czasu

no ja piję bardzo rzadko po prostu szkoda mi czasu

Z kwestią czasu przeminie ,trenuj i samo przejdzie. Dostaniesz parę razy zobaczysz ,że nic Ci nie jest.

W końcu sam se uświadomisz, że nie ma sensu tak uciekać i zamykać oczu jak parę razy przez to oberwiesz dobrze i zaczniesz bardziej tego pilnować i z biegiem czasu oduczysz się tego I jak masz sparingi często i zadaniówki to też Ci pomoże zgubić ten głupi nawyk

doskonale wiem co to jest .... nie musicie uświadamiać dodatkowo nie mam czasu w pracy za wiele dlatego zdecydowalem sie na gainera .. a co do twojej wypowiedzi "faftaq" to po kij mam wypelniac ankiete kiedy pytam sie o produkt , KTORY LEPSZY W SKLADZIE itp nie pytm sie JAK mam go STOSOWAC , W JAKIEJ ILOSCI ETC... czytanie ze [...]

[...] w takim wieku. W tym wieku to weź się za jakies sporty ogolnorozwojowe, zadbaj o diete jeśli chcesz już ćwiczyć na siłowni, a na odżywki czy kreatyne to jeszcze przyjdzie czasu i uwierz mi to, że bedziesz miał dużą klate nie znaczy, że będą do ciebie ludzie mieli respekt bo trzeba jeszcze mieć w głowie poukładane Zmieniony przez - Razor153 w [...]

[...] na modlitewniku, w oparciu o ławke. Triceps wydaje się ok. Przedramiona: ale mam nadzieje ze stosujesz nachwyt i podchwyt?! Jesli chcesz i możesz poswiecic wiecej czasu to możesz robić różne skręty z hantlami. (na jednej stronie hantli jakiś talerz- ale uwazaj z ciezarem!!! , chwytasz za drigi koniec i robisz skrety nadgarstka-na [...]

5 Polaków w Diamentowej Lidze w Eugene /2010-07-03/ wersja do druku wyślij do znajomego O 21.14 czasu polskiego Piotr Małachowski jako pierwszy z piątki Polaków wystartuje w Eugene w 6. mityngu Diamentowej Ligi "Prefontaine Classic". Kolejnymi będą: Monika Pyrek, Anna Rogowska, Tomasz Majewski i Artur Noga. W klasyfikacji Diamentowej [...]

[...] Folacyna 300 Przyjąłem takie założenia na 1kg Białko: 2,5g Tłuszcze: 1g Węgle: 5,5g i może coś o mnie: wzrost: 196 cm waga: 83 kg lat: 20 aktywność: raczej wysoka jeśli zacznę chodzić na siłownie to wyjdzie mi 2 - 3 treningi Muay Thai + 2 treningi na siłowni (gdyż myślałem o treningu FBW z racji chronicznego braku czasu :)

" wkręciłem sobie, ze to niby ulica i ten gość (worek) mnie atakuje więc nie było czasu na rozgrzewkę" Zapisz się do jakiegoś klubu bokserskiego i zacznij normalnie trenować moja rada

nie myślcie że to co najtańsze jest zdatne do jedzenia....w sklepach często pisze skąd biorą drób i mięso warto pojeździć i pooglądać gospodarstwa ....w niektórych karmią żywym syfem..........ja swojego czasu zawsze kupowałem mięso na hali Bema od zaufanych sprzedawców ,po pierwsze taniej ,po drugie zdrowiej....pech chciał że ją zamknęli

Panowie i panie. Jaka dobra, tania alternatywa dla orzechów włoskich?. Do tej pory wcinałem słonecznik bo jest tani ale już mi sie przejadł, poza tym jedzenie go zajmuje mi to zbyt wiele czasu. No i koniecznie musi to być coś co w głównej mierze zawiera kwasy tłuszczowe wielonienasycone jak orzechy

Mleko ale 8 tyg. dla primki to troche mało,żeby sie rozbujała trzeba wiecej czasu.

korwa nie ma czasu sie opalać trzeba zarabiać kase,trenować,itp.

[...] cwiczysz systemem split. Na silce fighter powinien robic cwiczenia dynamiczne. Power clean, snatch, push press itp. Jak nie wiesz o co kaman to spawdz na youtube. Rozpiska bicepsa na serie? Czy triceps na kilka cwiczen? To pomylka i strata czasu. No chyba, ze chcesz byc kulturysta. Kondycja to podstawa. Czyli cwicz interwaly. A bedzie dobrze.

[...] mi sprecyzować odpowiedzi... chcę za 2 tygodnie zacząć cykl na cellpump-ie (nie pamiętam jak to się pisze) apokalipsa- namyśliłem się... i w sumie to są wakacje... mam dużo czasu wolnego więc mógłbym się zdecydować na 4-ro dniowy trening. Interesuje mnie masa jakościowa... chcę do zimy to utrzymać lub jeszcze trochę złamać dobrego mięśnia. [...]

a ja ciagle sie waham przed ta stala suplementacja, efekty na cyklu sa tak dorazne ze szkoda mi to zmieniac...nie wiem moze jestem glupi ale szkoda mi jakos czasu na takie eksperymenty...?

[...] nieźle. # POZOSTAŁE Jutro wreszcie wyjazd, więc nie będę tutaj pisał przez 2 tygodnie - mam nadzieję, że nie umrzecie z tego powodu . Dzisiaj ogólnie poza siłownią dużo czasu spędziłem przy pakowaniu. Dodatkowo byłem jeszcze na chwilę na mieście, aby kupić szorty do kąpieli. Za chwilę zaczynam kuchcić sobie jedzonko na podróż, jutro o 10 [...]

Tak ciężko w ogóle odmówić sobie browarów przez odrobinę czasu? Jak nie chodzi Ci o spadki, to o co? Nie warto wypić paru browarów, żeby zaprzepaścić cykl.

Witam ponownie. Jestem w polowie planu i z racji wiekszej ilosci wolnego czasu moge trenowac na silowni 4 dni w tygodniu. jak najlepiej rozlozyc cwiczenia? jezeli mowa o "priorytetach", chocby w umiarkowanym stopniu to zalezy mi na wzmocnieniu barkow. moze rozdzielic je z nogami i dodac jakies serie.. Jestem wdzieczny za rady. Myslalem [...]

Nie chodzi mi o to, że nie mogę jeść "klusek mamusi" tylko nie chce na siłownię chodzić. A z jedzeniem jest taki problem, że mam szkołę (tera wakacje) i nie mam czasu na 5 posiłków. a ogólnie to jem 2 posiłki dziennie śniadanie i obiad