czasu

mi wychodzi ok 60-70g po obrobce ze 100g piersi zaleznie od czasu smazenia.

[...] - nie jestem zadowolona (surprise, surprise), szczególnie z talii, brzuchol mam wielki jak na fotkach ze str.3 - dla porównania dałam dane z poprzedniej soboty, od tamtego czasu michę (prawie) trzymałam i były treningi. Są pierwsze spadki, ale mam nadzieję że teraz (przy konkretnej redukcji) pójdzie bardziej w dół Redukcję planuję na 11 [...]

te 25kg na jaka partie poszlo w gore i w ile czasu? moim zdaniem branie kreatyny na dluzsza mete nie ma sensu i za bardzo obciaza nerki

[...] i zero rezultatu teraz biore Amino 1900 325tab z uniwersal i efx Kre-Alkalny z pro 3 staż:3 lata bez sumpli teraz zaczolem przerwa w braniu 2 tyg teraz biore juz tydz czasu 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak najlepiej stosowac prodykty by osiągnąć cel.czy moze proponujecie cos lepszego zamiast tego czy brac 2 raz to [...]

[...] cały czas na treningi a nie na treningi śpiewu chyba każdy wie że to było dla beki , Mariusz powinien sie wziąść ostro za treningi i wyjsc dopiero do walki za jakiś rok czasu anie jego kolesie go wypuszczają po 7 miesiącach i walka co dwa tygodnie bezsens widać tylko po to żeby zarobić na tym jakiś pieniądz A NIEOBCHODZĄ ICH WYNIKI MARIUSZA [...]

ale ulożenie wlaściwego planu FBW jest bajecznie proste; naczelna wg. mnie zasadą- aby nie marnowac czasu i energii, aby nie ograniczac jego potencjalnych efektow- jest to aby nie wklejac weń ćwiczen izolowanych. rzecza banalnie prosta przeciez jest przesledzenie każdej z grup po kolei, zaczynając od najwiekszych, i znalezienie jednego, dwoch [...]

[...] Pudziana także nie pier.... mi że jakaś łajza jest w stanie go pokonać bo w to nie uwierze i zobaczycie napier.... kazdemu kto się nawinie pod jego ręke to tylko kwestia czasu sprowadzi na ziemie całą tą chołote którą uważacie za swoich idoli i wielkich mistrzów taktyki i techniki." a tak to bylo jakis czas temu, chcieli juz Fedora dawac [...]

a juz nic ciekawy pomysl czasu malo Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2010-05-22 17:12:53

Dzięki, dzięki już czytałem arty co niektóre, więc dlatego sądzę że waga będzie bardzo przydatna i zaoszczędzę sporo czasu dzięki niej. Z tym ryżem oczywiście żartowałem.

jakby chciał coś osiągnąć w MMA to już dawno by spakował sie i wyjechał ćwiczyć do Brazylii lub USA a nie kisił ogóra u nas przy okazji więcej czasu spędzając na śpiewaniu i tańczeniu

A ja idę na indywidualny sporcik, rowerek. Powoże się po mieście, bo na Jurę nie mam czasu. Dzisiaj FINAŁ LM A z nóżką u mnie jest tak. Najlepsze orliki oblegają albo elementy i bandyci ewentualnie w porządnej dzielnicy grają sami zawodnicy lokalnego klubu juniorów, chyba że żłopią w barze. A w siatkę żeby zagrać to nie mam za bardzo kontaktów.

[...] utrzymywać to, co mam. Na rower to chyba nikt nie idzie na 30 minut, co do biegania, wczoraj czułam zmęczenie po ostatnim treningu, lajtowo nie było, ale da się rade :) Po 70 minut to już i mnie żal czasu. Może zrobię tydzień przerwy, czyli ze 2-3x interwały, a raz dłuższe aero, co wy na to? :) Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-05-22 18:22:10

[...] za 1500 mg efki place 25-30 zl tutaj za 800mg wychodzi 60zl+przesylka wiec po co przeplacac i sobie zycie utrudniac jak ide za rog do apteki i mam Koniu super ze odniesiesz sie do moich pytan bo akurat te 2 sprawy mocno mnie nurtuja od jakiegos czasu. czekam niecierpliwie na kolejny odcinek! Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-05-22 18:39:17

No pierwsza ich walka to był chyba taki pukt przełomowy dla GSP. Od tego czasu wiadomo było, że jego najsilniejszą bronią jest powalanie gości na ziemie. Tym zaskoczył Kos'a, ale mimo iż Kos też jest jednym z najlepszych w te klocki i nie ma elementu zaskoczenia już, to i tak wydaje mi się, że GSP mu pokaże że nie na darmo ma "best takedowns [...]

[...] plan to wtedy pozmieniam. Zresztą często widziałem już połączenie bic-tric. Nie zrobiłem wczoraj nóg bo jakoś była ta walka i poszłem do kolegi oglądać , a wcześniej brak czasu , dlatego zrobiłem dziś. Wypiska: Trening 1 Uda + łydki Hack przysiady - 12/35kg , 12/40kg , 10/45kg , 6/50kg Wykroki ze sztangą na barkach - 10/30kg , 8/32,5kg , [...]

Orson_lol ma rację. ZAWSZE byłem za Pudzianem jest najlepszy w tym co robił. Od czasu jak była walka Gołota vs Adamek to stracił u mnie na wartości obrażając Gołotę w jednym z wywiadów. Że nie umie walczyć, że jest beznadziejny i takie tam... Tylko Polak polakowi może zrobić świństwo nikt więcej. Od tej właśnie chwili przestałem go ''trawić''... [...]

Lubię Cię i to bardzo troszeczkę mniej czasu miałem i siadły powiadomki. Systematycznie nadrabiam u wszystkich.

[...] z czymś co zaniedbywałem wcześniej. Tak się zastanawiam czego brakuje w moim teście? Może podpowiecie co byście chcieli widywać tutaj częściej aby to wszystko urozmaicić, wiecie za dużo czasu to nie mam na pisanie, ale postaram się zmienić to na czym będzie Wam zależeć, z góry dzięki za rady. Zmieniony przez - akk0 w dniu 2010-05-22 21:30:23

co do pracy skoro pracujesz co drugi dzień i będziesz miał cały dzień żeby wypocząć i zrobić trening to nie powinno byc żadnych problemów. bedziesz się musiał tylko trochę nameczyć ze zrobieniem sobie wcześniej żarcia, jakaś odżywka białkowa tez by ci się przydała bo pewnie nie zawsze będziesz miał wystarczająco dużo czasu coś zjeść.

[...] redukcja Zapomnij. Tak może napisać osoba, która ma nadwagi 5 kg, a nie ponad 40. Mi się wydaje, że prawie 6 miesięcy na głodówce do 1500 kcal to wystarczająca ilość czasu, aby zmasakrować metabolizm i pozbyć się z organizmu wody oraz mięśni. Dlatego, w mojej opinii, nagłe podbicie kaloryczności diety do odpowiedniego pułapu spowoduje [...]