 gram, bialko 30 gram, baton proteinowy http://imageshack.us/scaled/thumb/692/img0767cw.jpg Mam pyatnie: jestem troche zalany mam 18% [...]

[...] ćwiczeń. Wzoruje się na ćwiczeniach robionych na macie w okresie szykowania się do zawodów. Teraz został mi jeszcze ponad tydzień ferii więc mam trochę więcej czasu dla siebie. Plany aż do wakacji już mam. Wygląda to następująco : Do końca ferii : pt.- (dzisiaj) leciutki trening. Trochę pracy na worku. sob.- Wolne niedz.- jak w [...]

9.09.2008 DZIEŃ 68, WTOREK Wczoraj byłem tak zalatany że nie miałem czasu na nic trening to był znikomy, troche tylko ramiona pomachalem na ile pozwolił mi czas, oby więcej nie było takich dni bo to zle wpływa na moją dieta. Poprostu trzeba zapomnieć o wczoraj Posiłki : 8:00 2 jajka gotowane + chleb ciemny z keczupem 15:00 paczka Laysów duża [...]

beef amino mialem za darmo od kolegi dlatego je biore. Energetyka walne od czasu do czasu jak nie ma jak kawy wypic a potrzebuje kopa.... niestety taki zawod ze ciagle musze byc w pracy skupiony i na pelnych obrotach. Beta alanine jak dawkowac w dni nietreningowe? i kiedy ja brac? na opakowaniu pisze ze 2-3 tabletki raz dziennie przed treningiem. [...]

w nietreningowe kiedy chcesz ok 2x 2-3g dziennie a w treningów 2-3g przed i po. Od czasu do czasu makrela może być.

[...] i wypełnia mięśnie składnikami potrzebnymi do wzrostu. Teraz Możesz Zacząć Widzieć i Czuć Natychmiastowe Rezultaty! Nic nie jest tak frustrujące, jak inwestowanie swojego czasu i wysiłku w trening, który nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Czas jest bezcenny, dlatego postaraj się wyeliminować wielogodzinne treningi nieprzynoszące żadnych [...]

[...] sa bardzo pomocne, a niestety jest tak, ze jeden post, jedna fotka). 1.3 Poruszanie się po ringu. Szybkość i dokładność ruchów nóg, umiejętność dokonania właściwej oceny czasu i dystansu, grają zasadniczą rolę zarówno przy zadawaniu ciosów, jak i w wypadku stosowania akcji obronnych. Bokser powinien umieć zręcznie i szybko poruszać się po [...]

[...] taktyce, odchylenia pozwalają zachować potrzebny dystans i zadawać dowolne ciosy. Bokser, umiejący doskonale posługiwać się odchyleniami, w oparciu o dokładne wyliczenie czasu, doprowadza do tego, że przeciwnik chybia, on sam zaś zachowuje inicjatywę w walce i zadaje ciosy w odsłonięte przez chybiającego przeciwnika miejsca. Przy odchyleniu [...]

jak już powiedziałem dokłądnego treningu nie będe rozpisywał bo nie mam czasu , o rozpisanie takiego treningu to kawał roboty bo trzeba rozpisać system trwający przypuszczalnie 3 miechy i na każdy trening trzeba rozpisać procentowo i powtórzeniowo ile ma wchodzić w każdy dzień z oddzielna, na priva przekaże mu ogólne wskazuwki i podstawy a reszte [...]

Dzięki za odpowiedź, na co dzień będę na bieżni rano przed śniadaniem, po pracy tochę pochodzę na steperze. W ten weekend mam trochę więcej czasu to chciałam zrobić x2 na rozruszanie się. Zdjęcia sobie zrobiłam ale nie zamieszczę z upływem czasu pewnie to zrobię.

Jestem nowa na forum, ale musze przyznac ze Twoj dziennik jako pierwszy przesledzilam i jestem pod WIELKIM wrazeniem samozaparcia i wytrwalosci - zazdroszcze bo u mnie z silna wola to tak troche na bakier. Bede wpadac do Ciebie od czasu do czasu bo dziennik imponujacy. Pozdrawiam i zycze powodzenia w dalszej drodze

Nadrabiaj, nadrabiaj. Pisanie pracy jest ble. najlepiej to iść na urlop na 3 miesiące i wtedy jest czas na ćwiczenie i pisanie pracy Najbardziej śmieszą mnie studenci dzienni, którzy na nic czasu nie mają ciekawe co by zrobili gdyby pracowali i studiowali jednocześnie, pewnie by wtedy nie spali w ogóle z braku czasu

Falusia tylko pamiętaj, żeby nas regularnie odwiedzać :):) Zdawaj też od czasu do czasu relację jak Ci idzie i spamować, spamować- Bo Dobro spamu jest najważniejsze;)

[...] mcy, to dieta niskoweglowodanowa, wysokobialkowa, dotychczas poszlo sobie juz 12kg, przede mna jeszcze 6 i osiagne to, o czym marze, wierze,ze sie uda, to tylko kwestia czasu. poza tym od fitnessu jestem uzalezniona maksymalnie, najchetniej wzielabym materacyk i nie wychodzila wcale w klubu. na raczki , ramiona nie narzekam- ladnie je [...]

Puki co nie dołożyłem żadnej aktywności, chętnie bym biegał tak jak latem, ale nie ma czym oddychać - smog. Jeśli kardio nie jest konieczne to go nie dokładam i tak mam mało czasu i tylko 2 x w tyg ćwiczę. Tak zawsze pomiary i ważebie robię na czczo w sobotę w samych slipach i tak po 14 dniach przy 2700 kal. Czyli 200 na plus, choć w dzień [...]

[...] zmianie i odwołano lub przełożono wszystkie planowane gale. Teraz wygląda na to, że jest gotów wrócić i po raz pierwszy bronić pasa. Tymczasem Brian Ortega nie walczył od czasu, gdy przegrał z Hollowayem na UFC 231. To była totalna dominacja Hawajczyka i jest to jedyna przegrana w rekordzie Ortegi. Od czasu tamtej walki Ortega miał walczyć z [...]

Hehe po roku czasu śmiać mi się chce z tego wszystkiego co tu wypisywałem :D Wiele się zmieniło od tamtego czasu :D Można powiedzieć że 20kg + inaczej, będę miał więcej czasu to przedstawie swoje efekty ;D Pozdro